Waa maxay miisaanka Kettlebell ee aan iibsanayo
Dhageyso, taam fam! ️Waxaan ku dhownahay inaan galno howlgalka aan daaha ka qaadno siraha kettlebellka weyn. Wiilashan xun ayaa jirkooda sawiran jiray oo...
Dhageyso, taam fam! ️Waxaan ku dhownahay inaan galno howlgalka aan daaha ka qaadno siraha kettlebellka weyn. Wiilashan xun ayaa jirkooda sawiran jiray oo...
What‘s good, fit fam? Let‘s talk kettlebells today! These bad boys are the secret weapon to sculpting a strong, functional physique. But with all the different...
Haye, saaxiib jimicsi! Markaa, waxaad burburinaysay jimicsiyadaas, waxaad samaynaysay faa'iidooyin, oo waxaad dareemaysay cabsi, sax? Laakiin aan ka hadalno wax aan sidaas g ahayn ...
Haye waxaa jira, xiiseeyayaasha jimicsiga! Maanta, waxaan si qoto dheer ugu dhex milmaynaa farshaxanka inta badan la iska indhotiray ee hagaajinta kuraasta jimicsiga. Haa, waad maqashay taas sax - waa qaab farshaxan...
Warshadaha qalabka jirdhiska, oo ay kujiraan soosaarayaasha mishiinada jimicsiga ee xudunta u ah, ayaa la kulma baahi weyn oo aad u wayn. Maanta, waxaan ku qaadi doonaa safar t...
Warshadaha jirdhiska ayaa ku soo badanaya adduunka oo dhan, iyadoo ay sii kordhayaan baahida loo qabo qalabka jimicsiga oo tayo sare leh. Shiinaha ayaa u soo baxay sidii xarun caan ah oo loogu talagalay qalabka jimicsiga ...
Marka ay timaado qalabka jirdhiska, barbelladu waa qalab aasaasi ah oo si weyn u saameyn kara tababarkaaga. Doorashada barbell sax ah waxay ku lug leedahay qiimaynta kala duwan
Marka ay timaaddo qalabaynta qolka jimicsiga ee leh barbellaha Olombikada waara, hal magac oo ka muuqda warshadaha qalabka jirdhiska waa Leadman Fitness. Sida Premier Oly...
Markay timaaddo qalabaynta xarunta fayaqabka, doorashada barbelladu waa go'aan muhiim ah. Barbells waa farasyada shaqada ee jimicsi kasta, waxayna ciyaaraan door dhexe ...
Barbells waa qayb muhiim ah oo ka mid ah qalabka tababarka xoogga ee laga helo jimicsiga jimicsiga
Ku qalabaynta goobta jimicsiga ganacsiga ee mashiinada jimicsiga tayada sare leh waa maalgashi weyn oo samayn kara ama jebin kara ganacsigaaga cusub. Iyada oo leh qalab badan oo jumlo ah s...
Markaad qalabaynayso gym ganacsi ama tas-hiilaad jimicsi, waxaad haysataa ikhtiyaarka ah inaad ka soo iibsato qalab alaab-qeybiye dhinac saddexaad ah ama si toos ah wax soo saarka ...
Qalabka jirdhiska waa maalgelin weyn oo loogu talagalay jimicsi kasta, istuudiyaha, ama goobta jimicsiga guriga. Lahaanshaha qalab tayo sare leh oo waara oo daboolaya baahiyahaaga ayaa muhiim u ah...
Maaddaama xiisaha tababarka xoogga iyo fayaqabka shaqeyntu ay sii kordheyso, suuqa taarikada miisaanka ayaa si degdeg ah u fidaya. Dalabkan sii kordhaya ayaa soo bandhigaya fursad...
Warshadaha jir dhiska ganacsigu way sii korayaan iyadoo macaamiil badan ay mudnaanta siinayaan caafimaadka iyo fayoqabka. Dalabkan sii kordhaya ayaa keenaya hal-abuurnimo joogto ah oo ka dhex jirta jirdhiska e...