U-hagaajinta riixitaanka kursiga dambe ee xoogga jidhka sare
Riixitaanka kursiga dambe, oo sidoo kale loo tixraaco sida kursiga gadaale ama leexinta ben
Riixitaanka kursiga dambe, oo sidoo kale loo tixraaco sida kursiga gadaale ama leexinta ben
Barbells waa aasaaska tababarka xoogga. Haddii aad tahay qof caan ah
Ganacsiyada jir dhiska, milkiilayaasha jimicsiga, iyo dadka xiiseeya culeyska, raadinta relia
Dunida miisaanka qaadista, isku halaynta iyo cimri dhererka miisaanka ayaa para
Marka la eego muuqaalka jirdhiska ee waligiis koraya, doorashada miisaanka saxda ah waa muhiim f
Soo ogow faa'iidooyinka miisaanka Shiinaha ee iibka ah, oo ay ku jiraan la awoodi karo, adkeysiga, ikhtiyaarka habeynta, iyo dhoofinta degdega ah, oo ku habboon qalab kasta oo jimicsi...
Doorashada miisaanka saxda ah ee jimicsigaaga ayaa muhiim u ah bixinta xubnahaaga
Ku fur awoodda saxafada kursiga keydka laga bilaabo 135 ilaa 225 rodol oo leh farsamooyin la xaqiijiyay, qorshooyin tababar oo wax ku ool ah, iyo hagitaan nafaqeed oo loogu talagalay faa'iidooyinka ugu wanaagsan.
Farsamo horumarsan ku fur xoogga walxaha qarxa ee kursiga keydkaaga. Si fiican u wanaaji qaabka saxda ah, balac qabashada, iyo wadista lugaha si aad u hesho waxqabad iyo natiijooyin wanaagsan.
Saxafada keydka, layliga hal-abuurka leh ee taariikhda tababarka xoogga, xukunka s
Cadaadiska kursiga waa jimicsi aasaasi ah oo lagu dhisayo xoogga sare ee jirka, laakiin i
Horudhac Marka ay timaado sameynta xarun fayow oo guuleysata, mid ka mid ah
La-hawlgalayaasha jumlada miisaanka si aad u hesho qalab jimicsi tayo sare leh iyo taageero khabiir. Leadman Fitness waxa uu bixiyaa qiimee tartan iyo ikhtiyaar u habeyntaada
La-hawlgalayaasha jumlada miisaanka si aad u hesho qalab jimicsi tayo sare leh iyo taageero khabiir. Leadman Fitness waxa uu bixiyaa qiimee tartan iyo ikhtiyaar u habeyntaada
Soo ogow sida loo helo jumlado miisaan leh oo lagu kalsoonaan karo oo loogu talagalay ganacsigaaga jirdhiska. Leadman Fitness waxa ay soo bandhigtaa qalab tayo sare leh oo la habeyn karo si kor loogu qaado saadkaaga c...