ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟର, ଜିମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୁବିଧା ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସଜ୍ଜିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସଠିକ୍ ଯୋଗାଣକାରୀ ଚୟନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଉପକରଣ କମ୍ପାନୀ ବାଛିବା ସହିତ...
ଦୃଢ଼, ପରିଭାଷିତ ଆବ୍ସ ଗଠନ କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଏବଂ ସଠିକ୍ ଜିମ୍ ଉପକରଣ
ପାୱାର ରାକ୍ ହେଉଛି ଅଧିକାଂଶ ଜିମ୍ ଏବଂ ଘରୋଇ ଜିମ୍ରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ। ଏହି ବହୁମୁଖୀ ଷ୍ଟେସନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶକ୍ତି ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ...
କେଟାଲବେଲ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଏକ ଦକ୍ଷ ପୂର୍ଣ୍ଣ
ଏକ ନୂତନ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ର ଗର୍ବିତ ମାଲିକ ଭାବରେ, ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅସାଧାରଣ ତାଲିମ ଅଭିଜ୍ଞତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଉପକରଣ ଚୟନ କରିବା ମୋର ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରାଥମିକତା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ...
ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ଭକ୍ତ ଭାବରେ, ମୁଁ ନିରନ୍ତର ନୂତନତମ ଜିମ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରୁଛି ଯାହା ମୋର କସରତକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପରେ ...
ଜଣେ ଯିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ମୋ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ମଡେଲ ଚେଷ୍ଟା କରିଛି...
ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ମୋର ନିଜର ଫିଟନେସ୍ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଖୋଲିବାର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ପୂରଣ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲି, ମୁଁ ଜାଣିଥିଲି ଯେ ଉପକରଣ ଖର୍ଚ୍ଚ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ନିବେଶ ହେବ। ତଥାପି, ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ଜାଣିଲି ଯେ ସମସ୍ତ ନୁହେଁ ...
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଉପକରଣ କେଉଁଠାରୁ ପାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ନ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ତିଆରି କରିବା ଶୀଘ୍ର ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ୟାରେଜକୁ ଏକତ୍ର କରିଛନ୍ତି ...
ଏକ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ପାୱାରଲିଫ୍ଟର ଭାବରେ, ବଡ଼ ସଂଖ୍ୟା ଉଠାଇବା ଏବଂ ଆଘାତ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ବାର୍ବେଲ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେକୌଣସି ଶକ୍ତିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଉଥିବା ଉପାଦାନ ...
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ବନାମ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପ୍ଲେଟ୍ - ପାର୍ଥକ୍ୟ କ'ଣ? ଜଣେ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଭାରୋତ୍ତୋଳକ ଭାବରେ, ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ଲେଟ୍ ରଖିବା ଉଭୟ ତାଲିମ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ...
ଶକ୍ତି ତାଲିମକୁ ଭଲ ପାଉଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ, ମୋର ନିଜସ୍ୱ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ତିଆରି କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇଛି। ତଥାପି, କେଉଁ ଉପକରଣ କିଣିବେ ତାହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ,...
ହେ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରେମୀମାନେ, ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଡମ୍ବେଲ କେଉଁଠାରୁ ପାଇବେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଭାବରେ, ମୁଁ ଏଠାରେ ସେୟାର କରିବାକୁ ଆସିଛି...
ଗୋଟିଏ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କେତେ?"ଏକ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କେତେ?" ଏହା
As a long-time gym enthusiast and powerlifter, I cannot emphasize enough the importance of using a power rack correctly. The power rack is the cornerstone of m...