ବାଣିଜ୍ୟିକ ପାୱାର ରାକ୍ ଯୋଗାଣକାରୀ କିପରି ବାଛିବେ?
ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାୱାର ରାକ୍ ଚୟନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍କୁ ଉଚ୍ଚମାନର ପାୱାର ରାକ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ନିବେଶ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ସମସ୍ତ ରାକ୍ ସମାନ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ ...
ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାୱାର ରାକ୍ ଚୟନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍କୁ ଉଚ୍ଚମାନର ପାୱାର ରାକ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ନିବେଶ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ସମସ୍ତ ରାକ୍ ସମାନ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ ...
ଯେକୌଣସି ଜିମ୍ ମାଲିକଙ୍କ ପାଇଁ, ସଠିକ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଚୟନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗୁଣବତ୍ତା
ଜଣେ ପ୍ରମାଣିତ କେଟାଲବେଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭାବରେ, ମୋତେ ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଏ ଯେ କେଟାଲବେଲ୍ କେଉଁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବ୍ୟାୟାମ ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ କାମ କରେ ...
ଅଗଣିତ ଜିମ୍ ଉପକରଣ କିଣି ବିକ୍ରୟ କରିଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜର ଗୁଣାତ୍ମକ ଫିଟନେସ୍ ଜିକୁ ସଫଳତାର ସହ ବିକ୍ରୟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ଶିଖିଛି...
୧୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭାବରେ, ମୁଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ସଫା କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇପାରୁନାହିଁ। ସଫା ଉପକରଣ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା...
ଜଣେ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଯୋଗାଣକାରୀ ଭାବରେ, ମୋତେ ପ୍ରାୟତଃ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ମୂଲ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଚରାଯାଏ। ଏକ...ର ସଫଳ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଦଶ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ଉତ୍ତର ହୁଏତ ହଁ ହୋଇଥାଇପାରେ। ଯଦି ୱେଲ୍ଡର୍ A ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ୱେଲ୍ଡର୍ B ଏତେ ଭଲ ଥିଲା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କିଏ କାମ କରିଥିଲା ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଗୁଣବତ୍ତା ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ...
ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର: ବହୁତ ଭଲ। (ବହୁତ) ଲମ୍ବା ଉତ୍ତର: ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ଚୀନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା। ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଗୋଟିଏ, ଏକ ଦେଶ ଏକ କାରକ ନୁହେଁ...
ଜିମ୍ ମାଲିକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ବିକ୍ରେତା ଚୟନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ସ୍ଥାୟୀ, ଉଚ୍ଚ-କାରଣକାରୀ ମେସିନ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନ ଭାଙ୍ଗି ଖୁସି କରିବ...
ଅନେକ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତିଭା ପାଇଁ ରବର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଜରୁରୀ ତାଲିମ ଉପକରଣ ପାଲଟିଛି
ସୁଲଭ ଫିଟନେସ୍ ସମାଧାନ ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ଜିମ୍, ହସ୍ପିଟାଲ, ହୋଟେଲ ସହିତ ସହଭାଗୀ
ନମସ୍କାର ମୋର ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁ! ଆଜି ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ରବର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ ବିଷୟରେ କିଛି ଜ୍ଞାନ ବାଣ୍ଟିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ନିଜ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପ୍ଲେଟ ବାଛିପାରିବ। ରବର ବମ୍ପର ...
କେଟଲବେଲ୍ସ, ଏକ ସାଧାରଣ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ସମାନ ଓଜନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକଟିରେ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ...
ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଖୋଜୁଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଫିଟନେସ୍ କିଣିବା ପାଇଁ କ’ଣ ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ...
ଆପଣ କ’ଣ ଘରେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ କିଛି ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ...