Vejandina Potansiyelê: Rêbernameya Dawî ji bo Barbellên Hilgirtina Giraniyan û Setên Barên Giraniyan
Rêwîtiya ber bi hêza laşî û mezinbûna masûlkeyan pir caran bi e-ya rast dest pê dike.
Rêwîtiya ber bi hêza laşî û mezinbûna masûlkeyan pir caran bi e-ya rast dest pê dike.
Hilbijartina dabînkerê barbell-a rast ji bo her karsaziyek fitnessê biryarek girîng e.
Hilbijartina alavên werzîşê yên rast ji bo serkeftina laşê we girîng e
Modun Fitness dabînkerê pêşeng ê alavên werzîş û fitnessê yên profesyonel e.
Hilbijartina di navbera perwerdehiya hêzê û kardio de dikare wekî hilbijartina di navbera duyan de be
Refên hêzê kevirê bingehîn ê her sazkirina perwerdehiya hêzê ya cidî ne, peyda dikin
Lerizînên Kettlebell werzîşek dînamîk û bi bandor e ku dikare we şoreş bike.
Hilbijartina dabînkerê rast ê barbellê dema ku saloneke werzîşê tê sazkirin biryarek girîng e.
Amûrkirina werzîşxaneya we an jî werzîşxaneya malê bi alavên guncaw ji bo serkeftinê pir girîng e.
Feydeyên werzîşê ji kêmkirina kîloyan wêdetir diçin, û endamên me vê yekê îspat dikin. Piraniya mirovan bernameyek werzîşê bi armancên wekhev dest pê dikin: Kêmkirina kîloyan. Ji bo gihîştina...
Wekî xwediyê saloneke werzîşê, hûn bi biryareke girîng re rû bi rû ne: veberhênana li amûrên werzîşê yên bazirganî
Ji bo jiyaneke tenduristtir, hilbijartina alavên werzîşê yên rast
Çi hûn hezkiriyê werzîşê bin, werzişvanekî CrossFit bin, an jî powerlifter bin, hilbijêrin
Wekî dilxwazê fitnessê ku bi rêkûpêk werzîşên barbell di bernameya xwe de vedihewîne
"Giraniya barbell çiqas e?" dibe ku hûn bipirsin. Belê, bila ez ji we re bêjim—