Rakibaado leh oo lehbar Olympicwaa udub dhexaadka cid kasta oo halis ahtababarka xooggahabaynta, isku dhafka badbaadada iyo kala duwanaanshiyaha wiishashyada heerarka oo dhan. Isku-dhafkan wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sameyso isugeyn culus, kursiga keydka, iyo kor u qaadida si kalsooni leh, taas oo ka dhigaysa mid loo baahan yahay labadaba jimicsiga guriga iyo goobaha ganacsiga. Aynu sahamno sababta lammaanayntani ay si fiican u shaqeyso iyo waxa la raadinayo marka mid la dooranayo.
Therafcaankalafteedu waxay bixisaa qaab xasiloon, oo sida caadiga ah laga dhisay birta 11-cabbir ah si ay u taageerto culeyska ilaa 1000 rodol. J-hooks la hagaajin karo iyo gacmaha barta badbaadada-badanaa waxay fidiyaan 16-24 inji-ku ogow inaad dejiso baarka dhererka saxda ah ee qoto-dheeraantaada ama habaynta saxaafadda. Heerarka sida caadiga ah waxay u dhexeeyaan 30 ilaa 70 inji, oo leh 1-2 inch god dheer oo sax ah. Hagaajintani waxay hubinaysaa qaab habboon, yaraynta khatarta dhaawaca inta lagu jiro qaadista culus.
Waxaa ku lammaansan raakidhku waa baarka Olombikada, miisaankiisu yahay 20 kgbarbell(15 kg ee noocyada dumarka) oo loogu talagalay gacmo 2-inch ah oo ku habboon taarikada caadiga ah. Maxaa ka dhigaya mid ku habboon? Cirbadaha cirbadaha ee baarka - badiyaa 4-8 gacantiiba - waxay oggolaadaan wareeg siman, oo muhiim u ah wiishashka firfircoon sida nadiifinta ama dhufashada. Iyada oo leh cudud xajin ah oo ah 190,000 PSI ama ka badan, waxay xamili kartaa culaysyo culus iyada oo aan foorarrin, knurl dhexdhexaad ah wuxuu bixiyaa xajin adoon jeexin gacmahaaga.
Si wada jir ah, waa xarun awoodeed. Astaamaha badbaadada rafcaanku waxay kuu ogolaanayaan inaad riixdo xaddidaadda kali-spotter gacmuhu waxay qabtaan baarka haddii aad ku guul dareysato dib u celinta-halka garaaca baarka Olombikada (qiyaastii 28mm dhexroor) ay ku darayso guga dhaqdhaqaaqa qarxa. Waxaad ku shuban kartaa taarikada (5 kg ilaa 25 kg) si aad u hesho tababar horusocod ah, laga bilaabo wadarta 40 kg ee bilowga ah iyo miisaanka ilaa 150 kg ama ka badan ee wiishashka sare. Way ku fiican tahay isku-duubnaanta, laakiin sidoo kale waxay taageertaa jiidista rafaadka ama cadaadiska sare.
Waarta waa la bixiyaa. Racks inta badan waxaa lagu dahaadhay budo si ay isaga caabiyaan miridhku, halka baararka ay ka kooban yihiin chrome ama aan nadiif ahayn si ay isaga difaacaan daxalka. Hababka tayada leh waxay u adkeystaan kumanaan wareegyo-qaar ayaa lagu tijaabiyay 10,000+ isticmaal - taasoo ka dhigaysa kuwo lagu kalsoonaan karo jimicsiga mashquulka ah. Qiimayaashu waxay u dhexeeyaan $400 ee moodooyinka aasaasiga ah ilaa $1200 ee ikhtiyaarrada hawl-culus ee leh waxyaabo dheeraad ah sidabaararka jiidayaama biraha kaydinta.
Booska waa arrin sidoo kale. Raakidh-squat oo leh baarka Olombikada ayaa caadi ahaan qaada 48"L x 48"W, oo ku habboon inta badan qalabka guriga, in kasta oo nashqada laalaabi karo ay badbaadin karto qolka. Ka-soo-saareyaasha soo-saareyaasha leh shahaadooyinka ISO waxay hubinaysaa inaad hesho qalab waara. Isku-dhafkan maaha kaliya qalab-waa aasaaska dhismaha xoogga si badbaado leh oo waxtar leh.
