Leadman Fitness: Çavkaniya We ya Bawerpêkirî ji bo Dumbbellên 30 kg
Feydeyên bikaranîna komek dumbellên 30 kg ji bo perwerdehiya hêzê kifş bikin. Temrînan, teknîkên pêşkeftî û çima Leadman Fitness çavkaniya we ya pêbawer e, lêkolîn bikin...
Feydeyên bikaranîna komek dumbellên 30 kg ji bo perwerdehiya hêzê kifş bikin. Temrînan, teknîkên pêşkeftî û çima Leadman Fitness çavkaniya we ya pêbawer e, lêkolîn bikin...
Pêşgotin Barbellên bingehîn ên perwerdehiya hêzê ne, û her weha bingehîn in.
Bilindbûna plakayên bumperê yên Çînî di pîşesaziya werzişê de, û ronîkirina dîroka wan, kalîteya çêkirinê, erzanbûn û nûjeniyên pêşerojê, vekolînin.
Pêşgotin Cîhana halterê bi pirrengî û rehetiya xwe tijî ye.
PêşgotinDema ku hûn dest bi rêwîtiyek halterkirina giraniyan dikin, hilbijartina alavan i
Pêkhateya Materyal û Pêvajoya Hilberînê Plaqeyên bumperê yên ji Çînê tîpîk in
Amûr û werzîşên werzîşê yên bi bandor ji bo kêmkirina rûnê zik kifş bikin. Li ser werzîş, xwarin û serişteyan fêr bibin da ku bigihîjin armancên xwe yên werzîşê.
Di warê fitnessê de, kalîteya alavên werzîşê roleke girîng dilîze ...
Ji bo masûlkeyên biceps ên curl, avantajên barekî pêçandinê biceribînin. Sêwirana wê ya ergonomîk zorê kêm dike û îzolekirina masûlkeyan baştir dike.
Amûrên werzîşê yên bingehîn ji bo werzîşên bi bandor, ji makîneyên kardio bigire heya amûrên hêzê, kifş bikin û hawîrdora werzîşê ya malê an bazirganî ya îdeal ji bo xwe biafirînin!
Cûdahiyên di navbera barên pêçayî û barên rasterast de ji bo pêçandina bicepsê, bi balkişandina ser aktîvkirina masûlkeyan, rêjeya tevgerê, rehetiya destan û tercîhên kesane vekolin...
Bi şêwaz, girtin û serişteyên ewlehiyê yên guncaw, hunera tetbîqatên curl bar fêr bibin da ku hêza laşê jorîn ê xwe zêde bikin û bigihîjin armancên xwe yên fitnessê!
Fêr bibe ka meriv çawa bi ewlehî squatên curl bar di rûtîna xwe de bicîh dike, hevsengî, hêza bingehîn û rehetiyê zêde dike dema ku komên masûlkeyên sereke hedef digire!
Taybetmendiyên pêdivî yên ji bo refikên giraniya bazirganî kifş bikin ku dikarin her salona werzîşê veguherînin bihuştek perwerdehiyê ya ewle û bikêrhatî.
Pêşveçûna refikên giraniyê rêwîtiyek balkêş e ku vedigere e.