Polovičné stojany sú všestranným základom každej posilňovne a ponúkajú kompaktné riešenie presilový tréningbez väčšieho objemu plného výkonného stojana. Určené na drepy,lavičkové tlakyapull-ups, sú v rovnováhe medzi funkčnosťou a priestorovou úspornosťou, vďaka čomu sú obľúbené pre domáce posilňovne a menšie komerčné priestory. Ak chcete maximalizovať svoju zostavu na zdvíhanie bez toho, aby ste zabrali celú miestnosť, polovičný stojan môže byť vašou najlepšou voľbou.
Zvyčajne sa vyrába z 11- alebo 12-vrstvovej ocele,polovičné stojanysú robustné - väčšina z nich unesie 500-1000 kg v závislosti od modelu. Sú vybavené dvoma stojanmi, často vysokými 70-90 palcov, s nastaviteľnými J-hákmi na umiestnenie činky a bezpečnostnými ramenami na zachytenie tyče, ak sa vám nepodarí zdvihnúť. Na rozdiel od plných stojanov nemajú plnú klietku, čo znižuje plochu (približne 48" D x 48" Š), ale stále poskytujú stabilitu pri ťažkých zdvihoch. Mnohé z nich, ako napríklad HR-2 od Rogue alebo T-3 od Titanu, obsahujú v hornej časti tyč na príťahy - niektoré sú dimenzované na 600 kg - a pridávajú k tomu prácu s hornou časťou tela.
Ich príťažlivosť spočíva v ich prispôsobivosti.Nastaviteľné stĺpiky, často s rozstupom otvorov 1-2 palce, vám umožňujú nastaviť tyč do ideálnej výšky pre váš drep alebo tlak - čo je rozhodujúce pre správnu formu. Ramená Spotter, ktoré sa rozširujú na 16-24 palcov, ponúkajú bezpečnostnú sieť pre sólových zdvihákov, čo je funkcia, ktorú majitelia posilňovní na stránkach Strength Equipment Reviews zdôrazňujú z dôvodu zníženia rizika zranenia. Niektoré polovičné stojany sa dodávajú aj s kolíčkami na odkladanie dosiek, vďaka čomu je váš priestor uprataný, alebo s voliteľnými prídavnými zariadeniami, ako sú ponorné tyče, pre väčšiu všestrannosť.
Existujú kompromisy. Bez plnej klietky sú menej stabilné pri maximálnom zaťažení - neočakávajte, že bezpečne zvládnete 600 kg ako pri silovom stojane. Nie sú tiež ideálne na dynamickéOlympijské výťahyako napríklad chytanie, kde je širšia oblasť chytania bezpečnejšia. Pre väčšinu zdvíhačov sa však tento kompromis oplatí: polovičné stojany stoja menej (300 - 800 dolárov) a zmestia sa do užších priestorov, pričom skladacie modely, ako napríklad Rogue RML-390F, ušetria ešte viac miesta.
Výrobcovia kladú dôraz na trvanlivosť, často lakujú rámy práškovou farbou, aby odolali korózii, a testujú ich na tisíce zaťažovacích cyklov. Či už ste bojovník v garáži alebo majiteľ posilňovne, polovičné stojany poskytujú pevný základ pre seriózne zdvíhanie bez toho, aby preťažili váš priestor.
