ການກໍ່ສ້າງຂອງbarbells ນ້ໍາຫນັກປັບໄດ້ໂດຍປົກກະຕິປະກອບມີແຖບກາງທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກຊັ້ນສູງ, ສາມາດຮອງຮັບການໂຫຼດນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປາຍຂອງແຖບແມ່ນຕິດຕັ້ງດ້ວຍກົນໄກການລັອກທີ່ປອດໄພທີ່ຖືແຜ່ນນ້ໍາຫນັກຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ລະບົບລັອກເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງແບບຈໍາລອງແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະກອບມີຄໍ spin-lock, locks ແບບ clamp, ຫຼືການອອກແບບເສອແຂນ threaded ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນເລື່ອນໃນເວລາການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງ.
barbells ນ້ໍາຫນັກສາມາດປັບໄດ້ຮອງຮັບມາດຕະຖານໂອລິມປິກຫຼືແຜ່ນນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານ, ຂຶ້ນກັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງແຂນ. ບາເບວທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແບບໂອລິມປິກມີເສັ້ນຜ່າກາງແຂນ 2 ນິ້ວທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບແຜ່ນໂອລິມປິກ, ໃນຂະນະທີ່ຮຸ່ນມາດຕະຖານໃຊ້ແຂນ 1 ນິ້ວ. ຄວາມຍາວຂອງ barbell ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 7 ຟຸດ, ໂດຍມີລຸ້ນທີ່ສັ້ນກວ່າສໍາລັບຈຸດປະສົງການຝຶກອົບຮົມສະເພາະຫຼືສະພາບແວດລ້ອມພື້ນທີ່ຈໍາກັດ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ barbell ນ້ໍາຫນັກປັບໄດ້, ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນປະກອບມີຄວາມສາມາດນ້ໍາ, ອຸປະກອນການແຖບ, ໂຄງຮ່າງການຈັບ, ແລະການຫມຸນແຂນ. ຮູບແບບຄຸນນະພາບສູງສະເຫນີຮູບແບບການຈັບ knurled ທີ່ເພີ່ມຄວາມປອດໄພການຈັດການໃນລະຫວ່າງການຍົກ. ລະດັບການປັບໄດ້ທັງໝົດຂອງ barbell ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບາງແບບສາມາດຮອງຮັບໄດ້ຈາກ 5 ປອນເຖິງ 300 ປອນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເມື່ອໃຊ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມ.
ການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມຂອງ barbells ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາຄວາມສະອາດປົກກະຕິເພື່ອເອົາ chalk ແລະເຫື່ອ residue, ການກວດກາແຕ່ລະໄລຍະຂອງກົນໄກການລັອກ, ແລະການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມໃນສະພາບແຫ້ງແລ້ງເພື່ອປ້ອງກັນ rust. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ barbells ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆລວມທັງການກົດດັນ bench, squats, deadlifts, overhead presses, ແລະແຖວເກັດທີ່ຢູ່. ລັກສະນະທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມ overload ກ້າວຫນ້າໂດຍຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຍ້ອນວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງປັບປຸງ.
ຄຸນນະສົມບັດຄວາມປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການອອກແບບ barbell ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ມີກົນໄກການລັອກທີ່ປອດໄພເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນການຍ້າຍແຜ່ນນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້. ຜູ້ໃຊ້ຄວນກວດສອບສະເຫມີວ່ານ້ໍາແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມປອດໄພຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການແຈກຢາຍເທົ່າທຽມກັນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ. ການປັບຕົວຂອງ barbells ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄຸນຄ່າເທົ່າທຽມກັນgyms ເຮືອນ,ການສອດຄ່ອງກັບການຄ້າສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກ, ແລະສູນຝຶກອົບຮົມນັກກິລາບ່ອນທີ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບພື້ນທີ່ແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອຸປະກອນແມ່ນບູລິມະສິດ.
