Barbellên Olîmpiyadê ji bo perwerdehiya hêzê ya cidî hilbijartina standard in, bi taybetmendiyên giraniya taybetî ku wan ji barên asayî cuda dikin.barên bi kalîte bilindLi gorî pîvanên navneteweyî yên hilgirtina giraniyan in û ji bo barkirina giran hatine çêkirin û bi lepikên zivirî ji bo hilgirtinên dînamîk bicîh tînin.
YEKbarbell Olîmpiyadê ya mêranbi gelemperî giraniya wê 20 kg (44 lbs) û dirêjahiya wê 2.2 metre (7.2 ling) e, û şaftek bi qûtra 28 mm heye. Çîp xwedî du serên çengelên 50 mm yên zivirî ye ku plakayên giraniyê digirin, û kapasîteya barkirinê ya giştî ji bo çîpên pola pêşbirkê ya premium pir caran ji 750 kg (1,650 lbs) derbas dibe.
Belavkirina giraniya barê şafta sereke ya 20 kg vedihewîne ku her destek giraniya zêde dide. Beşa navendî ya çengkirî ji bo squat ûpresên bench, di heman demê de beşên derve yên nermtir dihêlin ku dest di dema hilkişînên Olîmpiyadê yên wekî paqijkirin û snatchkirinê de bi awayekî rast werin bicihkirin.
Çîpên Olîmpiyadê yên taybet guhertoyên powerliftingê yên bi girêkên êrîşkartir û qamçiyên kêmtir (bi qûtra 29 mm) vedihewînin, û giraniya wan heman 20 kg e. Dibe ku hin çîpên perwerdeyê ji bo destpêkan bi 15 kg (33 lbs) hinekî siviktir bin, di heman demê de dirêjahiya 2.2 m û taybetmendiyên destanên Olîmpiyadê biparêzin.
Naskirina giraniya bar ji bo barkirina rast di dema seansên perwerdeyê de pir girîng e. Divê hilgir her gav giraniya bar kontrol bikin dema ku alavên nenas bikar tînin, ji ber ku hin salona werzîşê ya bazirganî dibe ku guhertoyên hinekî cûda bikar bînin. Giraniya standardkirî dihêle ku bernamekirinek domdar li seranserê tesîsên perwerdehiyê yên cûda çêbibe.
