Benç Ji Bo Werzîşê

Maseya Werzîşê - Kargeh, Pêşkêşker, Hilberîner a Çînê

Kursîya werzîşê yek ji wan tiştên bingehîn e ku her salona werzîşê heye, çi li malê be çi jî li bazirganî be; ew piralî ye û dikare gelek cûreyên werzîşan piştgirî bike. Ji presa bench a klasîk bigire heya rêzên dumbbell û gavên bilind, kursîyek xurt û verastkirî rê li ber lêdana bi bandor a cûrbecûr komên masûlkeyan vedike. Ger hûn hilgirek pispor bin an jî tenê dest bi bernameyek werzîşê bikin, veberhênana li kursîyek bi kalîte dikare di werzîşên we û di gihîştina armancên werzîşê yên we de feydeyên mezin bide.

Faktorên ku divê dema hilbijartina kursiyek werzîşê werin berçavgirtin ev in: kapasîteya giraniyê, guhêrbarbûna kursiyê, nermkirin û aramiyê. Kursiyek bibînin ku têra xwe domdar, rehet û ji bo hewcedariyên we yên werzîşê yên taybetî guncaw be. Bi kursiyek baş-bijartî, hûn ê di perwerdehiya hêza xwe de piştgiriyek xurt hebe ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyan ava bikin, hêzê zêde bikin û rewşa giştî ya laş baştir bikin.


Berhemên Têkildar

Benç Ji Bo Werzîşê

Berhemên Herî Zêde Firotin

Peyamek bihêle