Divê werzîşxaneyek bazirganî çi amûran hebe?
Wekî xwediyê serbilind ê saloneke werzîşê ya bazirganî ya nû, yek ji pêşîniyên min ên sereke hilbijartina alavên îdeal e da ku ezmûnek perwerdehiyê ya bêhempa ji bo endaman biafirînim. Bi gelek vebijarkên alavên werzîşê yên li sûkê, destnîşankirina kombînasyona çêtirîn ji bo saloneke werzîşê ya giştî dikare dijwar be. Piştî lêkolînek berfireh, min li ser kategoriyên alavên bingehîn û marqeyên pêşeng ên ku tesîseke bazirganî hewce dike biryar da.
Makîneyên Kardio ji bo Perwerdehiya Aerobîk a Bi Bandor
Beşa kardio cihekî balkêş e, ji ber vê yekê pêşkêşkirina makîneyên asta jorîn pir girîng e. Salona werzîşê ya min gelek makîneyên bazdanê yên Precor pêşkêş dike ku bi dekên xwe yên nerm û verastkirî yên ku bandora movikan kêm dikin têne zanîn. Min her wiha Elîptîkalên Precor ên nerm û zexm ligel StairMasterên pêbawer ji bo hilkişîna derenceyan a bandora kêm hilbijartin. Hebûna cûrbecûr li gorî tercîhên kardiovaskuler ên endamên cûda ye.
Ji bo dersên bisiklêtsiwariya komî, min Odeyeke Spin a taybet bi bisiklêtên Spinner Chrono Power saz kir. Teknolojiya wan a flywheelê ya rastîn hesta rastîn a bisiklêtsiwariya rê dişibihe. Ji bo ku dersên virtual bicîh bikim, min li bisiklêtên bisiklêtê yên bi Stages veberhênan kir ku bi sepanên partiya sêyemîn re bêkêmasî têne hev. Hebûna marqeyên bazirganî yên navdar performansa alavan û dema xebitandinê çêtir dike.
Makîneyên Hêzê yên ku Hemû Komên Masûlkeyan Dixebitin
Bê qadeke perwerdehiya hêzê ya baş-amûrkirî, tu salona werzîşê temam nabe. Min makîneyên Matrix Fitness hilbijartin, ji ber ku avahiyên wan ji keviran saxlem in û dikarin li hember zêdebûna kapasîteya hilgirtinê ya endaman bisekinin. Cûrbecûr alavên wan dihêle ku hemî komên masûlkeyên sereke bi rêkûpêk werin veqetandin.
Pêşkêşiyên pêdivî makîneyên lingan/rakirina çokan, stasyonên kişandina lat, pressa singê, pressa mil, dirêjkirina lingan, û makîneyên pêçandina ranên piştê ne. Min her wiha makîneya hilkişîna kardio ya VersaClimber a bêhempa ya Matrixê ji bo kondîsyonkirina tevahiya laş lê zêde kir. Marqeyên top ên wekî Matrix teknîkên ewle û qezenckirina hêzê ya bi bandor misoger dikin.
Vebijarkên Perwerdehiya Fonksiyonel ên Piralî
Ji bo hêsankirina perwerdehiya dînamîktir, min deverên fonksiyonel ên vekirî bi pergalên daliqandina TRX, qutiyên plyo, topên slam, têlên şer û hêj bêtir vehewandin. Ev dihêle ku endam çerxên tevahiya laş bikin ku kardio û xebata berxwedanê tevlihev dikin.
Min ji bo yekîneyên modular ên Queenax-ê jî cihek veqetand ku her werzîş dikare lê were kirin. Sîstema dîwarî ya Queenax-ê ji bo têl, bendan, barên kişandinê û gavan pêvekên ji bo têlan, bendan, barên kişandinê û gavan hene da ku di dema werzîşên fonksiyonel de jêhatîbûn, hevrêzî û hevsengiyê teşwîq bike. Cûrbecûrbûna alavan endamên xwedî astên fitness û armancên cûda dihewîne.
Cih û Taybetmendî ji bo Dersên Werzîşê yên Komî
Dersên komî ji bo ragirtina endaman pir girîng in, ji ber vê yekê zêdekirina cîhên studyoyê ji bo min pir girîng bû. Min studyoyên taybet ji bo bisiklêtsiwarî, HIIT, yoga, Pilates û werzîşa giştî ya komî hene. Her yek ji wan xwedî alavên wekî xalîçeyên yogayê, kettlebells, qutiyên plyo û pergalên deng e.
Nexşeyên vekirî û îzolekirina deng rê dide dersên dînamîk û bi amûran pir zêde ku ji cîhê bi awayekî baş sûd werdigirin. Pêşkêşkirina studyoyên taybet û depoya amûran ji bo hezkiriyên werzîşa komî xizmetê dike.
Dema sêwirandina salona werzîşê ya min, hilbijartina alavên ku şêwazên perwerdehiyê yên cihêreng gengaz dikin prensîba min a rêberiyê bû. Marqeyên top ên ku bi nûjenî, ergonomîk û domdariyê têne zanîn, di demê re nirxa herî zêde peyda dikin. Her çend sazkirina salona werzîşê veberhênanek pêşîn a girîng hewce dike jî, alavên rast di demek dirêj de razîbûna endaman û ragirtina wan zêde dike.
