ಆಬ್ಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.1, ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಬೆಂಚ್ ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಬೆಂಚ್ ಒಂದು...
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.1, ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಬೆಂಚ್ ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಬೆಂಚ್ ಒಂದು...
ಸೇಫ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಬಾರ್ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ... ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಕ್ವಿಂಗ್ಡಾವೊ ಮೋಡುನ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಅಂಡ್ ಟ್ರೇಡ್ ಕಂ. ಲಿಮಿಟೆಡ್, ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಬಿ... ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ನಾಯಕ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಡೀಲ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪೂರೈಕೆದಾರನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ...
ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು, ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಯಂತ್ರಗಳಂತಹ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ಈ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಅದು ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯವಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನನಗೆ ಅಲ್ಲ...
ತನ್ನ ಆರೆಂಜ್ಥಿಯರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್ ಎಲ್ಲರಂತೆ ತನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಬ್ಲೇಜ್ ...
ಮನುಷ್ಯರು ಚಲಿಸಲೇಬೇಕು. ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ತಲೆ ಎತ್ತಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ವಿಕಸನೀಯ ತಿರುವು ಮುರುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ...