Dema ku dor tê ser avakirina hêzê li malê an li...salona werzîşê ya bazirganî,refika squatê ya verastbarStand çareseriyek guherîner pêşkêş dikin. Ev alavên piralî platformek stabîl ji bo squats, bench press û hêj bêtir peyda dikin, û bi hêsanî li gorî laş û şêwaza werzîşa we diguncin. Berevajî refên sabît, bilindahî û taybetmendiyên wan ên xwerû wan ji bo her kesê ku dixwaze cîh û ewlehiyê bêyî ku pereyan xerc bike zêde bike, dike hilbijartinek jîr.
Çi wan ji yên din cuda dike? Guherbarbûn girîng e. Piraniya modelan, mîna yên ji markayên werzîşê yên navdar, xwedî mîhengên bilindahiyê yên pirjimar in - pir caran 10 an jî zêdetir - ku ji 128 cm heta 160 cm an jî bilindtir in. Ev dihêle hûn barê rast saz bikin, çi hûn hilgirekî dirêj bin ku ji bo squatek kûr radibin an jî werzîşvanekî kurttir bin ku ji bo presa bench amade dibin. Ji pola zexm hatine çêkirin, ku pir caran ji bo berxwedana li hember zengarê bi toz hatine pêçandin, ev stand bi gelemperî li gorî sêwiranê barên ji 300 kg heta zêdetirî 900 kg hildigirin. Lingên ne-şemitok an bingehên yekbûyî wan wekî kevir sabît dihêlin, tewra di dema seansên dijwar de jî.
Ewlehî û karîgeriya cîhê serkeftinên mezin in. Standên verastkirî dihêlin hûn sazkirinê li gorî rêjeya tevgera xwe biguherînin, bi hevrêzkirina bi hilgirtina xwezayî ya we re xetera birîndarbûnê kêm bikin. Ji bo deverên teng - wekî salona werzîşê ya garajê - ew jiyanparêz in, dema ku nayên bikar anîn diqedin an jî ber bi aliyekî ve diçin, berevajî yên giran.refikên hêzêHin ji wan wekî depoyek duqat têne bikar anîn, plakayên giraniyê digirin an jî ji bo kişandina bizmaran duqat dibin, bêyî ku tevlihevî çêbibe nirxê zêde dikin.
Hilbijartina ya rast bi hewcedariyên we ve girêdayî ye. Destpêker dikarin modelek bi kapasîteya 300-500 kg bi verastkirinên bingehîn hilbijêrin, lê hilgirên pêşketî dikarin ji bo hilgirtinên girantir standên bi nirxa 900 kg bi destên çavdêr hilbijêrin. Mesafeya kunan kontrol bikin - navberên 1 înç an 2 înç rastbûn pêşkêş dikin - û piştrast bikin ku pîvana pola (11-gauge an çêtir) armancên we piştgirî dike. Biha diguherin, vebijarkên baş ji dora 130 $ dest pê dikin û ji bo avahiyên premium bi zêdeyên wekî pergalên çerxerê digihîjin 550 $.
Li pişt van standan hilberînerên jêhatî hene ku domdarî û nûjeniyê tevlihev dikin. Kargeh, nemaze li navendên fitnessê, kontrolên kalîteyê yên dijwar bikar tînin da ku standardên pîşesaziyê bicîh bînin, û piştrast dikin ku her refik bi salan bikar bînin. Çi ji bo sazkirinek kesane be an jî ji bo saloneke werzîşê ya qerebalix be, huner di her nûnertiyê de diyar dibe.
Amade ne ku lîstika xwe ya hilgirtinê bilind bikin? Raftên squatê yên verastkirî nermbûn û hêzê di yek pakêtê de tevlihev dikin. Îro vebijarkan bigerin da ku hûn li gorî cîhê xwe bibînin.
