வலிமை ரேக் - சீனா தொழிற்சாலை, சப்ளையர், உற்பத்தியாளர்

அவலிமை ரேக்எந்தவொரு தீவிரமான தூக்கும் அமைப்பின் மையமாகவும், வலுவான அடித்தளத்தை வழங்குவதாகவும் உள்ளது.சக்தி மற்றும் தசையை உருவாக்குதல். குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ்கள் மற்றும் புல்-அப்கள் போன்ற கனரக பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இது, வீடு மற்றும் வணிக ஜிம்கள் இரண்டிற்கும் தேவையான நிலைத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த லிஃப்டராக இருந்தாலும் சரி, ஒரு வலிமை ரேக், நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது பாதுகாப்பில் சமரசம் செய்யாமல் கடினமாக பயிற்சி செய்ய முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

வலிமை ரேக்கை எது வரையறுக்கிறது? இது பொதுவாக நான்கு தூண்கள் கொண்ட எஃகு சட்டகம், பெரும்பாலும்11-கேஜ்அல்லது தடிமனாக, எடை திறன் வரை இருக்கும்800 முதல் 1500 பவுண்ட் வரை. நிமிர்ந்தவை, பொதுவாக80-90துல்லியமான சரிசெய்தல்களுக்காக, அங்குல உயரம், 1-2 அங்குல இடைவெளியில் எண்ணிடப்பட்ட துளைகள் உள்ளன. இது உங்கள் லிஃப்ட்களுக்கான சரியான உயரத்தில் J-ஹூக்குகள் மற்றும் பாதுகாப்பு பார்களை நிலைநிறுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, குந்துகைகள் அல்லது அழுத்தங்களின் போது சரியான ஆழம் மற்றும் சீரமைப்பை உறுதி செய்கிறது.

பாதுகாப்பு என்பது ஒரு தனித்துவமான அம்சமாகும். நீங்கள் ஒரு ரெப் தவறவிட்டால் ஸ்பாட்டர் ஆர்ம்கள் அல்லது சேஃப்டி பின்கள் பட்டையைப் பிடிக்கும், இதனால் தனியாக தூக்குவது குறைவான ஆபத்தானது. சில ரேக்குகளில் மேலே ஒரு கிராஸ்பீம் உள்ளது, இது புல்-அப் பட்டையாக இரட்டிப்பாகிறது, இது400-600 பவுண்டுஉடல் எடையுடன் வேலை செய்யும் திறன். அடித்தளம் பெரும்பாலும் பரந்த தடம் கொண்டது - சுற்றி48”அடி x 48”டி— அதிகபட்ச சுமைகளின் கீழ் கூட, சாய்வதைத் தடுக்க, அதன் நம்பகத்தன்மைக்காக பயனர் கருத்துக்களில் அடிக்கடி பாராட்டப்படும் ஒரு விவரம்.

பல்துறைத்திறன் அதை தனித்து நிற்க வைக்கிறது. குந்துகைகளுக்கு அப்பால், வலிமை ரேக் ரேக் இழுப்புகள், மேல்நிலை அழுத்தங்கள் மற்றும் பார்பெல் வரிசைகளை கூட ஆதரிக்கிறது. ஒருபெஞ்ச், மேலும் சாய்வு அல்லது தட்டையான அழுத்தங்களுக்கான அமைப்பை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். பல ரேக்குகள் டிப் பார்கள் அல்லது லேண்ட்மைன் பிவோட்டுகள் போன்ற இணைப்புகளை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. பக்கவாட்டில் உள்ள தட்டு சேமிப்பு ஆப்புகள் உங்கள் ஜிம்மை ஒழுங்காக வைத்திருக்கின்றன, இது பரபரப்பான இடங்களுக்கு ஒரு நடைமுறை தொடுதல்.

நீடித்து உழைக்கும் தன்மை கொண்டது. பெரும்பாலான ரேக்குகள் துரு மற்றும் கீறல்களை எதிர்க்கும் வகையில் பவுடர்-பூசப்பட்டிருக்கும், சிலவற்றில்10,000+நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்வதற்காக சுமை சுழற்சிகள். அதிக போக்குவரத்து நெரிசல் உள்ள ஜிம்களில் தினசரி பயன்பாட்டைக் கையாளும் வகையில் அவை உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, வாரந்தோறும் நூற்றுக்கணக்கான பயனர்களை ஆதரிக்கின்றன. விலைகள் மாறுபடும் - அடிப்படை மாதிரிகள் $400 இல் தொடங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் கூடுதல் வசதிகளுடன் கூடிய கனரக விருப்பங்கள் $1000 ஐ அடையலாம்.

வலிமை ரேக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது உங்கள் இலக்குகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும். சிறிய இடங்களுக்கு, சிறிய வடிவமைப்புகளைத் தேடுங்கள்; அதிகபட்ச தூக்குதலுக்கு, அதிக திறன் கொண்டவற்றைத் தேர்வுசெய்யவும். இங்கிருந்து பெறுதல்உற்பத்தியாளர்கள்தரச் சான்றிதழ்களுடன் நீங்கள் நீடித்து உழைக்கும் கியரில் முதலீடு செய்வதை உறுதி செய்கிறது. வலிமை ரேக் என்பது வெறும் உபகரணமல்ல - அது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் ஒரு கூட்டாளியாகும்.