Qalabka jimicsiga ee rack waa aasaaska tababarka xoogga, bixinta qalab la isku halleyn karo oo loogu talagalay wiishyada kala duwan ee jimicsiga guriga iyo ganacsiga labadaba. Loo yaqaan akorantadaamarafcaanka, waxaa loo habeeyey si ay u qabato dhaqdhaqaaqyada baahida badan sida kuwa dhintay, cadaadiska sare ee sambabada, iyo sambabada, hubinta badbaadada iyo taageerada kor u qaadayaasha heer kasta oo waayo-aragnimo ah. Nashqaddeeda adag ayaa ka dhigaysa mid lama huraan u ah qof kasta oo ay ka go'an tahay in uu xoojiyo awoodiisa.
Qalabkani wuxuu leeyahay qaab dhismeed adag oo bir ah, oo inta badan laga sameeyay 10-cabbir ama 11-cabbir, oo awood u leh inuu taageero 700 ilaa 1200 rodol oo ku salaysan qaabka. Toosinta, sida caadiga ah 85-95 inch oo dherer ah, waxay leeyihiin godadka laser-jeexan oo u dhexeeya 1-2 inji, taas oo u oggolaanaysa meelaynta saxda ah ee J-hooks iyo baararka badbaadada si ay ugu dhigmaan mowqifkaaga kor u qaadista, kor u qaadista toosinta ugu fiican ee jimicsiga sida kuwa dhintay ama riixitaanka garabka.
Tilmaamaha badbaadadawaa dhinac qeexan. Badbaadadu waxay qabataa ama baararka spotter-ka ee la dheereeyey waxay sugaan bar-beelka inta lagu jiro wiish guuldarraystay, oo siinaya xasilloonida maskaxda kuwa tababarka keligood ah. Naqshado badan ayaa ka mid ah laydhka sare ee la xoojiyay, oo taageeraya ilaa 450 rodol jiidashada ama garka-ups, kordhinta fursadahaaga jimicsiga. Aasaaska ballaaran - qiyaastii50"W x 50"D-Waxay hubisaa xasilloonida, xitaa marka lagu raro awoodda, iyadoo yaraynaysa khatar kasta oo gariir.
La qabsiga qalabku waa faa'iido weyn. Wixii ka dambeeya wiishashka caadiga ah, waxa ay dejisaa jimicsiyada sida sambabada barbell ama riixaha biinanka si loo beegsado kooxaha murqaha gaarka ah, sida quads ama triceps. Ku-darka ikhtiyaariga ah, sida biinanka birta ah ama dhejiska miisaanka, waxay kordhiyaan tas-hiilaadkeeda iyadoo la ilaalinayo jimicsi-la'aan. Waa qalab loo dhan yahaytababarka xoogga jirka oo buuxa.
Waxa loo farsameeyay adkaysiga, saqafyadan waxa lagu dahaadhay dhammays ilaalin ah si loola dagaallamo daxalka iyo xagashada, oo qaarkood waara10,000+wareegyada isticmaalka adag. Waxaa loo dhisay inay u adkeystaan dhaqdhaqaaqyada joogtada ah, iyaga oo dejinaya isticmaaleyaal badan oo maalin kasta ku jira tas-hiilaadka gaadiidka sareeyo. Kharashyadu way kala duwan yihiin - moodooyinka heerka gelitaanka waxay ka bilowdaan $350, halka noocyada horumarsan ee leh astaamo dheeri ah ay gaari karaan $1100, taasoo ka tarjumaysa dhismahooda adag.
Qalabka jimicsiga ee rack wuxuu ku habboon yahay bey'ado kala duwan, oo leh nashqado meel badbaadinaya oo diyaar u ah aagagga is haysta. Markaad dooranayso mid, diirada saar ujeedooyinkaaga tababarka - dooro qiimeynta culeyska sare ee qaadista xooggan ama raadadka yaryar ee meelo xaddidan. Waa ku-darsi joogto ah oo awood siinaysa horumarkaaga jirdhiska, kor u qaadida ka dib.
