Mashiinka isdhaafsiga ee CableRuntii waa qalab awood u leh go'doominta iyo horumarinta jidhka sare. La sameeyay dabacsanaan laakiin waxtar leh, waxay awood u siinaysaa jimicsiyo kala duwan oo aad u ballaaran oo suurtagal ah laabta, garbaha, triceps, iyo xitaa dhabarka. Haddii uu ku cusub yahay jimicsiga ama pro, mashiinkan waxaa lagu dejin karaa heer kasta oo tababar ah wuxuuna u oggolaanayaa baaxad weyn oo qaababka dhaqdhaqaaqa kaas oo wali caqabad ku noqon doona xitaa cayaaraha ugu horumarsan.
Mid ka mid ah sifooyinka ka dhigaya mishiinka isdhaafka fiilada ee ka mid ah qalabka kale ee fayaqabka ayaa ah kala duwanaanshaheeda iyo awoodda ay u leedahay inay bixiso xiisad joogto ah inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa buuxa. Marka la barbardhigo miisaannada bilaashka ah ee dhaqameed, halkaas oo qofku dareemo xiisad kaliya mar ka mid ah dhaqdhaqaaqa, fiilooyinka waxay bixiyaan iska caabin joogto ah. Natiijada ugu dambeysa ee tani waa firfircoonida muruqa oo ka fiican, taasoo horseedaysa xoog badan iyo koritaanka murqaha. Iyada oo la hagaajinayo dhererka iyo xagasha, fiilooyinka ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay bartilmaameedsadaan muruqyadooda xaglo kala duwan si aysan meel ka mid ah jirka sare u dhicin.
Naqshadeynta mashiinkani waxay ku saabsan tahay waxqabadka sare sida adkeysiga. Mashiinka isgoysyada fiilada waxaa lagu sameeyay walxo xooggan waxaana loogu talagalay inuu awood u yeesho inuu sii wado culeysyada culus iyo fadhiyada jimicsiga adag. Qaabkeeda xooggan ayaa xajiya xitaa inta lagu jiro jimicsiyada xoogga badan, taas oo ka dhigaysa doorasho weyn oo loogu talagalay jimicsiga ganacsiga, jimicsiga guriga, ama xitaa xarun tababar xirfadeed. Muuqaal kale oo muhiim ah waa jilicsanaanta dhaqdhaqaaqa fiilada; tani waxay la macno tahay jeexjeexa iyo jeexjeexa yar, samaynta ku celcelin kasta oo dareere ah oo la xakameeyo.
Habayntu waa mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee qalab kasta oo taam ah oo ka jira suuqa maanta, iyo mishiinka isgoysyada fiilada hubaal kama maqna aaggaas. Milkiilayaasha GYM-gu waxay bedeli karaan xirmooyinka miisaanka, naqshadaha fiilooyinka, iyo xitaa qaabka si ay ugu habboonaadaan baahiyahooda gaarka ah. Tani ma aha oo kaliya ka dhigaysa mishiinka mid aad u shaqeynaya laakiin waxay u oggolaaneysaa inuu si fiican ugu dhex milmo bilicda guud ee jimicsiga. Si kasta oo ay ahaataba nooca nashqada aad hiigsanayso, ha ahaato mid jilicsan oo casri ah ama mid dhaqameed, waxaa jira heerkaas shakhsiyaynta kaas oo kor u qaadi doona labadaba muuqaalka iyo faa'iidada goobtaada.
Mid ka mid ah summada oo runtii tilmaamaya ballanqaadkan tayada iyo habaynta ayaa ahLeadman Fitnesssumadda. Ka dib markii lagu yaqaanay qalabyo jimicsi oo heersare ah, oo ay ku jiraan Machine Cable Crossover oo ay weheliyaan waxyaabo kale oo ay tahay inay lahaadaan sida jimicsiyo badan, miisaan bilaash ah, iyo qalabka tababarka shaqada, waxay inta badan fiiro gaar ah siinayeen heerarka wax soo saarka. Sababtaas awgeed ayaa alaabtoodu ay yihiin kuwo la isku halleyn karo, hufan, oo lagu dhex daray tignoolajiyada casriga ah. Awood u leh in lagu habeeyo mishiinka baahida la cayimay ee gym kasta, Leadman Fitness waxa uu ku guulaystay in uu noqdo astaan ganacsi.
Gabagabo: Mashiinka Cable Crossover waa wax ka badan oo kaliya qalabka jimicsiga; waxa ay bedeshaa ciyaarta dhamaan kuwa rajaynaya in ay helaan xoog jidhka sare oo ka wanaagsan, qeexida murqaha, iyo dhisidda fayoqabka shaqaynta. Xooggeeda, kala-duwanaanshaha, iyo kartida ay u leedahay in ay bixiso xiisad joogto ah ayaa ka dhigaysa qayb ka mid ah habayn kasta. Milkiilayaasha jimicsiga iyo kuwa xiiseeya jirdhiska ayaa had iyo jeer isha ku haya heerka ugu sarreeya, qalabyo kala duwan oo u adkeysan kara tijaabada waqtiga, Mashiinka Cable Crossover wuxuu ku siinayaa qiimaha ugu fiican ee lacagtaada iyo waxqabadkaaga.
