TheSmith Machinewaxa uu ku helay sumcad mid ka mid ah qalabka ugu caansan uguna caansan ee jimicsiga kala duwan ee adduunka oo dhan. Sifooyinkeeda ugu waaweyn waxaa ka mid ah miisaankeeda bar, oo si weyn u saameeya xoojinta jimicsiga qofka. Si ka duwan sida baarka dhaqameed, ee Mashiinka Smith, baararkani waxa lagu hagaajiyaa meel la dhigay oo ku taal biraha toosan; sidaas darteed, isticmaalayaashu waxay fulin karaan dhowr jimicsi oo leh xasillooni iyo badbaado badan. Taasi waxay ka dhigaysaa mid ku habboon kuwa bilawga ah iyo kuwa xirfadlayaasha ah, badanaa marka ay timaado qaadista miisaanka culus.
Themiisaanka bar ee Machine Smithma aha tiro kaliya; waxay saamaysaa caabbinta guud, kala duwanaanshaha jimicsiga, iyo awoodaada inaad beegsato kooxaha murqaha gaarka ah. Miisaanka caadiga ah ee baarka kaligiis waa 15 ilaa 25 kg (33 ilaa 55 rodol), laakiin taasi waxay kuxirantahay nooca mashiinka. Waxa kale oo aad diirada saari kartaa qaabkaaga iyo xakamaynta sababtoo ah dariiqa go'an ee barbellku wuxuu baabi'iyaa dheelitirka loo baahan yahay si loo dhamaystiro jimicsiga, sida squats, kursiga keydka, ama cadaadiska sare. Kaliya ogow in Mashiinka Smith uu ka hawl yar yahay murqaha xasilinta marka loo eego miisaanka bilaashka ah.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka miisaanka bar ee Smith Machine waa in ay bixiso culeys joogto ah. Si ka duwan miisaannada bilaashka ah, halkaasoo wiish kastaa uu wax yar ku kala duwanaan karo farsamadaada awgeed, dariiqa bar ee Smith Machine wuxuu hayaa qaybinta miisaanka xitaa. Joogteyntani waxay ka caawin kartaa isticmaalayaasha inay si joogto ah u horumariyaan tababarkooda maadaama ay yarayso doorsoomayaasha saamayn kara waxqabadka, gaar ahaan kuwa bilowga ah ee baranaya makaanikada wax qaadista.
Wiishash khibrad badan leh, Mashiinka Smith wuxuu bixiyaa fursad ay uga riixaan xadkooda si badbaado leh. Mar haddii baarka uu ku dhex sugan yahay qaab go'an, waxaa jira walaac yar oo ku saabsan dheellitirka miisaanka, kaas oo u oggolaanaya in kor loo qaado kontoroolka. Si kastaba ha ahaatee, hagaajinta taarikada miisaanka ee mishiinka ayaa lama huraan u ah si loo waafajiyo heerka xooggaaga iyo xoojinta jimicsiga aad rabto.
Doorka kale ee muhiimka ah ee ka ciyaara qalabka jirdhiska waxaa ka mid ah dhinaca habeynta. Mashiinnada Smith ma aha mid ka reeban tan, halkaas oo mid ka mid ah uu hagaajin karo miisaanka baarka oo uu sidoo kale ku dhejin karo taarikada miisaanka kala duwan ee caabbinta isbeddelka ah-mid ku habboon heerka jirdhiska ama buuxinaya yoolkaaga. Baaxadda dabacsanaanta ee ay bixiso mishiinkan ayaa ka dhigaysa mid aad ula qabsan kara noocyada kala duwan ee tababarka, kuwaas oo u dhexeeya xoog dhisidda ilaa layliga dhaqancelinta.
Sameeyaha ugu horreeya ee qalabka jimicsiga Leadman Fitness wuxuu bixiyaa Smith Machines, oo ay ku jiraan iska caabbinta isbeddelka ah ee miisaanka bar la hagaajin karo iyo mashiinka qaab-dhismeedka u adkeysan kara isticmaalka culus. Nidaamkeeda wax soo saar ee aadka loo wanaajiyay iyo agabkeeda tayada leh, Leadman Fitness waxa ay xaqiijisaa ballan qaadka adkeysiga mashiin kasta iyo hab la isku halayn karo oo jimicsi hufan milkiilaha iyo isticmaale kasta.
Mashiinka Smith, oo leh miisaan isbedbeddelaya, ayaa door weyn u ciyaari doona qof kasta oo xiiseeya jimicsiga. Waxay siisaa badbaado iyo hufnaan xagga cusboonaysiinta jimicsiga qofka ku cusub ama wiishka xilliyeedka ah. Iyada oo la kala dooranayo habaynta iyo cimri-dhererka, Mishiinka Smith waxa uu caddaynayaa inuu yahay wax-soo-kordhin aad u wanaagsan oo loogu talagalay jimicsiyada ganacsiga iyo goobaha fayaqabka ee labadaba. Leadman Fitness waxaa ka go'an tayada, sidaas darteed qayb kasta oo qalab ah waa heer warshadeed si ay ugu suurtageliso isticmaalayaasha inay si kalsooni leh u gaaraan yoolalka fayo-qabka ee ay hiigsanayaan.
