Waa maxay taarikada boomerka ah ee aan iibsanayo?

Maadaama aan ahay qof jecel tababbarka xoogga, dhisidda jimicsiga gurigayga ayaa ahaa mid si cajiib ah u faa'iido leh. Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in la ogaado qalabka la iibsanayo, gaar ahaan marka ay timaado shay aasaas u ah sida taarikada bamper. Anigoo ah kor uqaade firfircoon iyo blogger jirdhiska labadaba, waxaan waqti badan ku qaatay cilmi baarista iyo tijaabinta taarikada kala duwan si aan u helo fursadaha ugu fiican ee isticmaalka guriga. Maqaalkan, waxaan kula wadaagi doonaa talooyinkayga ugu sarreeya ee xulashada taarikada boomerayaasha tayada sare leh kuwaas oo waara, waara, oo mudan maalgashigaaga.

Taarikada Bumper vs Miisaanka Caadiga ah

Marka hore, aynu si degdeg ah u dulmarno faraqa u dhexeeya taarikada bamper iyo taarikada birta caadiga ah.Taarikada boogahawaxay ka samaysan yihiin caag cufan ama kaadimareen, halka taarikada caadiga ah ay isticmaalaan birta shubka ah. Faa'iidada muhiimka ah ee taarikada bamper waa in si badbaado leh looga soo dejin karo dusha iyada oo aan waxyeello loo geysan saxanka ama sagxadaada. Tani waxay ka dhigaysaa inay ku fiican yihiin wiishka Olombikada sida nadiifinta, jeexjeexyada, iyo kor-u-jiidashada meesha aad u baahan tahay inaad miisaanka iska tuurto. Walxaha caagga ah ayaa sidoo kale bixiya soo kabashada marka la rido halkii ay ka ahayd qaylo dheer oo bir ah oo dhulka ku dhacaysa.

Inta badan tababbarka xoogga dhaqameedka inkastoo, taarikada birta caadiga ah ayaa ku filan oo aad u jaban. Waxaan ku talinayaa in la isku daro bamper iyo birta labadaba si loogu sameeyo jimicsi guri oo si fiican u wareegsan. U isticmaal bumpers wiishashka Olympic iyo birta wax kasta oo kale.

Qodobbada Muhiimka ah ee la tixgeliyo

Markaad dooranayso taarikadaada, waa kuwan qodobbada muhiimka ah ee aan ku talinayo in aan tixgeliyo:

    - Saxnaanta miisaanka- Bampers badan oo jaban maaha run miisaankooda la xayeysiiyay, taas oo ah niyad jab. U fiirso dulqaad adag (+-2% ama ka yar).

    - Waarta- Badbaadiyeyaasha tayada leh waxay ilaalin doonaan qaabkooda waxayna soo kaban doonaan sanado badan oo xadgudub ah. Kuwa ugu fiican waa caag adag oo bikrad ah, oo aan dib loo warshadayn.

    - Baaxadda taarikada ugu weyn- U hel ugu yaraan 25lb taarikada ama 45s ka weyn wiishashka Olombikada culus. Taarikada yaryar ee 10-15lb kaliya ayaa xaddidaya inta aad qaadi karto.

    - Dahaarka & xuddunta- Bampers-yada tayada leh waxay leeyihiin xarun bir ah oo dahaarka leh si ay si ammaan ah ugu xidhaan baararka, xataa birta ku xidhan

    - Qiimaha halkii rodol- Bambooyin ka jaban waxay ku dallacaan in ka badan halkii pound. Filo inaad bixiso $1-2 halkii pound si aad u tayo wanaagsan tahay.

Talooyinkeyga Shaqsiyeed 

Iyada oo ku saleysan isticmaalka shakhsi ahaaneed ee ballaaran, kuwani waa saxankayga ugu sarreeya ee xulashada qiimaha iyo tayada guud:

- Qiimaha ugu fiican ee ka hooseeya $2/lb - Rep Fitness Rubber Plates

- Xulashada lacagta ugu sareysa - Rogue Echo Bumper Plates

- Xulashada Miisaaniyadda - Titan Fitness Economy Boomper Plates

Xulasho qurux badan - Eleiko Öppen Deadlift Plates

Waxaan rajeynayaa in talooyinkan ay kaa caawinayaan inaad doorato taarikada saxda ah si aad u bilowdo jimicsiga gurigaaga! Igu soo sheeg faallooyinka haddii aad wax su'aalo ah qabtid.