Halkee laga iibsan karaa Dumbbells?

Hi xiiseeyayaasha jimicsiga, raadinaya inay ka shaqeeyaan guriga laakiin ma hubin halka laga helo dumbbells habboon? Ha werwerin, khabiir jir dhiska ahaan, waxaan halkan u imid inaan la wadaago qaar ka mid ah talooyinka wax iibsigadumbbellssi loo hubiyo inaad heli karto kuwa saxda ah si aad u gaarto yoolalkaaga fayoqabka guriga!

Marka hore,dooro miisaanka dumbbell ee habboon ee ku salaysan ujeedooyinka tababarkaaga. Kuwa ka culus ilaa 3-5kg dheddigga iyo 10-15kg ragga ayaa ku habboon dhisidda murqaha. Miisaanka dhexdhexaadka ah sida 1-3kg dheddigga iyo 5-10kg ee ragga ayaa si fiican ugu shaqeeya jirdhiska guud. Miisaanka fudud ee 1-2kg ee dheddigga iyo 3-5kg ee ragga ayaa ku habboon luminta baruurta.

Marka labaad,u tag noocyada caanka ah ee dumbbell ee loo yaqaan tayada. Noocyada hormuudka ah sida Ironmaster, Bowflex, NordicTrack waxay isticmaalaan agabyo qaali ah dumbbells-kooda si ay u hubiyaan adkeysiga iyo cimri dhererka. Waxaad ku aamini kartaa dumbbells si aysan si fudud u dhalan.

Marka saddexaad,barbar dhig qiimaha dariiqyada wax iibsiga ee kala duwan. Goobaha internetka sida Amazon iyo eBay waxay bixiyaan qiime jaban iyo xulasho ballaaran. Goobaha qalabka jirdhiska ee gaarka ah ayaa laga yaabaa inay kharash badan bixiyaan laakiin waxay bixiyaan hubin tayo wanaagsan leh. Qaar ka mid ah jaaliyadaha jirdhiska ayaa laga yaabaa inay sidoo kale qiimeeyeen dumbbells-gacanta labaad.

Ugu dambayn,hubi tayada alaabta marka la keeno ka hor lacag bixinta buuxda. Hubi dusha siman, miisaan sax ah, dhismo adag. La xidhiidh iibiyaha haddii ay jirto arrin lagu beddelayo.

Markaad raacdo talooyinkan xulashada iyo soo iibinta dumbbells, waxaan ku kalsoonahay inaad awoodi doonto inaad hesho dumbbells ugu fiican ee jimicsiga guriga ee waxtarka leh. I soo sheeg haddii aad wax su'aalo ah qabtid!