TheKursiga Saxaafadeedka la hagaajin karowaa qaybta aasaasiga ah ee qalabka jimicsiga kasta oo kaa caawinaya in ay kordhiso xoogga jidhkaaga sare, bixinta kala duwanaansho si ay u qabtaan noocyo kala duwan oo jimicsi. Haddii aad u socoto laabtaada, garbaha, ama triceps, kursigan wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si sax ah u hagaajiso si aad ugu habboonaato jimicsigaaga. Laqabsigeeda waxay ka dhigaysaa mid si isku mid ah ugu habboon kuwa bilawga ah iyo kuwa sare u qaadaya labadaba, iyada oo bixisa xaglo kala duwan si ay ugala shaqeyso ka qaybgalka murqaha iyo koritaanka.
Lagu sameeyay si sax ah, Kursiga Saxafada ee la hagaajin karo waxaa loogu talagalay tababarka culus. Waatayo sare lehdhismaha birta iyo suufka raagaya waxay xaqiijinayaan xasilloonida iyo raaxada hoostooda culeysyada culus. Iyada oo habaynteeda lagu hagaajin karo inta u dhaxaysa cadaadisyada fidsan, foorarsan, iyo hoos u dhaca, isticmaaluhu wuxuu ku jimicsan karaa kursigan ilaa ku dhawaad dhammaan qaybaha jidhka sare si ay u koraan saami ahaan. Xooggu wuxuu si fiican ugu socon doonaa goobta jimicsiga ganacsiga ama habaynta guriga ee waxqabadka la dheereeyey.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu fiican ee Bench Press Bench waa sida ay u soocdo kooxaha murqaha si wax ku ool ah. Isbeddelka xagasha kursiga ayaa u oggolaanaya isticmaaleyaasha inay ka shaqeeyaan qaybo kala duwan oo laabta iyo garbaha ah, iyaga oo hubinaya in qofku helojimicsi si fiican u wareegsan. Dhaqdhaqaaqa siman, xakamaynta ee ay bixiso kursiga keydka ayaa kor u qaadaya dhaqdhaqaaqa murqaha, taas oo keenta natiijooyin wanaagsan waqti ka dib. Naqshaddeeda is haysta iyo hagaajinta fudud ayaa ka dhigaysa mid shaqaynaysa qol kasta oo jimicsi ah, oo bixisa qaab iyo shaqo labadaba.
Adkeysiga iyo tayada ayaa safka hore kaga jira naqshadeeda. Kursiga waxaa loogu talagalay in lagu xakameeyo isticmaalka joogtada ah iyo miisaanka culus, taas oo ka dhigaysa doorashada la aamini karo ee qaadista culus. Iyada oo suuf aan simbiriirixan lahayn iyo qaab adag, jimicsiyadu waa badbaado, oo leh naqshad ergonomic ah, qaab habboon ayaa la ilaaliyaa, yaraynta khatarta dhaawacyada marka la qaadayo. Laga soo bilaabo cadaadiska kursiga culus ilaa layliga go'doominta ee fudud, kursigan had iyo jeer si fiican ayuu u shaqeeyaa.
Habayntu waa arrin kale oo aad muhiim u ah oo ah Kursiga Saxaafadeedka La hagaajin karo: lehOEM iyo adeegyada ODM, milkiilayaasha jimicsiga iyo kuwa xiiseeya jimicsiga waxay ku hagaajin karaan baahiyahooda gaarka ah. Laga soo bilaabo awoodda miisaanka ilaa walxaha calaamadaynta, adeegyadani waxay oggolaadaan in lagu daro taabasho shakhsiyeed oo si sax ah u waafaqi doonta baahiyaha shaqsi ama ganacsi. Heerkan wax-ka-beddelku waxa uu hubinayaa oo keliya in kursiga kaydku uu si fiican u shaqeeyo laakiin sidoo kale wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican goob kasta oo jimicsi ah.
Suuqa jimicsiga ee tartanka ah, waa in qofku bixiyaa qalab la qabsan karo oo tayo sare leh. Ku takhasusay qalabka jimicsiga ee khadka-sare, Leadman Fitness waa mid ka mid ah hormuudkawarshadeeyayaasha Shiinaha, oo ay ku jiraan Kursiga Saxafada ee la hagaajin karo. Inta lagu jiro hal-abuurnimada iyo is-beddelka, Leadman Fitness waxay hubisaa in alaabtoodu ay dabooli doonto inta badan baahiyaha xiiseeyaasha jimicsiga casriga ah. Tayada iyo kala duwanaanshiyaha ayaa ka dhigay lammaane la isku halayn karo ee jimicsiga iyo xarumaha fayaqabka ee adduunka oo dhan.
Falanqaynta kama dambaysta ah, Bench Press Bench ee la hagaajin karo waa wax ka badan qayb qalab ah - waxay lagama maarmaan u tahay qof kasta oo raadinaya inuu dhiso xoogga sare ee jirka oo uu hagaajiyo guud ahaan jirdhiska. Adkeysigeeda, kala-duwanaanshaha, iyo hagaajinta tol-dhigay ayaa ka dhigaya maalgashi la yaab leh isticmaalka shakhsi ahaaneed iyo midka ganacsiga si isku mid ah. Iyadoo khibradda Leadman Fitness gadaasheeda, kursigan ayaa noqon doona doorasho la isku halayn karo ee safarkaaga xagga heerka sare.
