Waxa la saarayo marka la iibsanayo qalabka jir dhiska ee ganacsiga qaab dhismeedka tababarka dhamaystiran

Qalabka tabobarka ee dhammaystiran waa qalab jimicsi hawl badan oo u oggolaanaya isticmaaleyaasha inay qabtaan tababbarro xoog oo kala duwan iyo tababbarka jirdhiska. Faa'iidooyinka qalabka tababarka dhamaystiran waa badbaadinta meel bannaan oo ku habboon jimicsiga ganacsiga iyo jimicsiga gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, marka aad iibsanayso rakad tababar oo dhamaystiran, waa maxay dhinacyada aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato?

　　Marka laga eego dhinaca xirfaddasi ay kaaga caawiyaan inaad dooratid raakidh tababar oo dhammaystiran oo ku habboon.

　　Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qaab-dhismeedka iyo walxaha qalabka tababarka dhamaystiran. Qaab dhismeedka iyo maaddada ayaa go'aamisa xasilloonida iyo adkeysiga xirmada tababarka dhamaystiran, waxayna sidoo kale saameeyaan badbaadada iyo raaxada isticmaalaha. Guud ahaan, qaab dhismeedka qalabka tababarka dhamaystiran waa inuu ahaadaa mid adag, iyada oo aan lahayn qaybo dabacsan ama qallafsan, isku xirka waa inuu ahaadaa mid adag, oo aan lahayn miridh ama dildilaac. Qalabka tababarka dhamaystiran waa inuu noqdaa mid aad u sarreeya, awood u leh inuu u adkeysto miisaanka iyo saameynta, si fudud uma qallajin ama jebin, dusha sare waa inuu ahaadaa mid siman, iyada oo aan lahayn meelo fiiqan ama qallafsan si looga hortago xagashada ama daloolada isticmaalaha.

　　Marka labaad, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso hawlaha iyo qaabaynta qalabka tababarka dhamaystiran. Hawlaha iyo habayntu waxay go'aamiyaan noocyada iyo heerarka tababbarka ee rafka tababarka dhamaystiran uu bixin karo, iyo sidoo kale saameeya waxtarka iyo khibrada isticmaalaha. Guud ahaan, hawlaha raafka tababarka dhamaystiran waa in ay kala duwan yihiin, awoodaan si ay u daboolaan baahida ujeedooyinka kala duwan iyo baahida isticmaalayaasha, sida kordhinta xoogga muruqa, hagaajinta shaqada wadnaha, hagaajinta dabacsanaan, iwm qaabeynta ee raakiga tababarka dhamaystiran waa in uu ahaado mid dabacsan, awood u leh inuu hagaajiyo dhererka, xagasha, fogaanta iyo xuduudaha kale si ay ula qabsadaan dadka isticmaala dhererka kala duwan, miisaanka korodhka iyo hoos u dhigi kartaa heerarka.

　　Ugu dambeyntii,waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qiimaha iyo adeegga iibka ka dib ee qalabka tababarka dhamaystiran. Adeegga qiimaha iyo iibka kadib ayaa go'aamiya qiimaha iyo dammaanadda iibsashada kaydka tababarka ee dhamaystiran, waxayna sidoo kale saameeyaan ku qanacsanaanta iyo kalsoonida isticmaalka kaydka tababarka ee dhamaystiran. Guud ahaan, qiimaha saqafka tababarka ee dhamaystiran waa inuu noqdaa mid macquul ah, oo waafaqsan heerka suuqa iyo tayada badeecada, lagana fogaado iibsashada alaab hoose ama been abuur ah aawadood qiimo jaban. Adeegga iibka ka dib ee xirmooyinka tababarka dhameystiran waa inuu ahaadaa mid dhameystiran, siinta dammaanadda, rakibidda, hawlgelinta, dayactirka, beddelka iyo adeegyada kale si isla markaaba loo xalliyo dhibaatooyinka ama guul-darrooyinka la kulmo inta lagu jiro isticmaalka.

　　Marka laga eego dhinaca macaamilka,Dhinacyada soo socda ayaa loo baahan yahay in la tixgeliyo marka la iibsanayo qalabka jir dhiska ganacsiga ee xirmooyinka tababarka isku dhafan:

　　Marka hore,waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso xajmiga iyo booska rafka tababarka dhamaystiran. Sariiradaha tababarka ee kala duwan ayaa leh cabbirro iyo qaabab kala duwan. Waxaad u baahan tahay inaad doorato saxan tababar oo dhammaystiran oo ku habboon iyadoo loo eegayo booska iyo qaabka jimicsigaaga. Guud ahaan, sagxadda tababarka dhamaystiran waxay u baahan tahay meel sagxad ah iyo dherer gaar ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso in jimicsigaagu leeyahay meel ku filan oo aad dhigto oo aad isticmaasho. Isla mar ahaantaana, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad tixgeliso socodka qalabka kale iyo shaqaalaha si aad uga fogaato ciriiri iyo dhib.

　　Marka labaad,waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso shaqooyinka iyo qalabka qalabka tababarka dhamaystiran. Saqafka tababarka ee dhamaystiran wuxuu qaban karaa hawlo badan, sida squats, kursiga keydka, jiid-jiidashada, iyo wadista, laakiin qalabyada kala duwan ee tababarka dhamaystiran waxay yeelan karaan hawlo iyo qalabyo kala duwan. Waxaad u baahan tahay inaad doorato qalab tababar oo dhammaystiran oo ku habboon iyadoo loo eegayo yoolalkaaga jirdhiska iyo baahiyahaaga. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad jimicsato muruqyada laabtaada, dooro rakaad tababar oo dhamaystiran oo leh miiska sariiraha iyo usha kursiga keydka; Haddii aad rabto in aad jimicsi sameyso muruqyada dhabarkaaga, dooro raakidh tabobar oo dhammaystiran oo leh baararka la jiido iyo mishiinnada doontu. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato in qalabka qalabka tababarka ee dhamaystiran uu yahay mid dhamaystiran iyo tayada ay tahay ilaa heerka, sida taarikada miisaanka, baararka badbaadada, xargaha, iwm.

　　Ugu dambeyntii,waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qiimaha iyo sumadda qalabka tababarka ee dhamaystiran. Waxaa jira qalabyo badan oo tababar oo dhamaystiran oo noocyo kala duwan ah iyo qiimayaal suuqa yaal. Waxa aad u baahan tahay in aad doorato rakcado tabobar oo dhamaystiran oo kugu haboon marka loo eego miisaaniyadaada iyo waxa aad door bidayso. Guud ahaan, noocyada caanka ah ee tayada sare leh iyo adeegga wanaagsan waxay yeelan doonaan qiimo sare oo loogu talagalay xirmooyinka tababarka dhamaystiran; noocyada caanka ah ee hooseeya, tayada liidata iyo adeega liidata waxay yeelan doonaan qiimo hoose oo loogu talagalay xirmooyinka tababarka dhamaystiran. Si kastaba ha ahaatee, macnaheedu maaha in qiimaha sare uu ka sii fiicnaanayo, sidoo kale macnaheedu maaha in hoos u dhaca qiimaha. Waxaad u baahan tahay inaad dooratid raakidh tabobar oo dhammaystiran oo leh waxqabad qiimo sare leh iyadoo loo eegayo xaaladdaada dhabta ah.

　　Isku soo wada duuboomarkaad iibsanayso qalabka jimicsiga ganacsiga ee isku dhafan ee tababarka, waxaad fiiro gaar ah u yeelan doontaa qaabka iyo qalabka, hawlaha iyo qaabeynta, qiimaha iyo adeegga iibka ka dib, cabbirka iyo booska, hawlaha iyo qalabka, qiimaha iyo astaanta. Dhinacyadani waxay saamayn doonaan isticmaalkaaga iyo ku raaxaysiga qalabka jirdhiska. Sidaa darteed, ka hor inta aanad iibsan, waxaad u baahan tahay inaad samayso cilmi-baaris dheeraad ah iyo isbarbardhigga si aad u doorato qalabka jimicsiga ee ganacsiga ugu habboon ee ku habboon ee qalabka tababarka isku dhafan ee adiga.