Waa maxay nooca qalabka jirdhiska ganacsiga waa raagaya
Mulkiilaha jimicsiga, waxaad wajaheysaa go'aan muhiim ah: maalgashiga qalabka jir dhiska ee ganacsiga. Waxaad rabtaa inaad ka fogaato khaladka qaaliga ah ee iibsashada qalabka hoose ee si dhakhso ah u burbura ama ku guuldareysta inuu soo jiito xubnaha. Laakiin sidee ayaad u dooran kartaa qalab waara, la isku halayn karo, oo caan ah oo kor u qaadaya maalgashigaaga? Hagahan dhamaystiran, oo uu kuu keenay Leadman Fitness, ayaa ku siin doona xeelado iyo aragtiyo la taaban karo si aad u gaadho go'aamo xog-ogaal ah oo wax iibsiga ah ee jimicsigaaga.
Qodobbada Muhiimka ah ee lagu Tixgelinayo Qalabka Jimicsiga Ganacsiga Waara
Markaad dooranayso qalabka jimicsiga ee ganacsiga, diirada saar arimahan muhiimka ah:
1. Qalabka: Aasaaska cimri-dhererka iyo cimri-dhererka
Halabuurka walxaha ee qalabka jir dhiska ganacsiga ayaa si toos ah u saameeya xooggiisa, xasiloonidiisa, cimrigiisa, iyo bilicdiisa. Doorashada qalab tayo sare leh ayaa lagama maarmaan u ah qalabka u adkeysan kara isticmaalka culus oo bixiya sanado waxqabad la isku halleyn karo. Halkan waxaa ah qaybinta agabka muhiimka ah iyo faa'iidooyinkooda:
- Birta Heerka Sare:U fiirso qalabka laga dhisay birta cabbirka culus, sida 11-cabbir ama 7-cabbir. Qalabkani waxay bixiyaan xoog aan caadi ahayn iyo iska caabbinta foorarsiga, dildilaaca, iyo daxalka. Si loo qiyaaso, 11-cabbir bir ah ayaa qiyaastii 0.120 inji ah dhumucdiisuna tahay, taasoo bixisa aasaas adag oo deggan. Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso xoogga xajinta, iyo sidoo kale xoogga wax-soo-saarka, kaas oo saameyn kara tayada birta! Leadman Fitness waxay ku isticmaashaa qalabkayaga birta heerka-sare ah si loo hubiyo adkeysiga iyo badbaadada ugu badan.
- Aluminium:Aluminiumku waa fufud, u adkaysta daxalka, iyo bilic ahaan. Inta badan waxaa loo adeegsadaa qaybaha sida fiimyada, gacan-qabsiga, iyo jar-jaryada. U fiirso aluminium aluminium ah oo si gaar ah loogu talagalay codsiyada cadaadiska sare leh. Tani waxay inta badan ku timaadaa qaabka aluminiumka sida Aluminium 6061 iyo Aluminium 7075. Noocyadani waa kuwo khafiif ah, laakiin waxay bixiyaan iska caabbinta ugu fiican!
- Caagagga Cufnaanta Sare leh:Ka raadi balaastiig raagaya, sida poliurethane ama polyetylen cufnaanta sare leh (HDPE), qaybaha sida kuraasta, suufka, iyo daboolada. Qalabkani waa in ay u adkaystaan dildilaaca, jeexjeexa, iyo xidhashada. Caadi ahaan marka aad la macaamilayso balaastikadan, waxaad rabtaa inaad hubiso inay leedahay iska caabin dildilaac ah.
- Dharka-Ganacsiga-Ganacsiga:U fiirso dahaar ka samaysan vinyl ama maqaar tayo sare leh oo adkaysi u leh jeexjeexa, wasakhaynta, iyo koritaanka microbial. Tolmo labajibbaaran iyo suufka la xoojiyay waxay ku daraan adkeysiga iyo raaxada dharka. Vinyl-ka ama maqaarku waa inay sidoo kale u adkaystaan kiimikooyinka dhididka!
2. Shaqaynta: Qalab buuxiya baahiyaha jimicsigaaga iyo xubnahaaga
Shaqada qalabka jir dhiska ganacsiga ayaa go'aamisa baaxadda codsiga, waxtarka, iyo badbaadada. Dooro qalabka ku habboon saldhigga macaamiisha bartilmaameedka jimicsigaaga, caqabadaha booska, miisaaniyada, iyo qaabka guud:
- Dhageystayaasha la beegsanayo:
Haddii jimicsigaagu ugu horrayn u adeego xubnaha da'da yar, ka fiirso qalabyo badan oo shaqeynaya, hal-abuur leh, iyo ka-qaybgalka sida treadmills, baaskiil-baaskiilada, iyo tababarayaasha elliptical. Hubi inaad bixiso qalabka cusub maadaama ay jecel yihiin inay raacaan isbeddellada!
Haddii jimicsigaagu ugu horrayn u adeego xubnaha da'da dhexe iyo kuwa da'da ah, mudnaanta sii qalab fudud, badbaado leh, oo wax ku ool ah sida mashiinnada tababarka xoogga, baaskiilada soo noqnoqda, iyo kubbadaha dheellitirka. Waxay u janjeeraan inay door bidaan qalab la isku halayn karo, fududahay in la isticmaalo, oo badbaado leh. - Hagaajinta booska:Dooro qalab ku habboon si raaxo leh gudaha goobta jimicsigaaga ee la heli karo. Tixgeli mashiinno badan oo shaqeynaya oo isku dara jimicsiyo badan oo hal cutub ah. Way fiicnaan doontaa inaad sidoo kale u qorsheyso qalabkaaga si xeeladaysan.
- Tixgelinta Miisaaniyadda:Dooro qalabka bixiya qiimaha ugu fiican ee maalgashigaaga. Isku dheelli tirka qiimaha adkeysiga, shaqeynta, iyo sumcadda summada. Kaliya ha raacin waxyaabo ka jaban sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad ku dhameysato inaad dayactirto kuwan, ama aad bedesho kuwan dhowaan taasoo kugu kici doonta waqti iyo lacag badan!
Leadman Fitness waxa uu bixiyaa qalab jimicsi ganacsi oo balaadhan oo loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha kala duwan ee jimicsigaaga. Laga soo bilaabo mishiinada tababarka xoogga ilaa qalabka wadnaha iyo qalabka fayaqabka ee shaqeynaya, waxaan haynaa xalalka ugu fiican ee xaruntaada.
3. Sumcadda Sumadda: Doorashada lamaane aad ku kalsoonaan karto
Nooca qalabka jir dhiska ganacsiga ayaa go'aamiya sumcadiisa, hubinta tayada, iyo adeega iibka kadib. Dooro noocyo caan ah oo leh sumcad xooggan, shahaadooyin xirfadeed, iyo dammaanad dhammaystiran. Tani waxay hubinaysaa inaad si kalsooni leh u iibsan karto oo aad u isticmaali karto qalabkaaga oo aad u hesho xal waqti ku habboon dhibaato kasta.
Leadman Fitness waxa ay dhistay sumcad xoog leh soo saarista qalab fayow oo waara, la isku halayn karo, iyo hal-abuur leh sannadihii la soo dhaafay. Waxaa naga go'an inaan bixinno adeeg iyo taageero macaamiil oo gaar ah, anagoo hubinayna in macaamiisheena ay si buuxda ugu qanacsan yihiin iibsigooda.
Gabagabo: Maalgelinta Qalabka Jimicsiga Ganacsiga Waarta ee Guusha Muddada Dheer
Markaad dooranayso qalabka jir dhiska ee ganacsiga, si dhamaystiran uga fiirso arrimaha sida agabka, shaqooyinka, iyo sumadaha. Waxaad u baahan doontaa inaad samayso go'aanka ugu fiican adiga oo ku salaysan baahiyahaaga iyo xaaladahaaga. Kaliya markaa waxaad iibsan kartaa qalab jir dhiska ganacsiga oo run ahaantii waara, hufan oo caan ah. Leadman Fitness, waxaad helaysaa lammaane lagu kalsoon yahay oo ay ka go'an tahay bixinta qalab tayo sare leh, adeeg gaar ah, iyo taageero wakhti dheer ah.
