waa maxay sababta aad ugu darto bar badbaado squat jimicsiga gurigaaga
TheSafety Squat Barwaa barbell la taaban karo oo gaar ah oo caan ku noqonaysa jimicsiga guriga iyo xarumaha jimicsiga. Haddii aad raadinayso inaad hagaajiso xooggaaga guud, xasilloonida, iyo jimicsiga caadiga ah, ka dib ku darista Badbaadada Squat Bar jimicsiga gurigaaga waa maalgashi weyn. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ay tahay inaad tixgeliso inaad ku darto Bar Safety Squat Bar barnaamijka tababarka xooggaaga.
1. Cadaadiska garabka iyo qoorta oo yaraada: Badbaadada Squat Bar waxay leedahay naqshad xagal, qaloocsan taas oo yaraynaysa cadaadiska la saaray garabka iyo qoorta, taas oo ka dhigaysa bedel weyn oo loogu talagalay kuwa qaba dhaawacyada garabka ama qoorta. Baarku sidoo kale waa la dejiyay, isagoo siinaya xajin raaxo leh oo yareynaya khatarta dhaawaca.
2. Qaabka iyo xasiloonida oo la hagaajiyay: Naqshadaynta gaarka ah ee Safety Squat Bar ayaa kugu qasbaysa inaad ilaaliso qaabka saxda ah oo aad geliso murqahaaga xudunta ah, taasoo kaa caawinaysa inaad hagaajiso xasiloonidaada guud. Tani waxay horseedi kartaa natiijooyin wanaagsan waxayna yareyn kartaa halista dhaawaca.
3. Kordhinta firfircoonida glutes-ka iyo murqaha: Naqshadeynta bar xagal leh iyo qabsashada barkin ee SSB waxay kaaga baahan tahay inaad isticmaasho glutes-kaaga iyo murqahaaga inta lagu jiro jimicsiyada sida squats iyo deadlifts, taasoo horseedaysa firfircoonida kor u kaca kooxahan murqaha ah iyo hagaajinta xoogga hoose ee jirka.
4,Versatile: The Safety Squat Bar waa barbell ah oo isku dhafan oo loo isticmaali karo jimicsiyo kala duwan, oo ay ku jiraan squats, deadlifts, sambabada, iyo cadaadisyada. Tani waxay ka dhigan tahay inaad wax badan ka heli karto jimicsiga gurigaaga oo aad ku raaxaysato jimicsiyo kala duwan oo kala duwan adiga oo aan u baahnayn inaad maalgeliso barbello badan.
5. Kharash wax ku ool ah: Marka la barbar dhigo gadashada barbello badan amaqalabka jirdhiska, Bar Safety Squat Bar waa maalgelin kharash-ool ah oo loogu talagalay jimicsiga gurigaaga. Kala duwanaanshaheeda waxay ka dhigan tahay inaad u isticmaali karto jimicsiyo badan, taas oo kuu badbaadin karta lacag mustaqbalka fog.
Gebogebadii, ku darista Bar-Badbaadada Squat Bar qolka-jimicsiga ee gurigaaga waa maalgashi weyn oo kaa caawin kara inaad hagaajiso xooggaaga guud, xasilloonida, iyo jimicsigaaga guud. Naqshadeeda gaarka ah, cadaadiska hoos u dhaca garabka iyo qoorta, qaabka wanaajiyay iyo xasilloonida, kordhinta firfircoonida glutes iyo murqaha, iyo kala duwanaanshiyaha ayaa ka dhigaya doorasho weyn qof kasta oo raadinaya inuu kor u qaado hab nololeedkooda.
