Qalabka jimicsiga caagga ahwaxaa loola jeedaataarikada miisaankaoo lagu sameeyay dahaarka caagga ah, oo si weyn loogu isticmaalo tas-hiilaadka jirdhiska iyo jimicsiga guriga ee cimrigooda iyo shaqeyntooda. Taarikadaan waxaa loogu talagalay in ay ilaaliyaan sagxadaha oo ay yareeyaan buuqa, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku fiican jimicsiga meesha barbellka lagu soo rido, sida kuwa dhintay, wax la dhufto, iyo nadiif ah oo jilicsan. Bannaanka caaggu waxa uu koobsanayaa xudunta birta adag, isaga oo hubinaya in ay sii jiraan oo la isku halayn karo xitaa ka dib isticmaalka soo noqnoqda, oo siinaya xal wax ku ool ahtababarka xooggaxamaasad
Qaybahan qalabka jimicsiga waxay ku yimaadaan korodh miisaan kala duwan, oo caadi ahaan u dhexeeya 10 ilaa 45 rodol, taas oo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay la qabsadaan caabbinta jimicsiga kala duwan. Dhexroorka lebiska ee taarikada caagga ah waxay hubisaa in dhererka bar ee joogtada ah ee dhulka, kaas oo taageera makaanikada saxda ah iyo badbaadada inta lagu jiro jimicsiga. Naqshaddooda inta badan waxaa ka mid ah cidhifyo sare ama xajin, taasoo ka dhigaysa inay fududahay in la maareeyo oo lagu shubo baararka, kor u qaadida hufnaanta goobaha jimicsiga mashquulka ah ama fadhiyada tababarka keliga ah.
Qalabka jimicsiga caagagga ah ayaa aad uga sarreeya kala duwanaanshiyaha, iyaga oo si aan kala go 'lahayn ugu habboon hawlaha joogtada ah ee diiradda lagu saarayodhisidda murqahaiyo kobcinta awooda. Dahaarka caaggu wuxuu u adkaystaa jeexjeexa iyo jeexjeexa, ka hortagga miridhku iyo kordhinta cimriga taarikada, xitaa meelaha qoyan ama meelaha gaadiidka badan leh. Adkeyntani waxay ka dhigaysaa door qiimo leh oo loogu talagalay qof kasta oo raadinaya inuu maalgashado qalab waara. Waxay si fiican u lamaanan yihiinCiyaaraha Olombikada, Taageerida dhaq-dhaqaaqyo kala duwan oo ka bilaabma sariiraha ilaa mashiinnada keydka oo saameyn yar ku leh hareeraha.
Soo jiidashada taarikada caagga ah ee qalabka jimicsiga waxay ku jirtaa isku dhafka waxqabadka iyo waxqabadka. Waxay u nuugaan shoogga si ka wanaagsan beddelka biraha, iyaga oo yareynaya culeyska qalabka iyo kala-goysyada wiishka. Haddii lagu isticmaalo goobta jimicsiga ganacsiga ama habaynta shakhsi ahaaneed, taarikadani waxay bixiyaan saldhig badbaado leh, oo xasiloon oo loogu talagalay tababbarka xoogga horumarka, iyaga oo ka dhigaya qayb muhiim ah si loo gaaro yoolalka jimicsiga si wax ku ool ah oo deggan.
