ASmithov strojprispôsobené na tréningy hrudného lisu prinášajú jedinečnú kombináciu bezpečnosti a sústredenia pri tréningu hornej časti tela. Na rozdiel od voľných váh tento stroj vedie tyč po pevnej vertikálnej dráhe, čo vám umožňuje zamerať sa na prsné svaly, ramená a tricepsy bez obáv o rovnováhu. Je vhodný pre nováčikov v posilňovni, ktorí si budujú sebadôveru, aj pre skúsených vzpieračov, ktorí posúvajú svoje limity, a ponúka kontrolovaný spôsob tvarovania sily.
Dizajn tu žiari. Väčšina Smithových strojov je vybavená činkou pripevnenou k oceľovým koľajniciam, nastaviteľnou do rôznych výšok - často od 30 do viac ako 60 palcov - zodpovedajúcich rozsahu tlaku na hrudník. Tyč, ktorá zvyčajne váži 15 - 25 kg, sa vďaka lineárnym ložiskám alebo puzdrám pohybuje hladko, čím sa znižuje zaťaženie vašich kĺbov. Systémy protiváhy, ktoré sú bežné v modeloch, ako sú napr.Body-SolidaleboTitan Fitness, ešte viac odľahčíte záťaž a ľahšie sa sústredíte na formu. Pridajte bezpečnostné zarážky alebo háky a máte zostavu, ktorá zachytí tyč, ak sa dostaví únava.
Čím sa odlišuje pri tlakoch na hrudník? Pevná dráha izoluje svaly hrudníka a umožňuje vám meniť uhly - plochý, šikmý alebo klesajúci - s lavičkou pod sebou. Táto stabilita znižuje riziko zranenia, čo potvrdzujú aj siloví tréneri na fórach ako T-Nation, ktorí uvádzajú menej problémov s ramenami v porovnaní s voľnými tlakmi s činkou. V závislosti od stroja môžete naložiť až 600 - 1000 kg, pričom práškovo lakované oceľové rámy sú konštruované tak, aby zvládli opakované opakovania v rušných posilňovniach alebo domácich priestoroch.
Nie je to dokonalé. Riadený pohyb môže obmedziť prirodzený pohyb a potenciálne nedostatočne precvičiť stabilizačné svaly - kritika od zdvíhačov na Reddite r/Fitness. Napriek tomu je to víťaz na zameranie sa na hrudník, najmä s nastaviteľnými sedadlami alebo lavičkami, ktoré sa vyrovnávajú s trupom. Ceny sa pohybujú od 500 dolárov za základy až po 1 500 dolárov za jednotky komerčnej triedy s doplnkami, ako sú kladky, čo odráža kvalitu ocele (11-gauge alebo lepšia) a povesť značky.
Za všetkým stoja výrobcovia, ktorí kladú dôraz na odolnosť a presnosť. V továrňach, ktoré sa často nachádzajú vo fitnescentrách, sa vykonávajú prísne kontroly kvality, aby sa splnili normy, ako napr.ISO9001, čo zaručuje, že každý stroj vydrží. Či už lisujete pre osobné zisky alebo vybavujete zariadenie, táto zostava poskytuje spoľahlivú prácu s hrudníkom s bezpečnostnou sieťou.
