Olympijské činky sú štandardnou voľbou pre seriózny silový tréning a majú špecifické hmotnostné špecifikácie, ktoré ich odlišujú od bežných činiek. Tietovysokokvalitné tyčezodpovedajú medzinárodným vzpieračským normám a sú navrhnuté na ťažké zaťaženie s otočnými objímkami na dynamické zdvihy.
Aolympijská činka pre mužovtypicky váži 20 kg a meria 2,2 metra s priemerom hriadeľa 28 mm. Tyč je vybavená dvoma 50 mm otočnými koncovkami objímok, na ktorých sú umiestnené záťažové dosky, pričom celková nosnosť tyče často presahuje 750 kg (1 650 libier) v prípade tyčí prémiovej súťažnej triedy.
Rozloženie hmotnosti tyče zahŕňa hlavný hriadeľ s hmotnosťou 20 kg, pričom každá objímka prispieva ďalšou hmotnosťou. Stredová časť s vrúbkovaním poskytuje úchop pri drepoch alavičkové tlaky, zatiaľ čo hladšie vonkajšie časti umožňujú správne umiestnenie rúk počas olympijských zdvihov, ako sú drepy a drepy.
Medzi špeciálne olympijské tyče patria powerliftingové verzie s agresívnejším vrúbkovaním a menším bičom (priemer 29 mm) s rovnakou hmotnosťou 20 kg. Niektoré tréningové tyče môžu byť o niečo ľahšie, s hmotnosťou 15 kg (33 libier) pre začiatočníkov, pri zachovaní dĺžky 2,2 m a špecifikácií olympijských objímok.
Správne rozpoznanie hmotnosti tyče je rozhodujúce pre presné zaťaženie počas tréningu. Pri používaní neznámeho zariadenia by si mali vzpierači vždy overiť hmotnosť tyče, pretože niektoré komerčné posilňovne môžu používať mierne odlišné varianty. Štandardizovaná hmotnosť umožňuje konzistentné programovanie v rôznych tréningových zariadeniach.
