Výber správnej olympijskej vzpieračskej činky sa môže podobať výberu dokonalého partnera na cestu k drepu a čistému drepu. Nejde len o to, aby ste si vzali akúkoľvek tyč - ide o to, aby ste našli takú, ktorá sa hladko otáča, správne drží a ohýba sa dostatočne na to, aby tieto výbušné zdvihy spievali. Olympijské vzpieranie si vyžaduje precíznosť a vybraná činka je vstupenkou k tomu, aby ste s istotou zvládli každé opakovanie.
Začnite s otáčaním. Špičková olympijská tyč sa spolieha na ihličkové ložiská - napríklad štyri až desať na objímku -, ktoré zabezpečujú maslovú rotáciu potrebnú na rýchle prechody. Na rozdiel od puzdier, ktoré sú vhodné na pomalšie zdvihy, ložiská umožňujú rýchle a voľné otáčanie objímok, čím zmierňujú záťaž na zápästia počas úchopu. Hľadajte 28 mm hriadeľ (alebo 25 mm pri dámskych tyčiach) - to je sladká bodka pre whip, jemné prehnutie, ktoré vám pomôže vystreliť tyč nad hlavu. Ak je príliš tuhá, bojujete s oceľou; ak je príliš bičíková, hrazda sa hojdá.
Trvanlivosť je neoddiskutovateľná. Chcete oceľ s pevnosťou v ťahu viac ako 190 000 PSI - myslite na nehrdzavejúcu oceľ alebo vysokokvalitnú zliatinu, aby sa neprehýbala pri veľkom zaťažení alebo nehrdzavela v spotenej telocvični. Záleží aj na povrchovej úprave: tvrdý chróm sa dobre udržiava, ale nerezová oceľ sa korózii smeje ešte lepšie. Rýhovanie by malo byť stredne hrubé - dostatočný záber na pevný úchop bez toho, aby vám po desiatkach čistení rozdrvil dlane. A vynechajte stredové vrúbkovanie, ak nechcete zdvojovať drepy; je to len dodatočný odpor pre olympijské pohyby.
Cenovky sa veľmi líšia. Solídny štartér, ako je REP Teton Training Bar, sa pohybuje okolo 250 dolárov, má ihličkové ložiská a nosnosť 1 500 lb - dostatok pre väčšinu zdvihákov. Ak prejdete na tréningovú tyč Eleiko IWF, dostanete sa na 1 000 dolárov, ale ide o profesionálnu beštiu s bezchybnou rotáciou a základom 215 000 PSI. Máte obmedzený rozpočet? Olympijská tyč Bells of Steel 2.0 sa pohybuje na úrovni 200 dolárov so slušným bičom a ložiskami - zlatý klinec za babku.
Vaše rozhodnutie závisí od vášho brúsenia. Nováčik? Vyberte si cenovo dostupný, ale spoľahlivý. Elita? Investujte do toho najlepšieho. Tak či onak, otestujte rotáciu, cíťte kľučku a zdvíhajte s úmyslom - pretože správna tyč nielen udrží váhu, ale aj pozdvihne vašu hru.
