ମାନକ ଓଜନ ଟ୍ରାପ୍ ବାର୍, ଯାହାକୁ ହେକ୍ସ ବାର୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା କେନ୍ଦ୍ରିତ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପକରଣ। ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଷଡ଼କୋଣୀୟ ଫ୍ରେମ୍ ଲିଫ୍ଟରକୁ ବାର ପଛରେ ନ ଠିଆ ହେବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା କିଛି ଗତିବିଧି ପାଇଁ ବାୟୋମେକାନିକାଲ୍ ସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ପ୍ରମୁଖ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଫ୍ରେମ୍ ଲମ୍ବ ସାଧାରଣତଃ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ 60-80cm (24-32 ଇଞ୍ଚ) ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ।
- ବାଣିଜ୍ୟିକ ମଡେଲ ପାଇଁ ମାନକ ବାର୍ ଓଜନ 20-25kg (45-55pbs) ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
- ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ବ୍ୟାସ 25-30 ମିମି (1-1.2 ଇଞ୍ଚ) ଏବଂ ଏଥିରେ ନର୍ଲଡ୍ କିମ୍ବା ରବର୍ ଗ୍ରୀପ୍ସ ଥାଏ।
- ଲୋଡେବଲ୍ ସ୍ଲିଭ୍ ଲମ୍ବ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଗ୍ୟ କରେ (୫୦ସେମି/୨୦ ଇଞ୍ଚ ମାନକ)
ନିର୍ମାଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗୁଣାତ୍ମକ ଟ୍ରାପ୍ ବାର୍ଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ୍ କରେ:
- ଦୃଢ଼ କୋଣ ସନ୍ଧି ସହିତ ଉଚ୍ଚ-ଟେନସାଇଲ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ଫ୍ରେମ୍
- ପ୍ଲେଟ୍ ମସୃଣ ଭାବରେ ଲୋଡିଂ ପାଇଁ ବୁଶିଂ କିମ୍ବା ବିୟରିଂ ସହିତ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ସ୍ଲିଭ
- ପ୍ରିମିୟମ୍ ମଡେଲ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଡୁଆଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ ଉଚ୍ଚତା (ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ସ୍ଥାନ)
- କ୍ଷୟ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ପାଉଡର-ଲେପିତ କିମ୍ବା କ୍ରୋମ୍ ଫିନିସ୍
ସିଧା ବାର୍ ତୁଳନାରେ ଜୈବଯାନ୍ତ୍ରିକ ଲାଭ:
- ଡେଡଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସିୟର ଫୋର୍ସ 15-20% ହ୍ରାସ ପାଇଲା।
- ଅଧିକ ଭୂଲମ୍ବ ଶରୀର ସ୍ଥିତି କଟି ବାକ୍ୟକୁ ପ୍ରାୟ 12° ହ୍ରାସ କରେ
- ଓଜନ ବଣ୍ଟନ ମଧ୍ୟ ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କିବା ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରେ
- ପ୍ରୋନାଟେଡ୍ ଗ୍ରିପ୍ ତୁଳନାରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରାଲ୍ ଗ୍ରିପ୍ କାନ୍ଧ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ସାଧାରଣ ତାଲିମ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- କ୍ୱାଡ୍-ଡୋମିନାଣ୍ଟ ପୋଷ୍ଟେରିଅର ଚେନ୍ ଡେଭଲପମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଟ୍ରାପ୍ ବାର୍ ଡେଡ୍ଲିଫ୍ଟ
- ସନ୍ତୁଳିତ ଓଜନ ବଣ୍ଟନ ସହିତ କୃଷକଙ୍କ ବୋହି
- କମ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସହିତ କାନ୍ଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ
- କାନ୍ଧ ଗତିଶୀଳତା ସୀମା ଥିବା ଲିଫ୍ଟର୍ସ ପାଇଁ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ
ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ବିଚାର:
- ସ୍ଲିଭ୍ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଯନ୍ତ୍ରପାତିଗୁଡ଼ିକର ମାସିକ ଯାଞ୍ଚ
- ହାଲୁକା ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ସହିତ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଗ୍ରୀପ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ସଫା କରିବା
- ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ମଡେଲରେ ଫ୍ରେମ୍ ବୋଲ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ସମୟକାଳୀନ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା
- ମହଲା କ୍ଷତି ରୋକିବା ପାଇଁ ରବର ମ୍ୟାଟରେ ସଂରକ୍ଷଣ
