ऑलिंपिक ट्रायसेप बारहे एक विशेष वेटलिफ्टिंग साधन आहे जे ट्रायसेप्सना लक्ष्य करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि त्याचबरोबर शरीराच्या वरच्या भागाच्या इतर व्यायामांसाठी बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करते. यापेक्षा वेगळेमानक सरळ बारबेल, या उपकरणाचा आकार अंडाकृती किंवा पिंजऱ्यासारख्या फ्रेममध्ये समांतर पकडांसह एक अद्वितीय आहे, ज्यामुळे हाताला तटस्थ स्थिती मिळते. हे अर्गोनॉमिक डिझाइन मनगटाचा ताण कमी करते आणि आराम वाढवते, ज्यामुळे ते एक्सटेंशन आणि प्रेस सारख्या हालचालींदरम्यान ट्रायसेप्स वेगळे करण्यासाठी आदर्श बनते, जिम आणि घरगुती वापरासाठी योग्य.
ऑलिंपिक आकारात बसेल असे बांधलेलेवजन प्लेट्स, ऑलिंपिक ट्रायसेप बारमध्ये सामान्यतः २-इंच व्यासाचे स्लीव्ह असतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना प्रगतीशील ताकद प्रशिक्षणासाठी लक्षणीय वजन लोड करणे शक्य होते. बार स्वतः टिकाऊ स्टीलपासून बनवलेला आहे, ज्यामुळे तो वाकल्याशिवाय किंवा वळल्याशिवाय जड भार सहन करू शकतो. तुलनेत त्याचा कॉम्पॅक्ट आकारपूर्ण लांबीचेबारबेलमुळे व्यायाम करणे सोपे होते, विशेषतः लहान व्यायामाच्या जागांमध्ये, आणि तरीही स्नायूंच्या वाढीसाठी आणि सहनशक्तीसाठी प्रभावी प्रतिकार प्रदान करते.
ऑलिंपिक ट्रायसेप बारचा मुख्य उद्देश ट्रायसेप विकास आहे, ज्यामध्ये ओव्हरहेड एक्सटेंशन आणि क्लोज-ग्रिप प्रेस सारख्या व्यायामांवर भर दिला जातो.हेस्नायू गट. न्यूट्रल ग्रिप हातांना नैसर्गिकरित्या संरेखित करते, कोपर आणि खांद्यांवरील ताण कमी करते, जे दीर्घकालीन सांध्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ट्रायसेप्स व्यतिरिक्त, ते बायसेप्स किंवा अगदी हाताच्या व्यायामांना लक्ष्य करण्यासाठी हॅमर कर्लसाठी वापरले जाऊ शकते, ज्यामुळे अनेक साधनांची आवश्यकता न पडता ताकदीच्या दिनचर्यांमध्ये विविधता येते.
हे उपकरण त्याच्या कार्यक्षमता आणि साधेपणाच्या संतुलनासाठी वेगळे आहे, जे त्यांच्या हाताची ताकद सुधारण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लिफ्टर्सना आकर्षित करते. ऑलिंपिक ट्रायसेप बार अचूक स्नायू लक्ष्यीकरणाला समर्थन देतो, ज्यामुळे ते आवडते बनतेबॉडीबिल्डर्सआणि फिटनेस उत्साही देखील. मानक ऑलिंपिक प्लेट्ससह त्याची सुसंगतता वजन समायोजनात लवचिकता सुनिश्चित करते, तर घन बांधणी टिकाऊपणाचे आश्वासन देते, सातत्यपूर्ण, केंद्रित वरच्या शरीराच्या प्रशिक्षणासाठी एक विश्वासार्ह पर्याय प्रदान करते.
