ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ rack ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສະຫນອງການຕິດຕັ້ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບການຍົກທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນເຮືອນແລະຫ້ອງ gyms ການຄ້າ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນrack ພະລັງງານຫຼືrack squat, ມັນໄດ້ຖືກວິສະວະກໍາເພື່ອຈັດການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: deadlifts, overhead presses, ແລະ lunges, ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ lifters ທຸກລະດັບປະສົບການ. ການອອກແບບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອຸປະກອນນີ້ມີໂຄງສ້າງເຫຼັກແຂງ, ມັກຈະເຮັດຈາກເຫຼັກ 10-gauge ຫຼື 11-gauge, ສາມາດຮອງຮັບ 700 ຫາ 1200 lbs ອີງຕາມຕົວແບບ. ການຕັ້ງຊື່, ໂດຍປົກກະຕິຄວາມສູງ 85-95 ນິ້ວ, ມີຮູຕັດດ້ວຍເລເຊີຫ່າງກັນ 1-2 ນິ້ວ, ເຮັດໃຫ້ການຈັດວາງຂອງ J-hooks ແລະແຖບຄວາມປອດໄພໃຫ້ກົງກັບທ່າຍົກຂອງເຈົ້າ, ສົ່ງເສີມການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍົກຕາຍຫຼືການກົດບ່າ.
ຄຸນນະສົມບັດຄວາມປອດໄພແມ່ນລັກສະນະທີ່ກໍານົດ. ການຈັບແບບປອດໄພ ຫຼື ແຖບສະປອດເຕີທີ່ຂະຫຍາຍໄດ້ຮັບປະກັນ barbell ໃນລະຫວ່າງການຍົກທີ່ລົ້ມເຫລວ, ສະຫນອງຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງດຽວ. ການອອກແບບຈໍານວນຫຼາຍລວມເອົາ beam ດ້ານເທິງເສີມ, ສະຫນັບສະຫນູນເຖິງ 450 lbs ສໍາລັບ pull-ups ຫຼື chin-ups, ຂະຫຍາຍທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ພື້ນຖານກວ້າງ - ປະມານຂະໜາດ 50”W x 50”D— ຮັບປະກັນຄວາມສະຖຽນລະພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດກັບຄວາມອາດສາມາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ wobbling ໃດ.
ການປັບຕົວຂອງອຸປະກອນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ. ນອກເຫນືອຈາກການຍົກມາດຕະຖານ, ມັນຮອງຮັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: barbell lunges ຫຼື pin presses ເພື່ອເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ, ເຊັ່ນ: quads ຫຼື triceps. ສ່ວນເສີມທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ເຊັ່ນ: ແຖບແຖບ ຫຼືບ່ອນເກັບນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມປະໂຫຍດຂອງມັນ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງສໍາລັບການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມທົນທານ, ຊັ້ນວາງເຫຼົ່ານີ້ຖືກເຄືອບດ້ວຍແຜ່ນປ້ອງກັນເພື່ອຕ້ານການກັດກ່ອນແລະຮອຍຂີດຂ່ວນ, ມີຄວາມທົນທານບາງຢ່າງ.10,000+ຮອບວຽນຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທົນທານຕໍ່ກິດຈະກໍາຄົງທີ່, ຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ຈໍານວນຫລາຍປະຈໍາວັນໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການຈະລາຈອນສູງ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແຕກຕ່າງກັນ — ຮຸ່ນລະດັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $ 350, ໃນຂະນະທີ່ຮຸ່ນຂັ້ນສູງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມສາມາດບັນລຸ $ 1100, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການກໍ່ສ້າງທີ່ແຂງ.
ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ rack ເຫມາະສົມກັບສະພາບແວດລ້ອມຕ່າງໆ, ມີການອອກແບບທີ່ປະຫຍັດພື້ນທີ່ສໍາລັບພື້ນທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ເມື່ອເລືອກອັນໜຶ່ງ, ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ຈຸດປະສົງການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ—ເລືອກການໂຫຼດທີ່ສູງກວ່າສຳລັບການຍົກທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຮອຍຕີນນ້ອຍກວ່າສຳລັບພື້ນທີ່ຈຳກັດ. ມັນເປັນການເສີມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຍົກຫຼັງຍົກ.
