ຮູບພາບຂອງສິ້ນອຸປະກອນ gymນັ້ນເປັນພະລັງງານແລ້ວ—ຕອນນີ້ຈິນຕະນາການເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຄື່ອງ Smithອຸປະກອນເສີມເຂົ້າມາ, ປ່ຽນເປັນພື້ນຖານແຂງເປັນການສອດຄ່ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການສູນກາງ. ເຄື່ອງ Smith, ມີ barbell ຂອງມັນ gliding ໃນເສັ້ນທາງຄົງທີ່, ເປັນໄປເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ການຄວບຄຸມການຍົກເຊັ່ນ squats ຫຼືກົດ. ເພີ່ມອຸປະກອນເສີມທີ່ເໝາະສົມ, ແລະເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຍົກມືເທົ່ານັ້ນ—ເຈົ້າກຳລັງສ້າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ເຮືອນ ຫຼືແລ່ນອອກກຳລັງກາຍ.
ເອົາແຂນ J-hooks ຫຼື spotter, ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ. ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດເຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ rack ແຖບໃນລະດັບຄວາມສູງໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຍູ້ນ້ໍາຫນັກຫນັກ solo ໂດຍບໍ່ມີການ sweating ຫຼຸດລົງ. ການກໍ່ສ້າງທີ່ເຄັ່ງຄັດ - ມັກຈະຮັບມືກັບ 600-1000 lbs - ພວກເຂົາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການຕິດຕໍ່ crossover ສາຍ: pulleys ປັບໄດ້ກັບstacks ນ້ໍາຫນັກທີ່ປົດລັອກແມງວັນຫນ້າເອິກ, lat pulls, ຫຼືການເຮັດວຽກ tricep. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເພີ່ມເຄື່ອງຈັກໃຫມ່ທັງຫມົດ, ທີ່ມີສາຍມ້ວນລຽບທີ່ມີອັດຕາຄວາມກົດດັນຫຼາຍພັນປອນ.
ຢ່ານອນຢູ່ໃນສິ່ງພິເສດເຊັ່ນ: ແຖບອາບນ້ໍາຫຼືສະຖານີດຶງຂຶ້ນ. ແຖບຈຸ່ມໃສ່ຢ່າງລວດໄວ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ໜ້າເອິກ ແລະ ແຂນຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ນ້ຳໜັກຕົວ, ຄິດວ່າມີນ້ຳໜັກ 200 ກິໂລກຣາມສຳລັບການຖອກຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ. ແຖບດຶງຂຶ້ນ, ມັກຈະຕັ້ງຢູ່ເທິງກອບ, crank ຂຶ້ນແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ, ບາງຄົນຈັດອັນດັບສໍາລັບ 350 lbs ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າແຜ່ນກົດຂາສາມາດເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນ, ປ່ຽນ Smith ຂອງທ່ານເປັນສັດເດຍລະສານຕ່ໍາ. add-ons ເຫຼົ່ານີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກໂຮງງານອອກກໍາລັງກາຍຂອງຈີນ, ຜະສົມຜະສານເຫຼັກກ້າທີ່ມີການອອກແບບທີ່ສະຫຼາດ, ມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍກວ່າເຄື່ອງມືຕາເວັນຕົກ 30-50%.
ເປັນຫຍັງເບື່ອ? ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມູນຄ່າ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ກັບເຄັດລັບອັນດຽວ—ອຸປະກອນເສີມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີທຸກກຸ່ມກ້າມຊີ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງ. ຜູ້ສະໜອງຢູ່ອາລີບາບາຫຼືຜະລິດໃນປະເທດຈີນສະເຫນີ MOQ ຕ່ໍາສຸດ 10 ຕ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທົດສອບນ້ໍາ. ການຂົນສົ່ງແມ່ນການຈັບ - ເຫຼັກແມ່ນຫນັກ, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ລາຄາການຂົນສົ່ງທາງທະເລເພື່ອຮັກສາມັນ. ກວດສອບການເລືອກຂອງທ່ານດ້ວຍການທົບທວນຫຼືຕົວຢ່າງ; ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ toss ໃນການຮັບປະກັນແລະ specs ທີ່ຈະແຈ້ງ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມື - ມັນເປັນການສ້າງການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ. ຈາກຄວາມປອດໄພກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍ,ອຸປະກອນເສີມເຄື່ອງ Smithເຮັດໃຫ້ທຸກຕົວແທນນັບ. ພ້ອມທີ່ຈະອັບເກຣດບໍ? ມົນຕີເຖິງຜູ້ຄ້າສົ່ງແລະເລີ່ມປັບເຄື່ອງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.
