ແຖບ squat ຄວາມປອດໄພ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ SSB, ແມ່ນ barbell ພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງ squat. ບໍ່ເຫມືອນກັບແຖບຊື່ແບບດັ້ງເດີມ, SSB ມີການອອກແບບຄ້າຍຄື yoke ເປັນເອກະລັກທີ່ມີ handles ວາງໄວ້ຂ້າງຫນ້າ. ການອອກແບບ ergonomic ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງ torso ຕັ້ງຂຶ້ນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການ squats, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະບ່າ. SSB ມີຢູ່ໃນປະເພດຕ່າງໆ, ລວມທັງ bars cambered, barbuffalo, ແລະ yoke bars, ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງ subtle ໃນການຈັດວາງຈັບແລະ curvature yoke. versatility ນີ້ຕອບສະຫນອງຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນແລະ biomechanics.
ການເລືອກລະຫວ່າງແຖບ squat ຄວາມປອດໄພແລະແຖບຊື່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມແລະລະດັບປະສົບການຂອງທ່ານ. SSB ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ການຈັດວາງຕົວຈັບຂ້າງຂອງມັນສົ່ງເສີມຮູບແບບທີ່ດີກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການອາດຈະລວມເອົາ SSB ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ, ປັບປຸງເຕັກນິກການ squat, ຫຼືເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະສົບການຂອງທ່ານ, ແຖບ squat ຄວາມປອດໄພສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບປຸງການປະຕິບັດ squat ໃນຂະນະທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.
