ການຕັ້ງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຄ້າ ຫຼືເຮືອນ-ຕ້ອງການອຸປະກອນທີ່ທົນທານ, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແລະປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ອຸປະກອນ gym ປະກອບເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມ, ສະຫນັບສະຫນູນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄປສູ່ການເຮັດວຽກ cardio ແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ການເລືອກຊິ້ນສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຢືນເຖິງການໃສ່ປະຈໍາວັນ.
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ຊັ້ນວາງໄຟຟ້າ, ມັກຈະເຮັດດ້ວຍເຫຼັກ 11-gauge ທີ່ມີຄວາມຈຸ 1000 lb, ສະມໍຍົກຫນັກເຊັ່ນ squats ແລະ bench presses. ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ມີການຕັ້ງຄ່າ incline 3-7, ຮອງຮັບການກົດດັນແລະແຖວ, ໂດຍປົກກະຕິສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກ 600 lbs ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. Barbells—20 ກິໂລບາໂອລິມປິກທີ່ມີລູກເຂັມ—ຄູ່ກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ (5 ກິໂລຫາ 25 ກິໂລ) ສໍາລັບການໂຫຼດກ້າວຫນ້າ. Dumbbells, ຕັ້ງແຕ່ 2.5 kg ຫາ 50 kg, ສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບການເຄື່ອນທີ່ໂດດດ່ຽວ, ມີການອອກແບບ hex ຢາງປ້ອງກັນການມ້ວນແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງພື້ນເຮືອນ.
ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່ເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍ. ເຊືອກສູ້ຮົບ, ມັກຈະຍາວ 15 ແມັດ ແລະ ໜາ 1.5 ນິ້ວ, ທ້າທາຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ຈັບມື. ກ່ອງ Pyo, ທີ່ມີຄວາມສູງຈາກ 30 ຊຕມຫາ 60 ຊຕມ, ເສີມສ້າງພະລັງງານລະເບີດ - ໄມ້ຫຼືເຫຼັກກໍ່ສ້າງສະຫນັບສະຫນູນການໂຫຼດ 200 ກິໂລ. ແຖບດຶງຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ rack-mounted ຫຼື standalone, ຈັດການ 300 ກິໂລສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ bodyweight, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບປະສິດທິພາບພື້ນທີ່.
ຄວາມທົນທານແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້. ອຸປະກອນຊັ້ນນໍາທາງການຄ້າ, ມັກຈະເປັນຝຸ່ນເຄືອບເພື່ອຕ້ານ rust, ຜ່ານການທົດສອບເປັນພັນໆຮອບ - racks ບາງອັນຖືກຈັດອັນດັບສໍາລັບ 10,000+ ການນໍາໃຊ້. ລາຄາສະທ້ອນເຖິງຄຸນນະພາບ: ຊັ້ນວາງໄຟຟ້າອາດມີລາຄາ 500-1000 ໂດລາ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງແລ່ນແລ່ນໄດ້ $2000-5000 ໂດລາ. ການຈັດຫາຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີການຢັ້ງຢືນ ISO ຮັບປະກັນຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບ່ອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຍຸ້ງ ຫຼື ການຕິດຕັ້ງສ່ວນຕົວ.
ອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະປ່ຽນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເປັນສູນອອກກຳລັງກາຍ. ມັນກ່ຽວກັບການຈັບຄູ່ເຄື່ອງມືກັບເປົ້າໝາຍ—ຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼືຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ—ໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນມັນຄົງຢູ່.
