ໄດ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 10 lbເປັນຫຼັກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ, ດັ່ງນັ້ນການສະຫນອງຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນນັກກິລາທີ່ມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຄື່ອງມືທີ່ມີລັກສະນະຫຼອກລວງແບບງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນສາມາດສົ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການສ້າງຄວາມອົດທົນ, ແລະການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມໃນທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຍົກຕາມລະດູການ. ແຜ່ນ 10 lb ກໍ່ສ່ອງແສງໃນການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມໃນຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ມັນສະເຫນີ. ມັນສະຫນອງນ້ໍາຫນັກເບົາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດ squats, deadlifts, bench presses, ແລະ overhead presses ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຂື້ນຢ່າງຊ້າໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງປົກກະຕິການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 10 lb ນີ້ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນແມ່ນການໂດດດ່ຽວຂອງກ້າມຊີ້ນສະເພາະໂດຍບໍ່ມີການ overloader lifter. ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຫຼືສົມທົບກັບແຜ່ນທີ່ຫນັກແຫນ້ນເພື່ອໃຫ້ມີຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ສົມບູນແບບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ deadlifts, ຫນຶ່ງຈະຕິດແຜ່ນ 10 lb ກັບ barbell ເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດສຸມໃສ່ການວາງຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະ piling ສຸດນ້ໍາຫນັກຫນັກ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຍົກໂອລິມປິກເພື່ອປັບປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວພະລັງງານລະເບີດໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີວິທີການທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົດທົນ.
ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດຫຼືເຫຼັກເຄືອບຢາງ, ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທົນທານຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະສູນອອກກໍາລັງກາຍທາງການຄ້າ. ການກໍ່ສ້າງທີ່ຫນັກແຫນ້ນໃຫ້ອາຍຸຍືນ, ທົນທານຕໍ່ rust ແລະຄວາມເສຍຫາຍ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະລິມານສູງ. ແຜ່ນ 10 ປອນສ່ວນໃຫຍ່ມາພ້ອມກັບມືຈັບທີ່ຈັບງ່າຍເພື່ອຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງໄປຫາອີກອັນຫນຶ່ງ.
ຢູ່ເທິງສຸດນີ້, ຄວາມງ່າຍດາຍຂອງແຜ່ນ 10 lb ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບການຊອກຫາຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍປະສົມ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ, ແຜ່ນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນລັກສະນະສະເພາະນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການຮັບໃຊ້ຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເທິງຫຼືຕ່ໍາ, ສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີໃນຄວາມສາມາດໃນການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. stacked ສຸດ barbell ເປັນ, ແຜ່ນ 10 lb ຈະໃຫ້ການຄວບຄຸມຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ smoother ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການບາດເຈັບ.
enthusiasts ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຮູ້ ຈັກ ສິ່ງ ເຫຼົ່າ ນີ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກມາໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດແບບດັ້ງເດີມກັບຮູບແບບການເຄືອບຢາງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ລຸ້ນທີ່ເຄືອບຢາງໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງເປັນພິເສດສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງທັງແຜ່ນແລະພື້ນຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນທີ່ດຶງດູດຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າຂອງເຮືອນ gym ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງໃຫມ່ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາພື້ນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ intact.
ໃນໂລກໄວຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ການມີທາງເລືອກສໍາລັບການປັບແຕ່ງແມ່ນຈໍາເປັນ. ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນສະເຫນີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຍີ່ຫໍ້ຫຼືປັບການອອກແບບຂອງແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 10 lb ເພື່ອສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານຄວາມງາມຫຼືປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງກາຍຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບ ຫຼືສ້າງພື້ນທີ່ຝຶກຊ້ອມໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງ, ຕົວເລືອກການປັບແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວເປັນຊັ້ນພິເສດ.
Leadman Fitnessແມ່ນຫນຶ່ງໃນບໍລິສັດດັ່ງກ່າວ, ການຜະລິດອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຢືນເຖິງຍີ່ຫໍ້ໂດຍສະເພາະນີ້ລວມທັງແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຕົນມາດຕະຖານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລູກຄ້າໃນລັກສະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບທັງຄວາມທົນທານແລະຄຸນນະສົມບັດການເຮັດວຽກ embodied ພາຍໃນການອອກແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ.
ສະຫຼຸບ: ເຖິງແມ່ນວ່າແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 10 lb ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ມັນປະກອບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍແລະຄວາມທົນທານຂອງມັນ. ແຕ່ລະແຜ່ນມີຄວາມຍາວແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນຫຼືກ້າວໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່, ແຜ່ນ 10 lb ມີການແກ້ໄຂທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າດ້ວຍການປັບແຕ່ງຂອງມັນ.
