ອຸປະກອນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ຊຸກຍູ້ການເກັບຮັກສາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ
ແນະນຳ
ໃນໂລກຂອງການສອດຄ່ອງກັບໄວ, ການຮັກສາລູກຄ້າກັບຄືນມາແມ່ນຊື່ຂອງເກມສໍາລັບເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍ, ແລະຜູ້ຈັດການໂຄງການສຸຂະພາບ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ - ຄິດວ່າ planks, deadlifts, ແລະການບິດ - ໄດ້ລະເບີດອອກໃນຄວາມນິຍົມ, ສັນຍາວ່າ posture ທີ່ດີກວ່າ, ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ແລະສິ່ງທີ່ຢາກໄດ້ six-pack. ແຕ່ນີ້ຄື kicker: ໂດຍບໍ່ມີການອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມ, gym ຂອງທ່ານອາດຈະພາດໂອກາດນີ້ goldmine ເກັບຮັກສາໄວ້. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກສາມາດຫັນປ່ຽນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງທ່ານ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສັດຊື່ຂອງລູກຄ້າ, ແລະວິທີການເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາທຸລະກິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ - ທັງຫມົດຖືກວາງໄວ້ໃນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍແລະປະຕິບັດ.
ການຕໍ່ສູ້ຮັກສາແມ່ນຈິງ
ລອງທາສີຮູບ: ທຳອິດຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສຽງດັງ, ແຕ່ສອງສາມເດືອນຕໍ່ມາ, ເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າສະມາຊິກຫຼຸດລົງ. ລູກຄ້າເລື່ອນອອກໄປ, ໄລ່ຕາມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບ - ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາເບື່ອກັບກິດຈະວັດເກົ່າໆ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແມ່ນເປັນປີ້ຮ້ອນ, ແຕ່ຖ້າການຕິດຕັ້ງຂອງທ່ານຂາດເຄື່ອງມືໃນການຈັດສົ່ງ, ທ່ານມີບັນຫາ. ບາງທີເບາະນັ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ປັບຕົວສຳລັບແຜ່ນທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼືນໍ້າໜັກຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອງຕົວພຽງພໍສຳລັບການເຄື່ອນທີ່ແບບເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ອຸກອັ່ງ - ການຮູ້ວ່າລູກຄ້າຂອງທ່ານຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ຫຼັກແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຕິດຢູ່ກັບເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດມັນ. ສໍາລັບທຸລະກິດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ bummer; ມັນເປັນການຕີໂດຍກົງຕໍ່ການຮັກສາແລະລາຍຮັບ. ຫຼີກເວັ້ນການ pitfalls ທົ່ວໄປກັບ5 ຄວາມຜິດພາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃນເວລາທີ່ຊື້ອຸປະກອນ Gym.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຂໍ້ຕົກລົງໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ
ສະເຕກເກີນກວ່າການຍົກເລີກສອງສາມຄັ້ງ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າອ່ຽງ - ມັນເປັນພື້ນຖານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລູກຄ້າຂອງທຸກລະດັບຕ້ອງການ, ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຜູ້ຍົກພະລັງງານ. ຖ້າບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າລ້າສະໄຫມຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ. ລູກຄ້າສັງເກດເຫັນເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍ abs ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ຫຼືເມື່ອເກຍຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຕົວຈິງ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈນັ້ນແຜ່ລາມໄປ—ຄຳເວົ້າຈາກປາກກາຍເປັນຄວາມຂົມຂື່ນ, ແລະຊື່ສຽງຂອງທ່ານກໍຖືກຕີ. ໃນສະຖານທີ່ການຄ້າ, ບ່ອນທີ່ສະມາຊິກທຸກຄົນນັບ, ການບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າການສູນເສຍພື້ນທີ່ໃຫ້ກັບຄູ່ແຂ່ງທີ່ຈັບໄດ້ແລ້ວ. ມັນເປັນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ແລະຄວາມຮ້ອນແມ່ນກ່ຽວກັບການກ້າວຂຶ້ນ. ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຄຸນນະພາບຈຶ່ງສໍາຄັນເປັນຫຍັງ Gym ນໍ້າຫນັກຈຶ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ.
ການໃສ່ຊຸດເກຍສະເພາະ abs ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຫຼັກ.
ເຄື່ອງມືຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກໃນການກູ້ໄພ
ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ: ອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກສາມາດພິກຕົວໜັງສືໄດ້. ເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ: ເບັ່ງນັ່ງປັບໄດ້, ກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ, ຫຼືກະເປົ໋າໄຟ—ເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກສາມາດເຂົ້າເຖິງ, ມີປະສິດທິຜົນ, ແລະມ່ວນຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຕິດຕາມ. ຮູບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະມາຊິກຕອກແຜ່ນໄມ້ໃສ່ພື້ນທີ່ຄົງທີ່, ແກວ່ງ kettlebells ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ, ຫຼືຕີ deadlifts ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບຍ້ອນການຕິດຕັ້ງ barbell ແຂງ. ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ໂດຍສະເພາະຈາກສູນກາງທີ່ປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເຊັ່ນຈີນ, ສະຫນອງອຸປະກອນທີ່ທົນທານ, ຫລາກຫລາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບງົບປະມານໃດໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການໂຫຼດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ - ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ສະຫຼາດທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຮັກສາແລະຄວາມພໍໃຈ. ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດແຫຼ່ງຈາກຂໍ້ດີຂອງການຈັດຫາເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກຈາກປະເທດຈີນ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນຫຼັກເປັນຕົວກະຕຸ້ນການຮັກສາໄວ້
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແມ່ນຫຍັງ? ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບແນວພັນແລະຜົນໄດ້ຮັບ. ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ໃຫ້ລູກຄ້າຕີທຸກມຸມ - ຮາບພຽງສໍາລັບແຜ່ນ, ທ່າທາງສໍາລັບການນັ່ງ - ໃນຂະນະທີ່ kettlebells ແລະ dumbbells ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແບບເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການບິດແລະ swings. ຊັ້ນວາງສາຍໄຟທີ່ມີສາຍເຄເບີ້ນ ຫຼືເຄື່ອງ Smith ສະເໜີການເຄື່ອນທີ່ຫຼັກໆ ເຊັ່ນ: ການຍົກຂາຂຶ້ນ, ປອດໄພສຳລັບທຸກລະດັບ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍາກເທົ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມ, ໃຫ້ຄູຝຶກປະສົມປະຕິບັດການເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ສົດ. ເມື່ອລູກຄ້າເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າ - ແກນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່າທາງທີ່ດີກວ່າ - ພວກເຂົາຕິດກັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງມືທີ່ທົນທານຫມາຍເຖິງການຢຸດເວລາຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄຸນນະພາບຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຄົ້ນພົບຂໍ້ໄດ້ປຽບ kettlebell ໃນປົດລັອກທ່າແຮງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍ Kettlebells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້.
Kettlebells ເອົາດີໃຈຫຼາຍນັ້ນໄປສູ່ການອອກກໍາລັງຫຼັກ, ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າມີສ່ວນຮ່ວມແລະກັບຄືນມາ.
ວິທີການເລືອກເກຍຫຼັກທີ່ດີທີ່ສຸດ
ພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມການເກັບຮັກສາດ້ວຍອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮູ້ຈັກລູກຄ້າຂອງທ່ານ - ພວກເຂົາຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເຄື່ອງມືທີ່ຫນັກແຫນ້ນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ? ຊອກຫາຄວາມທົນທານ - ກອບເຫຼັກ, ເບນຮອງຄວາມອາດສາມາດ 300+ lbs, ແລະ kettlebells ທີ່ຈະບໍ່ແຕກ. ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແມ່ນສໍາຄັນ: ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະ rack ໃຊ້ຫຼາຍປະຫຍັດພື້ນທີ່ແລະຂະຫຍາຍທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ກວດເບິ່ງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຜູ້ສະຫນອງ - ເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ສະເຫນີການປັບແຕ່ງ (ຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງຍີ່ຫໍ້) ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນໃນປະເທດຈີນ. ການທົດສອບຄວາມໝັ້ນຄົງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ—ເຄື່ອງມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ. ມັນກົງໄປກົງມາ: ເລືອກສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບ vibe ຂອງ gym ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າເຄື່ອນຍ້າຍ. ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກການເລືອກ Barbell ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ຮຸນແຮງ.
ການຈ່າຍຄ່າການເກັບຮັກສາໄວ້
ລົງທຶນໃນອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ແລະເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີນເຕີບໂຕ. ລູກຄ້າຢູ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຕີເປົ້າຫມາຍ - ແກນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຮູບແບບທີ່ດີກວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ. ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທັນສະ ໄໝ, ການແຕ້ມຮູບໃນຄົນ ໃໝ່ ແລະສັດຕະວະແພດຄືກັນກັບເຄື່ອງມືທີ່ໃຫ້. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍາລຸງຮັກສາຫຼຸດລົງດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊື່ອຖືໄດ້, ປ່ອຍໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບການເຕີບໂຕ. ຈິນຕະນາການຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະມາຊິກມັກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກ, ຄູຝຶກມັກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະອັດຕາການຮັກສາຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນພະລັງງານຂອງອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາລູກຄ້າ, ແຕ່ປ່ຽນໃຫ້ພວກເຂົາເປັນແຟນທີ່ຊື່ສັດທີ່ເຜີຍແຜ່ຄໍາເວົ້າ. ເບິ່ງວິທີທີ່ຜູ້ຄ້າສົ່ງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນເປັນຫຍັງທຸກ Gym ຕ້ອງການຜູ້ຂາຍສົ່ງອຸປະກອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
FAQ ກ່ຽວກັບອຸປະກອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ
ອຸປະກອນຫຼັກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແມ່ນຫຍັງ?
ຊຸດເບາະນັ່ງ ຫຼື kettlebell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້—ອະເນກປະສົງ, ກະທັດຮັດ, ແລະດີເລີດສໍາລັບການເຄື່ອນທີ່ຫຼັກຫຼາຍ. ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງ bench ໃນBench ປັບໄດ້ສໍາລັບການເພີ່ມຫນ້າເອິກ.
Core Gear ສົ່ງເສີມການຮັກສາໄວ້ແນວໃດ?
ມັນເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍສົດແລະມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໄດ້ດົນ.
ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການລົງທຶນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ — ເຄື່ອງມືທີ່ທົນທານຈະຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍາລຸງຮັກສາ, ແລະລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມສຸກຫມາຍເຖິງລາຍໄດ້ທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງການລົງທຶນໃນອຸປະກອນ Barbell ທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
Gyms ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດໃສ່ອຸປະກອນຫຼັກໄດ້ບໍ?
ຢ່າງແທ້ຈິງ - ທາງເລືອກທີ່ກະທັດລັດເຊັ່ນ kettlebells ຫຼື benches ທີ່ສາມາດພັບໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດ. ກວດເບິ່ງບ່ອນນັ່ງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດພັບໄດ້ສຳລັບພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ.
ເປັນຫຍັງແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກປະເທດຈີນ?
ທ່ານໄດ້ຮັບອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ, ເຫມາະສໍາລັບການຂະຫຍາຍການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນງົບປະມານ. ເຊົາເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ Custom ຈາກປະເທດຈີນ.
ຫໍ່ຂຶ້ນ
ອຸປະກອນເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ຈະມີ - ມັນເປັນການເກັບຮັກສາພະລັງງານສໍາລັບການ gym ໃດ. ໂດຍການເພີ່ມເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານກໍາລັງໃຫ້ລູກຄ້າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ: ຜົນໄດ້ຮັບ, ແນວພັນ, ແລະເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່. ມັນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈ່າຍອອກຂະຫນາດໃຫຍ່, ປ່ຽນສະຖານທີ່ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ໄປເຖິງສໍາລັບແຟນການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປັບປຸງລາຍຊື່ຂອງທ່ານ ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່, ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະລັອກຄວາມສັດຊື່ ແລະການເຕີບໂຕ. ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນບໍ? ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສາມາດນໍາມັນໄປສູ່ຊີວິດ.
ພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນ Gym ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ Retention Magnet ບໍ?
ຍົກລະດັບສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນຍຸດທະສາດອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າມີສ່ວນຮ່ວມ, ຈົງຮັກພັກດີ, ແລະການກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງພວກເຂົາ - ປົດລັອກການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍບໍ່ມີການຄາດເດົາ.
ຊອກຫາວິທີ Leadman Fitness ສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການຮັກສາໄວ້.ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ສໍາລັບກອງປະຊຸມຍຸດທະສາດຟຣີ!
