ຄູ່ມືກ່ຽວກັບອຸປະກອນ Gym ການຄ້າ

ແນະນຳ

ການສ້າງຕັ້ງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າບໍ່ແມ່ນວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຜູ້ປະສານງານສຸຂະພາບຂອງບໍລິສັດ, ຫຼືຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍ, ອຸປະກອນທີ່ທ່ານເລືອກສາມາດສ້າງຫຼືທໍາລາຍຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຕື່ມພື້ນທີ່ - ມັນເປັນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດຶງດູດລູກຄ້າເຂົ້າມາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະຢືນຢູ່ກັບການໃຊ້ປະຈໍາວັນຢ່າງຫນັກ. ແຕ່ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະສະເຕກສູງ, ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນໃດ? ຄູ່ມືກ່ຽວກັບອຸປະກອນ Gym ການຄ້ານີ້ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຕັດສຽງດັງ, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ເປັນຫຍັງມັນສໍາຄັນ, ແລະວິທີການເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ - ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການ overwhelm.

ເຈັບຫົວຂອງອຸປະກອນເກີນ

ຮູບພາບນີ້: ທ່ານມີງົບປະມານ, ວິໄສທັດ, ແລະກໍານົດເວລາ, ແຕ່ປະລິມານ sheer ຂອງທາງເລືອກໃນການອຸປະກອນ gym ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອໍາມະພາດ. ທ່ານໄປສໍາລັບເຄື່ອງ cardio, ເຄື່ອງມືຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼືທັງສອງ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບ — ຊັ້ນວາງຕໍ່ລອງນັ້ນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການລົງໂທດຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບໍ? ເລືອກຜິດ, ແລະທ່ານກໍາລັງຕິດຢູ່ກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ອ່ອນເພຍທີ່ທໍາລາຍການອອກກໍາລັງກາງແຈ້ງ, ລູກຄ້າທີ່ເສຍໃຈທີ່ປະຕິເສດທ່ານສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ, ແລະງົບປະມານທີ່ເສຍຫາຍໃນການທົດແທນ. ມັນເປັນຈຸດທີ່ເຄັ່ງຄຽດທີ່ຈະຢູ່ໃນ - ໂດຍຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງມືທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຝັງຢູ່ພາຍໃຕ້ທາງເລືອກທີ່ອາດຈະບໍ່ສົ່ງ. ສໍາລັບທຸລະກິດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ hiccup; ມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ເສັ້ນທາງລຸ່ມຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຮັກສາການກໍ່ສ້າງ

gyms ການຄ້າບໍ່ຄືກັບການຕິດຕັ້ງເຮືອນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂະຫຍາຍອອກ. ອຸ​ປະ​ກອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ທົນ​ທານ​ຕໍ່​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄົງ​ທີ່​, ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ລູກ​ຄ້າ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​, ແລະ​ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ຊ່ອງ​ທີ່​ໃກ້​ຊິດ​, ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ເບິ່ງ​ແຫຼມ​ແລະ​ຢູ່​ທີ່​ປອດ​ໄພ​. ເຄື່ອງ cardio ທີ່ conk ອອກຫຼື rack ນ້ໍາຫນັກທີ່ wobbles ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລົບກວນ - ມັນທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ແລະໃນຕະຫຼາດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ບັນຫາທີ່ໂດດເດັ່ນ - ເຄື່ອງມືທົ່ວໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທຸກໆບ່ອນຢູ່ໃນບລັອກ, ເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກທີ່ສັດຊື່ຕໍ່ທ່ານ. ປັດໄຈໃນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານການເງິນຂອງການດຸ່ນດ່ຽງຄຸນນະພາບກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຮູ້ສຶກ stuck. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ - ມັນສາມາດຢຸດການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ.

Sidestepping pitfalls ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ gym ຂອງທ່ານຕິດຕາມແລະລູກຄ້າຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ.

ເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນຜ່ານ Chaos

ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ—ມີທາງໄປຂ້າງໜ້າ. ອຸປະກອນ gym ການຄ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນການພະນັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພິສູດໄດ້ວ່າເຮັດວຽກ. ການຕັ້ງຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດຜະສົມຜະສານຄວາມທົນທານ, ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແລະການອອກແບບທີ່ສະຫຼາດ, ເຫມາະສົມກັບຝູງຊົນສະເພາະຂອງທ່ານ. ຄິດເຖິງເຄື່ອງ cardio ທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: treadmills ສໍາລັບເຂດການຈະລາຈອນສູງ, staples ຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: racks ແລະ benches ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຍົກ, ແລະ space-savers ທີ່ເພີ່ມຮູບແບບຂອງທ່ານ. ຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຄຸນນະພາບ - ໂດຍສະເພາະຈາກສູນກາງການຜະລິດເຊັ່ນຈີນ - ສະເຫນີເຄື່ອງປະສົມນີ້ໃນລາຄາທີ່ບໍ່ທໍາລາຍທະນາຄານ. ມັນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດພຽງພໍສໍາລັບການ grind ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພຽງພໍສໍາລັບວິໄສທັດຂອງທ່ານ, ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການຄວາມກົດດັນ.

ຫຼັກ​ການ​ຂອງ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ Gym ການ​ຄ້າ

ກະດູກສັນຫຼັງຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າ killer ແມ່ນຫຍັງ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ cardio - treadmills, ellipticals, ແລະ rowers ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ດ້ວຍການບໍາລຸງຮັກສາງ່າຍແລະການດໍາເນີນງານງຽບ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ barbells Olympic (ຄວາມຈຸ 700+ lbs), benches ປັບໄດ້, ແລະ racks ພະລັງງານທີ່ມີລັກສະນະຄວາມປອດໄພເຊັ່ນ: ແຂນ spotter. ຕື່ມໃສ່ໃນ dumbbells ແລະແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ - ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ກັນຊົນສໍາລັບຄວາມທົນທານ - ແລະທ່ານໄດ້ຮັບປະສົມແຂງ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຂອງພິເສດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສາຍ ຫຼື ເຄື່ອງ Smith ສຳລັບການຍົກແບບມີທິດທາງ, ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄືກັນ. ແຕ່ລະຊິ້ນຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຫມາະກັບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະຕອບສະຫນອງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທົນທານແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.

ເລັບສິ່ງຈໍາເປັນ, ແລະເຈົ້າເປັນເຄິ່ງທາງໄປສູ່ສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນ.

ວິທີການເລືອກອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ. ປະ​ເມີນ​ລູກ​ຄ້າ​ຂອງ​ທ່ານ — ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ cardio buffs, lifters, ຫຼື​ປະ​ສົມ? ຈັບຄູ່ເຄື່ອງມືກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ: racks ຄວາມອາດສາມາດສູງສໍາລັບ powerlifters, ເຄື່ອງ intuitive ສໍາລັບມືໃຫມ່. ກວດເບິ່ງຄວາມທົນທານ - ຊອກຫາກອບເຫຼັກ, ການຮັບປະກັນ, ແລະການຈັດອັນດັບ 500+ lbs ສໍາລັບຊິ້ນສ່ວນຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ພື້ນທີ່ເປັນກະສັດ, ສະນັ້ນການວັດແທກພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານແລະເລືອກການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼືຫຼາຍການນໍາໃຊ້. ງົບປະມານທີ່ສະຫລາດ, ດຸ່ນດ່ຽງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍລ່ວງຫນ້າກັບອາຍຸຍືນ - ເຄື່ອງລາຄາຖືກມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍໃນການສ້ອມແປງ. ຄູ່ຮ່ວມງານກັບຜູ້ສະຫນອງທີ່ສະຫນອງການປັບແຕ່ງແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນປະເທດຈີນ, ເພື່ອປັບຕົວກໍານົດການຫຼືເພີ່ມຍີ່ຫໍ້. ມັນກ່ຽວກັບການພໍດີ, ບໍ່ແມ່ນແຟດ - ເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.

ໄຊຊະນະສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ

ໄດ້ຮັບສິດທິນີ້, ແລະ gym ຂອງທ່ານຫັນປ່ຽນ. ລູກຄ້າຕິດຢູ່ຕະຫຼອດເພາະວ່າອຸປະກອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ - cardio ລຽບ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ແຂງແຮງ, ຊັ້ນວາງທີ່ປອດໄພ. ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນມືອາຊີບ, ດຶງສະມາຊິກໃຫມ່ທີ່ rave ກ່ຽວກັບການຕິດຕັ້ງ. ການຮັກສາອາການເຈັບຫົວຈະຫາຍໄປດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ປະຫຍັດເງິນໃຫ້ທ່ານສໍາລັບການຍົກລະດັບຫຼືການຕະຫຼາດ. ຖ່າຍຮູບສະຖານທີ່ທີ່ດັງທີ່ຄູຝຶກຍູ້ລູກຄ້າໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່, ອຸປະກອນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຊື່ສຽງຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນຄ່າຕອບແທນຂອງທາງເລືອກອຸປະກອນ gym ທາງການຄ້າທີ່ສະຫຼາດ - ການເຕີບໂຕ, ຄວາມສັດຊື່, ແລະຄວາມແຂງແກ່ນຂອງການແຂ່ງຂັນ, ທັງຫມົດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນເຄື່ອງມືທີ່ສະຫນອງ.

FAQ ກ່ຽວກັບອຸປະກອນ Gym ການຄ້າ

ຊິ້ນທໍາອິດທີ່ຊື້ແມ່ນຫຍັງ?

ຊັ້ນວາງພະລັງງານ ຫຼືເຄື່ອງແລ່ນ - ຄວາມແຮງສຳລັບເຄື່ອງຍົກ ຫຼື cardio ສຳລັບການອຸທອນຢ່າງກວ້າງຂວາງ - ຂຶ້ນກັບຜູ້ຊົມຫຼັກຂອງທ່ານ.

Gear ດົນປານໃດໃນ gym?

ອຸປະກອນການຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດຢູ່ໄດ້ 5-10 ປີດ້ວຍການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິ - ກວດສອບການຮັບປະກັນສະເພາະ.

ອຸປະກອນທີ່ຜະລິດຈາກຈີນມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາສະເຫນີເຄື່ອງມືທີ່ທົນທານ, ປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ - ຊອກຫາການຢັ້ງຢືນແລະການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າເພື່ອຢືນຢັນ.

ຂ້ອຍສາມາດປັບແຕ່ງເຄື່ອງມືການຄ້າໄດ້ບໍ?

ຢ່າງແທ້ຈິງ - ສີ, ຂະຫນາດ, ແລະລັກສະນະເຊັ່ນ: ໂລໂກ້ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ສະຫນອງຈາກປະເທດຈີນ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍປານໃດ?

ວາງແຜນ 35-50 sq ft ຕໍ່ເຄື່ອງ cardio ແລະ 20-30 sq ft ຕໍ່ສະຖານີຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ປັບໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບແລະການຈະລາຈອນ.

ຫໍ່ຂຶ້ນ

ການຈັດວາງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍການຄ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນລູກເຕົ໋າ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ສະຫຼາດ, ແລະສ້າງຂື້ນສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ, ການຮັກສາລູກຄ້າມີຄວາມສຸກແລະການດໍາເນີນງານຂອງທ່ານ humming. ຈາກ cardio ໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເລືອກສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບພື້ນທີ່, ງົບປະມານແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ເປັນ​ພະ​ລັງ​ງານ​? ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮູ້ຈັກເກມແລະມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ.