ການເລືອກ Barbell ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ຮຸນແຮງ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກຢ່າງຮຸນແຮງ, barbell ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະພະລັງງານ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ barbells ທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ບາງຄົນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບາງປະເພດຂອງການຍົກຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ.

If you're serious about strength training, it's important to choose the right lifting tool. The best ones are made from ວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ,have ເປັນການກໍ່ສ້າງທີ່ທົນທານ, ແລະຖືກອອກແບບເພື່ອທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຮູບແບບ knurl ທີ່ດີແລະການຈັບ, ແລະລະບົບຫມຸນກ້ຽງ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະທໍາລາຍປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກ barbell. ພວກເຮົາຍັງຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ Leadman Fitness, ຜູ້ນໍາໃນການຜະລິດອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຮັບປະກັນມາດຕະຖານຄຸນນະພາບສູງສຸດໃນການຜະລິດ barbell.

ວັດສະດຸແລະການກໍ່ສ້າງ

ວັດສະດຸແລະການກໍ່ສ້າງຂອງ barbell ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກຫນຶ່ງ. ວັດສະດຸຈະກໍານົດຄວາມທົນທານຂອງ barbell,ຄວາມອາດສາມາດຍົກ, ແລະນ້ໍາຫນັກ. ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຈະ​ກໍາ​ນົດ​ໄດ້​ດີ​ປານ​ໃດ barbell ຖື​ເຖິງ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​.

ວັດສະດຸ

ວັດສະດຸທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດ barbells ແມ່ນເຫຼັກກ້າແລະສະແຕນເລດ. ເຫຼັກກ້າແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນ rust. ສະແຕນເລດມີລາຄາແພງກວ່າ, ແຕ່ມັນຍັງທົນທານຕໍ່ກັບ rust ແລະ corrosion.

ວັດສະດຸອື່ນໆທີ່ບາງຄັ້ງໃຊ້ເພື່ອສ້າງ barbells ປະກອບມີອາລູມິນຽມແລະ titanium. ອາລູມິນຽມມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນຍັງມີລາຄາແພງກວ່າເຫຼັກກ້າ. Titanium ແມ່ນວັດສະດຸທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແລະທົນທານທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດ barbells, ແຕ່ມັນຍັງມີລາຄາແພງທີ່ສຸດ.

ການກໍ່ສ້າງ

ການກໍ່ສ້າງແຖບຝຶກອົບຮົມຫມາຍເຖິງວິທີການເຮັດ. ແຖບສາມາດເຮັດຈາກໂລຫະຫນຶ່ງຊິ້ນດຽວ, ຫຼືພວກເຂົາສາມາດເຮັດຈາກຫຼາຍຊິ້ນທີ່ເຊື່ອມເຂົ້າກັນ.

barbells ຊິ້ນດຽວແມ່ນແຂງແຮງທີ່ສຸດແລະທົນທານທີ່ສຸດ, ແຕ່ພວກມັນຍັງມີລາຄາແພງທີ່ສຸດ. Barbells ເຊື່ອມແມ່ນລາຄາແພງຫນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແຂງແຮງຫຼືທົນທານເທົ່າກັບ barbells ດຽວ.

ນ້ຳໜັກ ແລະ ຂະໜາດ

ນ້ໍາຫນັກແລະຂະຫນາດຂອງ barbell ຈະກໍານົດວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ຈະຍົກ. ບາເບວທີ່ໜັກກວ່າຈະມີຄວາມທ້າທາຍໃນການຍົກ, ແຕ່ມັນຍັງຈະສ້າງຄວາມຕ້ານທານໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. A barbell ສີມ້ານຈະງ່າຍຕໍ່ການຍົກ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ສະຫນອງການຕໍ່ຕ້ານຫຼາຍ.

ຂະຫນາດຂອງ barbell ຫມາຍເຖິງຄວາມຍາວແລະເສັ້ນຜ່າກາງຂອງມັນ. ຄວາມຍາວຂອງ barbell ຈະກໍານົດຈໍານວນແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານສາມາດໂຫລດໃສ່ມັນ. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງ barbell ຈະກໍານົດວ່າມັນເຫມາະກັບມືຂອງທ່ານແນວໃດ.

ຮູບແບບ Knurl ແລະຈັບ

ຮູບແບບ knurl ແລະການຍຶດຂອງ barbell ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະດໍາເນີນການຍົກຫນັກຫຼາຍ. ຮູບແບບ knurl ແມ່ນໂຄງສ້າງຢູ່ດ້ານຂອງ barbell ໄດ້. ການຍຶດແມ່ນວັດສະດຸທີ່ກວມເອົາຮູບແບບ knurl.

ຮູບແບບ knurl ທີ່ດີຈະສະຫນອງການຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນ barbell, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມືຂອງທ່ານ sweaty. ການຍຶດທີ່ດີຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ barbell ເລື່ອນອອກຈາກມືຂອງທ່ານ.

ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮູບແບບ knurl ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ grips ທີ່ມີຢູ່. ບາງຄົນມັກຮູບແບບ knurl ທີ່ຮຸກຮານກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກຮູບແບບ knurl ທີ່ລຽບກວ່າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນລອງໃຊ້ barbells ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ລະບົບ Bearing

ລະບົບລູກປືນຂອງ barbell ແມ່ນສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ barbell rotate ໄດ້ກ້ຽງ. ລະບົບລູກປືນທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຍົກ barbell ແລະຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ແລະ tear ໃນ barbell ໄດ້.

ມີສອງປະເພດຂອງລະບົບລູກປືນຕົ້ນຕໍ: ລູກປືນແລະລູກປືນເຂັມ. ລູກປືນແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງລະບົບ bearings ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ barbells. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງລາຄາຖືກແລະງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາ. ລູກປືນເຂັມມີລາຄາແພງກວ່າລູກປືນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງທົນທານແລະທົນທານກວ່າ.

ຄວາມທົນທານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile

ໄດ້ອາຍຸຍືນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile ຂອງ barbell ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການຍົກຫນັກ. ໄດ້ຄວາມສາມາດໃນການທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງຂອງ barbell ຫມາຍເຖິງວິທີການທີ່ມັນສາມາດທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. ມວນກ້າມເນື້ອ tensile ຂອງ barbell ຫມາຍເຖິງຫຼາຍປານໃດທີ່ມັນສາມາດຖືໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະແຕກ.

A barbell ທົນທານຈະສາມາດທົນທານຕໍ່ຫລາຍປີຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍບໍ່ມີການແຕກຫັກຫຼືງໍ. barbell ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile ສູງຈະສາມາດຖືນ້ໍາຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການແຕກຫັກ.

ການຮັບປະກັນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ

ການຮັບປະກັນແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສະເຫນີໂດຍຜູ້ຜະລິດ barbell ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ barbell. ການຮັບປະກັນທີ່ດີຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງ barbell. ທີມງານສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີຈະສາມາດຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກັບ barbell.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະມູນຄ່າ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ barbell ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເປັນປັດໃຈດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາ barbell ທີ່ເຫມາະກັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ.

ມູນຄ່າຂອງ barbell ແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ,ຄວາມສາມາດໃນການທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະຄຸນສົມບັດ. barbell ທີ່ດີຈະເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີການກໍ່ສ້າງທີ່ທົນທານ, ແລະມີຮູບແບບ knurl ທີ່ດີແລະຈັບ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Leadman Fitness?

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ barbells ແລະອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, Leadman Fitness ຢືນອອກເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະນະວັດກໍາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Leadman Fitness ຄວນເປັນທາງເລືອກຂອງທ່ານ:

1. ການປະສົມປະສານແນວຕັ້ງເພື່ອຄຸນນະພາບທີ່ເໜືອກວ່າ ແລະລາຄາບໍ່ແພງ

Leadman Fitness ດໍາເນີນງານສີ່ໂຮງງານພິເສດຄື: ໂຮງງານຜະລິດຜະລິດຕະພັນຢາງພາລາ, ໂຮງງານ Barbell, ໂຮງງານເຫຼັກກ້າ, ແລະໂຮງງານຜະລິດອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ການເຊື່ອມໂຍງແນວຕັ້ງນີ້ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບທີ່ສອດຄ່ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຜະລິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາສະເຫນີ barbells ທີ່ນິຍົມໃນລາຄາທີ່ແຂ່ງຂັນ.

2. ຄວາມສາມາດ R&D ທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ດ້ວຍທີມງານທີ່ອຸທິດຕົນຂອງນັກອອກແບບມືອາຊີບ 16 ຄົນ, Leadman Fitness ມີພະແນກ R&D ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດຈັດສົ່ງການອອກແບບຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະການເພີ່ມປະສິດທິພາບການປະຕິບັດ. ວິທີການທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍນະວັດຕະກໍານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນແຖວຫນ້າຂອງອຸດສາຫະກໍາ.

3. ບໍລິການປັບແຕ່ງ

Leadman Fitness ໃຫ້ບໍລິການ OEM ແລະ ODM, ປັບແຕ່ງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສະເພາະ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າສ້າງຕົວຕົນຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນເອກະລັກໃນຕະຫຼາດ.

4. ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດ

Leadman Fitness ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຫ້ອງທົດລອງຄຸນນະພາບຂອງຕົນເອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກໆຜະລິດຕະພັນໄດ້ມາດຕະຖານສາກົນ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຕໍ່ຄຸນນະພາບນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງລູກຄ້າທົ່ວໂລກ.

5. ຄວາມຍືນຍົງ ແລະ ນະວັດຕະກໍາ

Leadman Fitness ອຸທິດຕົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມໂດຍການນຳໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະເຕັກໂນໂລຊີປະຢັດພະລັງງານ. ພວກເຮົາຍັງລົງທຶນໃນອຸປະກອນຟິດເນສອັດສະລິຍະ, ປະສົມປະສານເຕັກໂນໂລຊີ AI ແລະ VR ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສຳລັບການແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ.

ສະຫຼຸບ

ການ​ເລືອກ​ເຄື່ອງ​ຍົກ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຍົກ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​. barbells ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີການກໍ່ສ້າງທີ່ທົນທານ, ແລະຖືກອອກແບບເພື່ອທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຫນັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຮູບແບບ knurl ທີ່ດີແລະການຈັບ, ແລະລະບົບຫມຸນກ້ຽງ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ barbell, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ວັດສະດຸແລະການກໍ່ສ້າງ, ນ້ໍາຫນັກແລະຂະຫນາດ, ຮູບແບບ knurl ແລະຈັບ, ລະບົບ bearing, ຄວາມທົນທານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile, ການຮັບປະກັນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະມູນຄ່າ, ແລະອຸປະກອນເສີມທີ່ມີຢູ່.

ໂດຍການພິຈາລະນາທັງຫມົດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກ barbell ທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ. ແລະດ້ວຍ Leadman Fitness, ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ປະສົມປະສານຄຸນນະພາບ, ນະວັດຕະກໍາ, ແລະລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ.

FAQ ກ່ຽວກັບ Barbells

1. ວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ barbell ແມ່ນຫຍັງ?

ວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ barbell ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ເຫຼັກກາກບອນແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະສະຫນອງການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດຈ່າຍໄດ້. ເຫຼັກໂລຫະປະສົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທົນທານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຍົກຫນັກ. ສະແຕນເລດແມ່ນທົນທານຕໍ່ການກັດກ່ອນສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸນແຮງ.

2. ຂ້ອຍຈະເລືອກຄວາມຍາວຂອງ barbell ທີ່ຖືກຕ້ອງແນວໃດ?

ຄວາມຍາວຂອງ barbell ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສູງຂອງທ່ານແລະປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດ. barbells ມາດຕະຖານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຍາວ 7 ຟຸດ, ແຕ່ທາງເລືອກທີ່ສັ້ນກວ່າແມ່ນມີຢູ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດຫຼືຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມສະເພາະ.

3. knurling ແມ່ນຫຍັງ, ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນ?

Knurling ຫມາຍເຖິງຮູບແບບໂຄງສ້າງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈັບຂອງ barbell. ມັນສະຫນອງການຈັບທີ່ດີຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ barbell ເລື່ອນລົງໃນລະຫວ່າງການຍົກ. ຮູບແບບ knurling ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນມີຢູ່, ມີຮູບແບບທີ່ຮຸກຮານຫຼາຍສະເຫນີໃຫ້ຈັບໄດ້ດີກວ່າແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະເວລາ.

4. ຂ້ອຍຈະຮັກສາ barbell ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຍືດອາຍຸຂອງ barbell ຂອງທ່ານ. ເຮັດຄວາມສະອາດມັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອເອົາຝຸ່ນແລະເຫື່ອອອກ, ແລະໃຊ້ນ້ໍາມັນບາງໆເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດ rust. ເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະຫຼີກເວັ້ນການຖິ້ມມັນໃສ່ພື້ນຜິວແຂງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ.

5. ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ barbell Olympic ແລະ barbell ມາດຕະຖານ?

barbells Olympic ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານການແຂ່ງຂັນແລະຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອມາດຕະຖານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຍາວກວ່າ, ມີເສັ້ນຜ່າກາງໃຫຍ່ກວ່າ, ແລະສາມາດຖືນ້ໍາຫນັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. barbells ມາດຕະຖານແມ່ນມີຫຼາຍຢູ່ໃນເຮືອນ gyms ແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນລາຄາແພງຫນ້ອຍ.