Avakirinabarbellên giraniya verastkirîbi gelemperî barek navendî ya ji pola pileya bilind hatî çêkirin dihewîne, ku dikare barên giran ên girîng hilgire. Dawîyên bar bi mekanîzmayên kilîtkirinê yên ewledar ve hatine stendin ku plakayên giraniyê di dema werzîşan de bi zexmî li cîhê xwe digirin. Ev pergalên kilîtkirinê li gorî modelan diguherin lê bi gelemperî stûyên kilît-zivirandinê, kilît-şêweya kelepçeyê, an sêwirana lepikên bi têl vedihewîne ku pêşî li şemitîna plakayan di dema tevgerên dijwar de digirin.
Barbellên giraniya verastkirî cîh digirinrêzanOlîmpiyadanplakayên giraniyê yên bi mezinahiya standard, li gorî qûtra milê. Barbellên verastkirî yên bi şêwaza Olîmpiyadê xwedî qûtra milê 2 înç in ku ji bo plakayên Olîmpiyadê hatine çêkirin, lê guhertoyên standard milên 1 înç bikar tînin. Dirêjahiya barbellê bi gelemperî ji 5 heta 7 lingan diguhere, û guhertoyên kurttir ji bo armancên perwerdehiyê yên taybetî an jîngehên cîhê sînorkirî hene.
Dema hilbijartina barbellek giraniya verastkirî, divê meriv balê bikişîne ser kapasîteya giraniyê, materyalê bar, tevnûra girtinê û zivirîna milan. Modelên bi kalîteya bilindtir şêwazên girtinê yên çengelî pêşkêş dikin ku di dema hildanê de ewlehiya hilgirtinê zêde dikin. Rêzeya tevahî ya verastkirina barbellê dikare bi girîngî cûda bibe, hin model dema ku plakayên giraniya zêde têne bikar anîn ji 5 pound heta 300 pound an jî zêdetir digirin.
Parastina rast a barbellên giraniya verastkirî paqijkirina birêkûpêk ji bo rakirina bermayiyên tebeşîr û xwêdanê, vekolîna periyodîk a mekanîzmayên kilîtkirinê, û hilanîna rast di şert û mercên hişk de ji bo pêşîgirtina li zengbûnê vedihewîne. Pirrengiya van barbellan wan ji bo cûrbecûr werzîşan, di nav de presên bench, squats, deadlifts, presên ser serê û rêzan guncan dike. Xwezaya wan a verastkirî dihêle ku perwerdehiya zêdebarkirinê ya pêşverû bi zêdekirina hêdî hêdî ya berxwedanê dema ku hêz baştir dibe.
Taybetmendiyên ewlehiyê ji bo sêwirana barbellên giraniya verastkirî girîng in, û mekanîzmayên kilîtkirina ewle ji bo pêşîgirtina li jihevketina plakaya giraniyê di dema karanînê de pir girîng in. Bikarhêner divê her gav berî destpêkirina werzîşan piştrast bikin ku giranî bi rêkûpêk hatine ewlekirin û bi rengek wekhev hatine belavkirin. Guherbarbûna van barbellan wan ji bo wan bi heman rengî hêja dike.salonên werzîşê yên malê,werzişa bazirganîtesîs û navendên perwerdehiya werzîşî ku tê de çêtirkirina cîh û pirrengiya alavan pêşîn in.
