Օլիմպիական ծանրաձողի ճիշտ ընտրությունը կարող է նման լինել ձեր պոկում և հրում վարժությունների համար իդեալական զուգընկերոջ ընտրությանը։ Խոսքը միայն ցանկացած ծանրաձող վերցնելու մասին չէ. խոսքը այնպիսին գտնելու մասին է, որը սահուն պտտվում է, ճիշտ բռնվում է և բավականաչափ ծալվում է, որպեսզի այդ պայթուցիկ վարժությունները հնչեն։ Օլիմպիական ծանրաձողը պահանջում է ճշգրտություն, և ձեր ընտրած ծանրաձողը ձեր տոմսն է յուրաքանչյուր կրկնությունը վստահորեն կատարելու համար։
Սկսեք պտտումից։ Բարձրակարգ օլիմպիական ձողը հենվում է ասեղային կրողների վրա՝ ասենք, չորսից տասը կրող յուրաքանչյուր թևի համար՝ արագ անցումների համար անհրաժեշտ կարագային պտույտն ապահովելու համար։ Ի տարբերություն թևքերի, որոնք լավ են աշխատում դանդաղ վարժությունների համար, կրողներն թույլ են տալիս թևքերին արագ և ազատ պտտվել՝ թեթևացնելով ձեր դաստակների լարվածությունը պոկում վարժության ժամանակ։ Փնտրեք 28 մմ լիսեռ (կամ 25 մմ կանանց համար)՝ դա լավագույն կետն է մտրակի համար, այն նուրբ ճկունությունը, որն օգնում է ձեզ ձգանը նետել գլխավերևում։ Չափազանց կոշտ, և դուք պայքարում եք պողպատի դեմ, չափազանց մտրակի, և դա տատանվող խառնաշփոթ է։
Երկարակեցությունը բանակցելի չէ: Ձեզ անհրաժեշտ է պողպատ, որի ձգման ամրությունը գերազանցում է 190,000 PSI-ը (պատկերացրեք չժանգոտվող պողպատ կամ բարձրորակ համաձուլվածք), որպեսզի այն չճկվի ծանր բեռների տակ կամ չժանգոտվի քրտնած մարզասրահում: Վերջնական տեսքը նույնպես կարևոր է. կոշտ քրոմը լավ է դիմանում, բայց չժանգոտվող պողպատն ավելի լավ է դիմակայում կոռոզիային: Կոճղակները պետք է լինեն միջին՝ բավականաչափ կծվածք ամուր բռնելու համար՝ առանց տասնյակ մաքրումներից հետո ափերը պատռելու: Եվ բաց թողեք կենտրոնական ոճը, եթե չեք կրկնապատկում նստացատկերը. դա պարզապես լրացուցիչ դիմադրություն է օլիմպիական վարժությունների համար:
Գները խիստ տարբերվում են։ REP Teton մարզական ձողի նման լավ մեկնարկային ձողը արժե մոտ 250 դոլար՝ ասեղային կրունկներով և 1500 ֆունտ քաշային կարգով, ինչը բավականին շատ է ծանրամարտիկների մեծ մասի համար։ Ընտրեք Eleiko IWF մարզական ձողը, և դուք կստանաք 1000 դոլար, բայց դա պրոֆեսիոնալ հրեշ է՝ անթերի պտտմամբ և 215,000 PSI ողնաշարով։ Բյուջեն սուղ է՞։ Bells of Steel Olympic Bar 2.0-ը արժե 200 դոլար՝ լավ մտրակով և կրունկներով, ինչը ոսկի է։
Ձեր որոշումը կախված է ձեր մարզավիճակից։ Նորեկ եք՞։ Ընտրեք մատչելի, բայց հուսալի։ Էլիտար՞։ Ներդրում կատարեք լավագույնի մեջ։ Ամեն դեպքում, փորձարկեք պտույտը, զգացեք ոլորանը և բարձրացրեք նպատակասլացորեն, քանի որ ճիշտ ձողը ոչ միայն կպահպանի քաշը, այլև կբարձրացնի ձեր խաղը։
