Լուրջ ծանրամարտի համար ճիշտ շտանգի ընտրություն

Երբ խոսքը լուրջ ծանրամարտի մասին է, շտանգը ձեր ամենակարևոր գործիքն է: Այն հիմք է հանդիսանում անթիվ վարժությունների համար, որոնք զարգացնում են ուժ, մկաններ և հզորություն: Սակայն ոչ բոլոր շտանգներն են ստեղծված հավասար: Որոշները ավելի հարմար են որոշակի տեսակի ծանրամարտի համար, քան մյուսները:

If you're serious about strength training, it's important to choose the right lifting tool. The best ones are made from բարձրորակ նյութեր,ժունեն ամուր կառուցվածք և նախագծված են ինտենսիվ օգտագործմանը դիմակայելու համար: Դրանք նաև ունեն լավ ոլորուն նախշ և ամրակ, ինչպես նաև հարթ կրող համակարգ:

Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք շտանգա ընտրելիս հաշվի առնելիք հիմնական գործոնները: Մենք նաև մանրամասն կներկայացնենք, թե ինչպես է մարզասարքերի արտադրության առաջատար Leadman Fitness-ը ապահովում շտանգաների արտադրության բարձրագույն որակի չափանիշները:

Նյութ և կառուցվածք

Շտանգի նյութը և կառուցվածքը ամենակարևոր գործոններն են, որոնք պետք է հաշվի առնել շտանգի ընտրության ժամանակ։ Նյութը կորոշի շտանգի դիմացկունությունը,բեռնամբարձունակությունև քաշը։ Կառուցվածքը կորոշի, թե որքանով լավ է շտանգը դիմանում ինտենսիվ օգտագործմանը։

Նյութեր

Շտանգաձող պատրաստելու համար ամենատարածված նյութերը պողպատն ու չժանգոտվող պողպատն են։ Պողպատն ավելի մատչելի տարբերակ է, բայց այն նաև ավելի հակված է ժանգոտվելու։ Չժանգոտվող պողպատն ավելի թանկ է, բայց նաև ավելի դիմացկուն է ժանգոտման և կոռոզիայի նկատմամբ։

Այլ նյութեր, որոնք երբեմն օգտագործվում են շտանգա պատրաստելու համար, ներառում են ալյումինը և տիտանը: Ալյումինը թեթև և ամուր է, բայց նաև ավելի թանկ է, քան պողպատը: Տիտանը շտանգա պատրաստելու համար օգտագործվող ամենաամուր և ամուր նյութն է, բայց այն նաև ամենաթանկն է:

Շինարարություն

Մարզական ձողի կառուցվածքը վերաբերում է դրա պատրաստման եղանակին։ Ձողերը կարող են պատրաստված լինել մետաղի մեկ կտորից կամ մի քանի եռակցված մասերից։

Միաձույլ շտանգաները ամենաամուրն ու դիմացկունն են, բայց դրանք նաև ամենաթանկն են։ Եռակցված շտանգաները ավելի էժան են, բայց դրանք այնքան ամուր կամ դիմացկուն չեն, որքան միաձույլ շտանգաները։

Քաշը և չափերը

Շտանգի քաշն ու չափսերը կորոշեն, թե ինչպիսին կլինի բարձրացնելու զգացողությունը։ Ավելի ծանր շտանգն ավելի դժվար կլինի բարձրացնել, բայց այն նաև ավելի մեծ դիմադրություն կապահովի ձեր մկանների համար։ Ավելի թեթև շտանգն ավելի հեշտ կլինի բարձրացնել, բայց այն այդքան դիմադրություն չի ապահովի։

Շտանգի չափերը վերաբերում են դրա երկարությանը և տրամագծին։ Շտանգի երկարությունը կորոշի, թե քանի ծանրաձող կարող եք բեռնել դրա վրա։ Շտանգի տրամագիծը կորոշի, թե որքան լավ է այն տեղավորվում ձեր ձեռքերում։

Կոճկաձև նախշ և բռնակ

Շտանգի ոլորուն նախշը և բռնվածքը կարևոր գործոններ են, որոնք պետք է հաշվի առնել, եթե պատրաստվում եք շատ ծանր վարժություններ կատարել: Ոլորուն նախշը ծանրաձողի մակերեսի հյուսվածքն է: Բռնվածքը ոլորուն նախշը ծածկող նյութն է:

Լավ ոլորուն նախշը կապահովի ձեզ ծանրաձողի ամուր բռնվածք, նույնիսկ երբ ձեր ձեռքերը քրտնած են։ Լավ բռնվածքը կօգնի կանխել ծանրաձողի սահելը ձեր ձեռքերից։

Կան տարբեր ոլորուն նախշեր և բռնակներ։ Ոմանք նախընտրում են ավելի ագրեսիվ ոլորուն նախշ, մինչդեռ մյուսները նախընտրում են ավելի հարթ ոլորուն նախշ։ Ձեր նախընտրածը պարզելու լավագույն միջոցը տարբեր շտանգներ փորձարկելն է։

Կրող համակարգ

Շտանգի կրող համակարգը թույլ է տալիս շտանգին սահուն պտտվել։ Լավ կրող համակարգը կհեշտացնի շտանգի բարձրացումը և կնվազեցնի շտանգի մաշվածությունը։

Գոյություն ունեն կրող համակարգերի երկու հիմնական տեսակ՝ գնդիկավոր և ասեղավոր կրողներ։ Գնդիկավոր կրողները շտանգի վրա հանդիպող կրող համակարգերի ամենատարածված տեսակն են։ Դրանք համեմատաբար էժան են և հեշտ են սպասարկվում։ Ասեղավոր կրողները ավելի թանկ են, քան գնդիկավոր կրողները, բայց դրանք նաև ավելի դիմացկուն և երկարակյաց են։

Երկարակեցություն և ձգման դիմադրություն

Theերկարակեցությունև շտանգի ձգման ամրությունը կարևոր գործոններ են, որոնք պետք է հաշվի առնել, եթե պլանավորում եք այն օգտագործել ծանր վարժությունների համար։ծանր օգտագործմանը դիմակայելու ունակությունՇտանգի լարվածությունը ցույց է տալիս, թե որքան լավ է այն դիմանում ծանր օգտագործմանը։ Շտանգի ձգվող մկանային զանգվածը ցույց է տալիս, թե որքան քաշ կարող է այն դիմանալ կոտրվելուց առաջ։

Երկարակյաց շտանգը կկարողանա դիմանալ տարիներ շարունակ ինտենսիվ օգտագործմանը՝ առանց կոտրվելու կամ ծռվելու: Բարձր ձգման ամրություն ունեցող շտանգը կկարողանա դիմանալ մեծ քաշի՝ առանց կոտրվելու:

Երաշխիք և աջակցություն

Շտանագնդի արտադրողի կողմից առաջարկվող երաշխիքը և աջակցությունը կարևոր գործոններ են, որոնք պետք է հաշվի առնել, եթե պլանավորում եք շտանգ գնել: Լավ երաշխիքը կպաշտպանի ձեզ շտանգի թերություններից: Լավ աջակցության թիմը կկարողանա պատասխանել ձեր հարցերին և օգնել ձեզ շտանգի հետ կապված ցանկացած խնդրի դեպքում:

Արժեք և արժեք

Շտանգի արժեքը կարևոր գործոն է, որը պետք է հաշվի առնել, բայց այն չպետք է լինի միակ գործոնը։ Կարևոր է գտնել այնպիսի շտանգ, որը կհամապատասխանի ձեր կարիքներին և բյուջեին։

Շտանգայի արժեքը որոշվում է դրա որակով,ծանր օգտագործմանը դիմակայելու ունակությունև առանձնահատկություններ: Լավ շտանգը պետք է պատրաստված լինի բարձրորակ նյութերից, ունենա ամուր կառուցվածք, լավ ոլորուն նախշ և բռնվածք:

Ինչո՞ւ ընտրել Leadman Fitness-ը։

Երբ խոսքը վերաբերում է շտանգների և մարզասարքերի, Leadman Fitness-ը առանձնանում է որպես վստահելի և նորարարական արտադրող: Ահա թե ինչու Leadman Fitness-ը պետք է լինի ձեր նախընտրածը.

1. Ուղղահայաց ինտեգրացիա՝ գերազանց որակի և մատչելիության համար

«Լիդման Ֆիթնես»-ը շահագործում է չորս մասնագիտացված գործարան՝ ռետինե արտադրանքի գործարան, շտանգի գործարան, ձուլման երկաթի գործարան և մարզասարքերի գործարան: Այս ուղղահայաց ինտեգրացիան ապահովում է հաստատուն որակ և զգալիորեն կրճատում է արտադրական ծախսերը՝ թույլ տալով մեզ առաջարկել բարձրակարգ շտանգի մարզասարքեր մրցակցային գներով:

2. Հզոր հետազոտությունների և զարգացման հնարավորություններ

16 պրոֆեսիոնալ դիզայներներից բաղկացած նվիրված թիմով, Leadman Fitness-ը հպարտանում է հզոր հետազոտությունների և զարգացման բաժինով, որը կարող է ապահովել անհատականացված արտադրանքի դիզայն և արդյունավետության օպտիմալացում: Այս նորարարական մոտեցումը մեզ պահում է ոլորտի առաջատար դիրքերում:

3. Անհատականացման ծառայություններ

Leadman Fitness-ը մատուցում է OEM և ODM ծառայություններ՝ հարմարեցնելով ֆիթնես սարքավորումները հաճախորդների կոնկրետ պահանջներին համապատասխան: Այս ճկունությունը ոչ միայն բավարարում է հաճախորդների բազմազան կարիքները, այլև օգնում է հաճախորդներին շուկայում ստեղծել եզակի ապրանքանիշային ինքնություն:

4. Խիստ որակի վերահսկողություն

Լիդման Ֆիթնեսը ստեղծել է իր սեփական որակի ստուգման լաբորատորիան՝ ապահովելու համար, որ յուրաքանչյուր ապրանք համապատասխանի միջազգային չափանիշներին: Որակի նկատմամբ այս անսասան նվիրվածությունը արժանացել է հաճախորդների վստահությանը ամբողջ աշխարհում:

5. Կայունություն և նորարարություն

Լիդման Ֆիթնեսը նվիրված է շրջակա միջավայրի վրա իր ազդեցության նվազեցմանը՝ օգտագործելով էկոլոգիապես մաքուր նյութեր և էներգախնայող տեխնոլոգիաներ: Մենք նաև ներդրումներ ենք կատարում խելացի ֆիթնես սարքավորումների մեջ՝ ինտեգրելով արհեստական ​​բանականություն և վիրտուալ իրականություն (VR) տեխնոլոգիաներ՝ անհատականացված ֆիթնես լուծումների աճող պահանջարկը բավարարելու համար:

Եզրակացություն

Լուրջ ծանրամարտիկների համար կարևոր է ճիշտ ծանրաձողի ընտրությունը: Լավագույն շտանգները պատրաստված են բարձրորակ նյութերից, ունեն դիմացկուն կառուցվածք և նախագծված են ծանր օգտագործմանը դիմակայելու համար: Դրանք նաև ունեն լավ ոլորուն նախշ և բռնվածք, ինչպես նաև հարթ կրող համակարգ:

Շտանգա ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել հետևյալ գործոնները՝ նյութը և կառուցվածքը, քաշը և չափերը, ոլորանների ձևը և ամրացումը, կրող համակարգը, դիմացկունությունը և ձգման ամրությունը, երաշխիքը և աջակցությունը, արժեքը և արժեքը, ինչպես նաև առկա պարագաները։

Հաշվի առնելով այս բոլոր գործոնները՝ դուք կարող եք ընտրել ձեր կարիքներին և բյուջեին համապատասխանող ճիշտ շտանգա։ Իսկ Leadman Fitness-ի հետ կարող եք վստահ լինել, որ ստանում եք որակը, նորարարությունը և մատչելիությունը համատեղող արտադրանք։

Հաճախակի տրվող հարցեր շտանգայի մասին

1. Ո՞րն է շտանգի համար լավագույն նյութը։

Շտանգայի համար լավագույն նյութը կախված է ձեր կոնկրետ կարիքներից: Ածխածնային պողպատը ամենատարածվածն է և առաջարկում է ամրության և մատչելիության լավ հավասարակշռություն: Լեգիրված պողպատն ավելի ամուր և դիմացկուն է, ինչը այն դարձնում է իդեալական ծանր բեռների համար: Չժանգոտվող պողպատը բարձր դիմացկուն է կոռոզիային, ինչը այն դարձնում է կատարյալ կոշտ միջավայրերի համար:

2. Ինչպե՞ս ընտրել շտանգի ճիշտ երկարությունը։

Շտանգի ճիշտ երկարությունը կախված է ձեր հասակից և կատարելիք վարժությունների տեսակից: Ստանդարտ շտանգան սովորաբար 7 ոտնաչափ երկարություն ունի, բայց ավելի կարճ տարբերակներ կան նրանց համար, ովքեր սահմանափակ տարածք ունեն կամ հատուկ մարզման կարիք ունեն:

3. Ի՞նչ է կնճռոտումը, և ինչո՞ւ է այն կարևոր։

Ծալքավորությունը վերաբերում է շտանգի բռնակի հատվածի վրա առկա հյուսվածքային նախշին։ Այն ապահովում է ավելի լավ բռնվածք և կանխում է շտանգի սահելը վարժությունների ժամանակ։ Հասանելի են տարբեր գլոքավոր նախշեր, որոնցից ավելի ագրեսիվներն ապահովում են ավելի լավ բռնվածք, բայց ժամանակի ընթացքում կարող են անհարմարություն պատճառել։

4. Ինչպե՞ս պահպանեմ իմ շտանգը։

Ձեր շտանգի կյանքը երկարացնելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար սպասարկում: Այն պարբերաբար մաքրեք՝ կեղտն ու քրտինքը հեռացնելու համար, և քսեք յուղի թեթև շերտ՝ ժանգը կանխելու համար: Պահեք այն չոր տեղում և խուսափեք այն կոշտ մակերեսների վրա գցելուց՝ վնասվելուց խուսափելու համար:

5. Ի՞նչ տարբերություն կա օլիմպիական շտանգի և ստանդարտ շտանգի միջև։

Օլիմպիական շտանգաները նախատեսված են մրցակցային դիմադրության մարզումների համար և պատրաստված են ավելի բարձր չափանիշներով: Դրանք սովորաբար ավելի երկար են, ունեն ավելի մեծ տրամագիծ և կարող են ավելի մեծ քաշ պահել: Ստանդարտ շտանգաները ավելի տարածված են տնային մարզասրահներում և, որպես կանոն, ավելի էժան են: