সঠিক অলিম্পিক লিফটিং বাৰবেল বাছি লোৱাটোৱে আপোনাৰ স্নেচ আৰু ক্লিন-এণ্ড-জাৰ্ক যাত্ৰাৰ বাবে নিখুঁত সংগী বাছি লোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেৱল যিকোনো বাৰ ধৰি লোৱাটোৱেই নহয়—এইটো এনেকুৱা এটা বিচাৰি উলিওৱা যিয়ে মসৃণভাৱে ঘূৰি থাকে, সঠিকভাৱে ধৰিব পাৰে আৰু সেই বিস্ফোৰক লিফ্টবোৰে গান গাইব পৰাকৈ যথেষ্ট বেঁকা হয়। অলিম্পিক ভাৰোত্তোলনে নিখুঁততাৰ দাবী কৰে, আৰু আপুনি বাছি লোৱা বাৰবেলটোৱেই হৈছে প্ৰতিজন প্ৰতিনিধিক আত্মবিশ্বাসেৰে নখ জোকাৰিবলৈ আপোনাৰ টিকট।
স্পিনৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। শীৰ্ষ স্তৰৰ অলিম্পিক বাৰে বেজীৰ বেয়াৰিঙৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে—কওক, প্ৰতিটো হাতৰ আঁচলত চাৰিৰ পৰা দহটা—আপুনি দ্ৰুত পৰিৱৰ্তনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সেই মাখনৰ দৰে ঘূৰণ প্ৰদান কৰিবলৈ। বুছিঙৰ দৰে নহয়, যিয়ে লেহেমীয়া লিফ্টৰ বাবে ভালদৰে কাম কৰে, বেয়াৰিঙে হাতৰ আঁচলবোৰক দ্ৰুত আৰু মুক্তভাৱে ঘূৰিবলৈ দিয়ে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত টান কম হয়। 28mm খাদ এটা বিচাৰক (বা মহিলাৰ বাৰৰ বাবে 25mm)—এইটো হুইপৰ বাবে মিঠা ঠাই, সেই সূক্ষ্ম ফ্লেক্স যিয়ে আপোনাক বাৰটো মূৰৰ ওপৰত লঞ্চ কৰাত সহায় কৰে। বৰ কঠিন, আৰু আপুনি তীখাৰ লগত যুঁজি আছে; অতি হুইপি, আৰু ই এটা লৰচৰ কৰা জঞ্জাল।
স্থায়িত্বৰ অ-আলোচনাযোগ্য। আপুনি 190,000 PSI ৰ উত্তৰত টান শক্তিৰ ষ্টীল বিচাৰে—ষ্টেইনলেছ বা হাই-গ্ৰেড এলয় বুলি ভাবি চাওক—যাতে ই গধুৰ বোজাৰ তলত বাকল নহয় বা ঘামচি ওলোৱা জিমত মৰিছা নপৰে। ফিনিচিংবোৰো গুৰুত্বপূৰ্ণ: হাৰ্ড ক্ৰমে ভালদৰে ধৰি ৰাখে, কিন্তু ষ্টেইনলেছ ষ্টীলে জাৰণৰ পৰা আৰু ভালকৈ হাঁহে। নাৰ্লিং মধ্যমীয়া হ’ব লাগে—ডজন ডজন পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত হাতৰ তলুৱা টুকুৰা টুকুৰ নকৰাকৈ কঠিন গ্ৰিপৰ বাবে যথেষ্ট কামোৰ। আৰু আপুনি স্কোৱাটত দুগুণ বৃদ্ধি নকৰালৈকে কেন্দ্ৰৰ নাৰ্ল এৰি দিয়ক; অলিম্পিকৰ খোজৰ বাবে ই কেৱল অতিৰিক্ত ড্ৰেগ।
মূল্যৰ টেগবোৰ বন্যভাৱে ভিন্ন হয়। আৰ ই পি টেটন ট্ৰেইনিং বাৰৰ দৰে এটা কঠিন ষ্টাৰ্টাৰ প্ৰায় ২৫০ ডলাৰত লেণ্ড কৰে, বেজীৰ বেয়াৰিং আৰু ১৫০০ পাউণ্ড ৰেটিংৰ সৈতে—বেছিভাগ লিফ্টাৰৰ বাবে প্ৰচুৰ। Eleiko IWF Training Bar লৈ খোজ দিয়ক, আৰু আপুনি $1,000 ত আছে, কিন্তু ই ত্ৰুটিহীন স্পিন আৰু 215,000 PSI মেৰুদণ্ডৰ সৈতে এটা প্ৰ'-গ্ৰেড জন্তু। বাজেট টাইট? বেলছ অৱ ষ্টীল অলিম্পিক বাৰ ২.০ ডিচেণ্ট হুইপ আৰু বেয়াৰিঙৰ সৈতে ২০০ ডলাৰত আঘাত কৰে—বেং-ফৰ-বাক সোণ।
আপোনাৰ কল আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ডৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। নতুন? সুলভ কিন্তু নিৰ্ভৰযোগ্য যাওক। অভিজাত শ্ৰেণী? শ্ৰেষ্ঠত বিনিয়োগ কৰক। যিকোনো ধৰণে, স্পিন পৰীক্ষা কৰক, নাৰ্ল অনুভৱ কৰক, আৰু উদ্দেশ্যেৰে তুলি লওক—কাৰণ সোঁফালৰ বাৰে কেৱল ওজন ধৰি ৰাখে নহয়; ই আপোনাৰ খেলখনক উত্তোলন কৰে।
