Dumbbell BarWaa mid ka mid ah qalabka ugu waxtarka badan uguna qiimaha badan tan iyo markii ay awood u siisay in la sameeyo jimicsiyo badan oo leh dumbbells si hufan. Hadday noqoto miisaan-qaade horumarsan ama mid cusub, bar-barka dumbbell wuxuu bixiyaa habka ugu wanaagsan ee lagu kala duwanaan karo hawl-maalmeedkooda shaqo iyagoo awood u leh inay beegsadaan kooxaha murqaha ee kala duwan si sax ah oo la xakameeyo. Waa beddel wanaagsan oo loo beddelo dumbbells, iyadoo ku kordhinaysa dabacsanaan iyo xasillooni badan oo layliyada xoogga leh. Dhammaan shaqeyntu waxay ku dhex jirtaa naqshadeynta bar-barkan dumbbell; iyada oo loo marayo goobaha miisaanka la hagaajin karo, isticmaalayaashu waxay qaabayn karaan jimicsigooda si waafaqsan heerarka xoogga muraayadda iyo ujeedooyinka jirdhiska maskaxda. Si ka duwan sida dumbbells-culayska go'an, baarka dumbbell wuxuu fududeeyaa in la beddelo culeysyada iftiinka iyo fadhiyada qaadista culus. Taasi waa waxa ka dhigaya shayga loogu jecel yahay goobta jimicsiga, goobta jimicsiga guriga, iyo xitaa tababarayaasha gaarka ah ee leh tirooyin badan oo macmiil ah kuwaas oo u baahan qalab u adeegi kara tiro dad ah.
Intaa waxaa dheer, dhismaha is haysta iyo ergonomic wuxuu hubinayaa inay ku raaxaysan doonto in loo isticmaalo jimicsiyo kala duwan oo kala duwan, laga bilaabo cadaadisyada iyo curls ilaa sambabada iyo safafka. Tani waxay ku fiicnaan doontaa in la go'doomiyo kooxaha murqaha gaarka ah, sida laabta, gacmaha, iyo garbaha, tababarka diirada la saarayo. Faa'iidooyinka asaasiga ah ee halkan lagu bixiyo waa xoogga iyo xasilloonida marka la isticmaalayo farsamooyinka saxda ah iyo foomamka qalabkan qaybtan marka la fulinayo dhaqdhaqaaqyo firfircoon, dheh squats ama dhintay.
Habka ugu fiican ee bar-dumbbell waa in la dhisay si uu u sii jiro. Lagu sameeyay walxo tayo sare leh, waxay awood u yeelan doontaa in ay sii wadato culayska jimicsiga xoogan iyo isticmaalka culus ee waqti ka dib. Taasi waxay ka dhigaysaa maalgashi la aamini karo, ha ahaato jimicsi ama xataa kuwa xiiseeya jimicsiga guriga. Qaabka xooggani wuxuu ilaaliyaa mid adag oo xasilan, xitaa culeysyo culus ayaa hoos yimaada, kaas oo yareynaya suurtagalnimada dhaawaca iyo hagaajinta badbaadada marka la shaqeynayo.
Ikhtiyaarada habaynta waxay keenaysaa baarka dumbbell heer sare. Inta badan soo saarayaasha ayaa tagi doona ilaa inta ay bixinayaanOEM iyo ODMadeegyada milkiilaha jimicsiga ama xirfad-yaqaanka jirdhiska ee raadinaya in qalabka loo qaabeeyey. Laga soo bilaabo hagaajinta kala duwanaanta miisaanka ilaa beddelka naqshadaynta xajinta ama ku darista summadaha shakhsi ahaaneed, sifooyinkan habaynta waxay xaqiijinayaan in bar-barka dumbbell uu buuxiyo shuruudaha la taaban karo iyo qurxinta labadaba. Noocyada noocaan ah ee xalalka tolida-sameeyay waxay caawiyaan ganacsiyada hadda jira ee suuqa fayaqabka ee tartanka isku dayaya inay ku habboonaadaan dhadhanka iyo baahiyaha kala duwan ee macaamiishooda.
Iyadoo wacitaanka sii kordhaya ee qalabyada jimicsiga badan ee shaqeynaya, shirkaduhu waxay jecel yihiinLeadman Fitnesswaxay qaateen door hormood ah soo saarista qalabka jirdhiska. Waxay diiradda saaraan tayada, hal-abuurka, iyo ku qanacsanaanta macaamilka, sidaas darteed qalab badan oo jimicsi ayaa la soo saaray si loo daboolo baahida isbeddelka ee kuwa xiiseeya jimicsiga. Warshaddooda waxaa lagu rakibay tignoolajiyada ugu dambeeyay ee wax soo saarka taas oo u sahlaysa in ay soo saaraan alaab tayo sare leh oo waara.
Gabagabo: Dumbbell Bar waa wax ka badan qalabka kaliya; waa lama huraan u ah dhisidda xoogga culus iyo jirdhiska. Kala duwanaansho, adkeysi, iyo wax-ka-beddelid ayaa ka dhigaysa hanti aysan jirin goob jimicsi ama goob jimicsi guri oo aan waligood ka maqnaan. Loo isticmaalo codsiyo badan iyo iyada oo loo marayo hal-abuur cusub oo naqshadeed oo joogto ah, ku naso in bar-bar-bareedka dumbbell uu noqon doono xulafo la aamini karo oo hufan inta lagu jiro safarkaaga jirdhiska.
