5 tillaabooyinka lagu Bilaabayo Xarunta Tababarka Xoogga Xirfadeed
Riyada ayaa qaabaysan
Waxaad heshay aragtidan—atababarka xooggaxarun ay ku dareemeen kor u qaadayaasha heerarka kala duwan ee guriga, barbells qabiil ujeedo leh, iyo diiwaanada shakhsiyeed ayaa la jejebiyaa maalin kasta. Ma aha oo kaliya gym; waxay hoy u tahay xoog-qaadayaasha, jidh-dhisayaasha, iyo dadka maalin walba xoog eryanaya. Laakiin riyadaas in loo rogo xaqiiqo? Halkaas ayuu wiishka dhabta ahi ka bilaabmayaa. Bilaabidda xarunta tababarka xoogga xirfadeed kaliya maaha iibsashada qalabka iyo furitaanka albaabada - waxay ku saabsan tahay dhisidda wax waara, dhiirigelinaya, oo keena natiijooyin.
Haddi aad tahay tababare leh khibrad sanado ah ama hal-abuure ku dhex jira jirdhiska, shantan tilaabo ayaa kaa hagi doona meel banaan ilaa xarun xoog leh. Aan gacmaheena duubno oo aan shaqo galno.
Tallaabada 1: Qeex Aragga Awooddaada
Xarun kasta oo weyn waxay ku bilaabataa ujeedo cad. Ma waxaad wax ka siinaysaa xoog-qaadayaasha tartanka ku jira, dagaalyahannada dhammaadka toddobaadka, ama labadaba isku dhafan? Macmiilkaaga ayaa wax walba qaabeeya-qalabka, qaabaynta, xitaa dareenka. Sawir xubintaada ku habboon: Miyay kor u qaadayaan 500-rodol oo mayd ah ama waxay baranayaan inay ku foorarsadaan qaab qumman? Aragtidani waxay dejinaysaa codka.
Qaado daqiiqad si aad u sawirto. Waxaa laga yaabaa inaad aragto meel ceeriin ah, meel warshadeed leh oo leh rashyo iyo goobo, ama istuudiyaha jilicsan oo diiradda saaraya xoogga shaqeynta. Qor hadafkaaga—wax la mid ah, “Xooji mid kasta oo qaadaya si uu u helo xooggiisa”-oo u ogolow inay hagato go'aamadaada. Tani kaliya riyo maaha; waa aasaaska xarun taagan.
Si aad u hesho dhiirigelin ku saabsan habaynta tababarka kala duwan, hubi tan:
Tallaabada 2: U qorshee booskaaga sida Pro
Goobta iyo qaabaynta ayaa ah wiishashyadaada waaweyn ee xiga. Meel 1,000-square-foot ah ayaa laga yaabaa inay u shaqeyso habaynta boutique, laakiin jimicsi buuxa oo xoog leh ayaa laga yaabaa inuu u baahdo 3,000 cagood oo laba jibbaaran ama ka badan. Ka fakar qulqulka: saanadaha ku dheggan hal darbi, barxadyo dhexda ku yaal, kuraas si hufan loo xidhay. Waxaad u baahan doontaa qol ay ku dhaqaaqaan wiish-qaadayaashu adiga oo aan is dul-taagnayn - badbaadada iyo raaxada ayaa fure u ah.
Baro indho-indheyn leh oo leh saqaf sare oo wiishashka sare ah iyo sagxadaha raagaya - sagxadaha caagagga ah ama sagxadaha waa qasab in lagu xakameeyo dhibco culus. Miisaaniyada kirada, yutiilitida, iyo dib u cusboonaysiinta, laakiin ha ku dhaafin tayada booska. Jiim cidhiidhi ah ayaa khibradda u dila si ka dhakhso badan PR-ga seegay. Ma u baahan tahay fikrado aad ku wanaajiso meelaha yar yar? Tani waxay ku caawin kartaa:
Talaabada 3: Hagaaji Ujeedo
Qalabku waa wadnaha xaruntaada, tababarka xoogguna wuxuu u baahan yahay sida ugu fiican. Ku bilow waxyaabaha daruuriga ah: korantada, barbellaha Olombikada, taarikada, kuraasta, iyo dumbbells ilaa 100 rodol. Ha iibsan si xad dhaaf ah-10 xabo ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo qabow, laakiin shan tayo sare leh oo taargo badan leh ayaa si ka sii wanaagsan u adeegi kara. Diirada saar adkeysiga—feerka birta ah, qabsashada rukunka ah, iyo dahaarka caagga ah ee garaaca.
Isku qas midba midka kale. Bar dabin ama kettlebells la hagaajin karo ayaa kor u qaadi kara jimicsiga iyada oo aan la helin meel bannaan. Miisaaniyad-caqli leh, filo $10,000-$20,000 xirmo bilow adag, iyadoo ku xiran cabbirka. Ma jeceshahay tayada barbell? Hagahani waxa uu kaa daboolay:
Tallaabada 4: Dhis Koox iyo Dhaqan
Kani ma qaadi kartid kaligaa-macno ahaan ama macno ahaan. Shaqaalaysii tababarayaal aqoon u leh tababarka xoogga gudaha - shahaado, xamaasad leh, oo dadka kula wanaagsan. Waxay bari doonaan qaab habboon, waxay baranayaan wiishash culus, oo tamartooda sare ayay u qaadi doonaan. Ku bilow wax yar: hal ama laba faa'iido ayaa kula kori kara. Si fiican u bixi—$25-$50 saacadiiba waxay ilaalisaa tayada.
Dhaqanku waa maraqa sirta ah. Kobciyo firfircooni ay kuwa kor u qaadayaa ay midba midka kale ku farxo, oo aan ku tartamin. Marti geli furin weyn oo leh tartan dhintay ama xiisado hordhac ah oo bilaash ah si loo kiciyo bulshada. Koox adag iyo dhaqan ayaa xarunta u beddela meel loo socdo. Fikradaha jimicsiga si aad wax u bilowdo, isku day tan:
Tallaabada 5: Suuqa oo Joogtaynta Dhaqdhaqaaqa
Xaruntaadu waa diyaar—hadda soo hel ereyga. Sawirada habayntaada kula wadaag Instagram hashtags sida #StrengthTraining ama #PowerliftingLife. Sii toddobaad bilaash ah dadka deegaanka ama la-hawlgalayaasha ganacsiyada dhow si loogu gudbiyo. Arrimaha qiimaha-$50-$150 xubinnimada bishiiba waxay ku dhufatay meesha ugu macaan ee jimicsiga xoogga badan, taas oo ku xidhan faa'iidooyinka sida tababarka.
Ku ilaali inay si habsami leh u socoto dayactir joogto ah - masax qalabka, hubi boolalka, oo beddel taarikada xiran. Xubnaha faraxsan ayaa faafiyay ereyga, taasina waa dahab. Talooyinka ilaalinta, tani waa dhagax weyn:
Khadka Dhammaadka - Xaruntaada, Dhaxalkaaga
Halkaa waxa aad ku haysaa—shan tillaabo oo aad ku bilaabayso xarun tababar xoog leh oo loo dhisay in ay sii jirto. Laga soo bilaabo ciddida aragtidaada ilaa ilaalinta xawaaraha, dhaqaaq kastaa wuxuu kuu soo dhawaynayaa meel bannaan oo aan xoogga la qaadin; waa la noolaaday. Kaliya maaha inaad furto jimicsi - waxaad farsamaynaysaa dhaxalka uu qof kastaa ku xisaabtamayo, xubin kastaana uu korayo. Diyaar ma u tahay inaad dhab ka dhigto? Baarkii ayaa la raray; waa waqtigii la qaadi lahaa.
Diyaar ma u tahay inaad bilowdo Xarunta Tababarka Xooggaaga?
Ku qalabaynta jimicsigaaga qalab tababar xoog leh oo tayo sare leh waa talaabadii ugu horaysay ee lagu abuurayo meel ay wiishashyadu ku koraan.
Soo ogow sida Leadman Fitness uu u bixin karo baararka heerka sare ah, racks, iyo taarikada ku habboon aragtidaada.Gaadhi maanta wada tashi bilaash ah!
FAQ ku saabsan Bilaabidda Xarunta Tababarka Xoogga
Immisa ayay ku kacaysaa in la bilaabo xarunta tababarka xoogga?
Ka filo $20,000-$50,000 qalab yar-qalab, kiro, iyo aasaaska lagu daro. Meelo waaweyn oo leh qalab qaali ah ayaa ku dhici kara $100,000 ama ka badan.
Waa maxay qalabka ay tahay in la helo?
Mashiinnada korantada, barbellaha, taarikada, kuraasta, iyo dumbbells lama gorgortami karo. Ku dar dabin ama kettlebells si ay u kala duwanaadaan.
Ma u baahanahay tababarayaal shahaado haysta?
Sharci ahaan maaha, laakiin haa kalsoonida iyo badbaadada. Xirfadlayaasha shahaadaysan waxay dhisaan kalsooni waxayna ka dhigaan kuwo aan dhaawac ahayn.
Intee in le'eg ayay tahay xaruntaydu?
Ujeedo 1,000-3,000 cagood oo laba jibbaaran. Shaqooyinka yaryar ee gariirada boutique; ka weyn oo ku habboon baahiyaha qaadista kala duwan.
Sideen u soo jiitaa xubnaha?
Bixi tijaabooyin bilaash ah, martigeliya dhacdooyinka kor u qaadista, oo ku tiirso warbaahinta bulshada. Eray-af-af-ka-soo-qaadayaal faraxsan ayaa ah xayeysiiskaaga ugu fiican.
