ओलम्पिक-बारबेल-इत्येतत् गम्भीर-शक्ति-प्रशिक्षणस्य मानक-विकल्पः अस्ति, यत्र विशिष्ट-भार-विनिर्देशाः सन्ति, ये नियमित-शलाकाभ्यः तान् भेदयन्ति । एतानिउच्चगुणवत्तायुक्ताः शलाकाःअन्तर्राष्ट्रीयभार-उत्थापन-मानकानां अनुसरणं कुर्वन्ति तथा च गतिशील-उत्थापनानाम् अनुकूलतायै घूर्णन-आस्तीनैः सह भारी-भारस्य कृते डिजाइनं कृतम् अस्ति ।
एकःपुरुषाणां ओलम्पिक-बारबेलःसामान्यतया २० किलोग्राम (४४ पाउण्ड्) भारः भवति, २.२ मीटर् (७.२ फीट्) दीर्घता च भवति, २८ मि.मी.व्यासस्य शाफ्ट् इत्यनेन सह । बारस्य द्वौ 50mm घूर्णन-आस्तीन-अन्तौ स्तः ये भार-प्लेट्-धारकाः सन्ति, यत्र प्रीमियम-प्रतियोगिता-श्रेणी-पट्टिकानां कृते कुलभारक्षमता प्रायः 750kg (1,650lbs) अधिका भवति
बारस्य भारवितरणे २० किलोग्रामस्य मुख्यशाफ्टः अन्तर्भवति यत्र प्रत्येकं आस्तीनं अतिरिक्तभारं योगदानं ददाति । नर्ल्ड् केन्द्रखण्डः स्क्वाट्-कृते पकडं प्रदाति तथा च...बेन्च प्रेस, यदा तु स्निग्धतरबाह्यखण्डाः ओलम्पिक-उत्थापनस्य समये सम्यक् हस्तस्थापनस्य अनुमतिं ददति यथा क्लीन्स्, स्नैच्स् च ।
विशेष-ओलम्पिक-शलाकासु अधिक-आक्रामक-नर्लिंग्-युक्ताः पावरलिफ्टिंग्-संस्करणाः सन्ति, न्यून-चाबुक-(२९मि.मी.व्यासः) च सन्ति, येषां भारः समानः २० किलोग्रामः भवति । केचन प्रशिक्षणपट्टिकाः आरम्भकानां कृते १५किलोग्राम (३३ पाउण्ड्) किञ्चित् लघुतराः भवितुम् अर्हन्ति, यदा तु २.२ मीटर् दीर्घतां ओलम्पिक-आस्तीनस्य विनिर्देशं च निर्वाहयन्ति
प्रशिक्षणसत्रेषु सटीकभारस्य कृते समुचितं बारभारपरिचयः महत्त्वपूर्णः भवति । अपरिचितसाधनानाम् उपयोगं कुर्वन् उत्थापकाः सर्वदा बारभारस्य सत्यापनम् कुर्वन्तु, यतः केचन वाणिज्यिकव्यायामशालाः किञ्चित् भिन्नरूपान्तराणां उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति । मानकीकृतभारः विभिन्नप्रशिक्षणसुविधासु सुसंगतकार्यक्रमस्य अनुमतिं ददाति ।
