ਸਹੀ ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰਬੈਲ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੈਚ ਅਤੇ ਕਲੀਨ-ਐਂਡ-ਜਰਕ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਚੁਣਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਗਾਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋੜਦਾ ਹੈ। ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਬਾਰਬੈਲ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਟਿਕਟ ਹੈ।
ਸਪਿਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਓਲੰਪਿਕ ਬਾਰ ਸੂਈ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਲੀਵ ਚਾਰ ਤੋਂ ਦਸ - ਉਹ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਘੁੰਮਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਬੁਸ਼ਿੰਗਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਲੀਵਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਘੁੰਮਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਨੈਚ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। 28mm ਸ਼ਾਫਟ (ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਲਈ 25mm) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ - ਇਹ ਵ੍ਹਿਪ ਲਈ ਮਿੱਠਾ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਉਹ ਸੂਖਮ ਫਲੈਕਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਲ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ; ਬਹੁਤ ਵ੍ਹਿਪੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਡਗਮਗਾ ਰਹੀ ਗੜਬੜ ਹੈ।
ਟਿਕਾਊਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ 190,000 PSI ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਸਿਲ ਤਾਕਤ ਵਾਲਾ ਸਟੀਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ—ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਗ੍ਰੇਡ ਐਲੋਏ ਸੋਚੋ—ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਜਾਂ ਜੰਗਾਲ ਹੇਠ ਨਾ ਝੁਕੇ। ਫਿਨਿਸ਼ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: ਸਖ਼ਤ ਕਰੋਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਜੰਗਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਸਦਾ ਹੈ। ਨੁਰਲਿੰਗ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ—ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪਕੜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੰਦੀ। ਅਤੇ ਸੈਂਟਰ ਨੁਰਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਟਸ 'ਤੇ ਦੁੱਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ; ਇਹ ਓਲੰਪਿਕ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਖਿੱਚ ਹੈ।
ਕੀਮਤ ਟੈਗ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। REP Teton ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਟਾਰਟਰ ਲਗਭਗ $250 ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਈ ਬੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ 1,500 lb ਰੇਟਿੰਗ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ। Eleiko IWF ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰ ਤੱਕ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ $1,000 'ਤੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ-ਗ੍ਰੇਡ ਜਾਨਵਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸਪਿਨ ਅਤੇ 215,000 PSI ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਬਜਟ ਤੰਗ ਹੈ? ਦ ਬੈੱਲਸ ਆਫ਼ ਸਟੀਲ ਓਲੰਪਿਕ ਬਾਰ 2.0 ਵਧੀਆ ਵ੍ਹਿਪ ਅਤੇ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ $200 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ - ਬੈਂਗ-ਫੋਰ-ਬੱਕ ਗੋਲਡ।
ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਵਾਂ? ਕਿਫਾਇਤੀ ਪਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ। ਕੁਲੀਨ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਪਿਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਨਰਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ—ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਬਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ।
