ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ ଗମ୍ଭୀର ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ମାନକ ପସନ୍ଦ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଓଜନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ ସହିତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ବାର୍ ଠାରୁ ପୃଥକ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକଉଚ୍ଚମାନର ବାର୍ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ମାନଦଣ୍ଡ ପାଳନ କରେ ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ଲିଫ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିବା ପାଇଁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ସ୍ଲିଭ ସହିତ ଭାରୀ ଲୋଡିଂ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
କପୁରୁଷଙ୍କ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ସାଧାରଣତଃ ଓଜନ 20kg (44lbs) ଏବଂ ଲମ୍ବ 2.2 ମିଟର (7.2 ଫୁଟ) ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଏହାର ବ୍ୟାସ 28mm ହୋଇଥାଏ। ଏହି ବାର୍ରେ ଦୁଇଟି 50mm ଘୂର୍ଣ୍ଣନକାରୀ ସ୍ଲିଭ୍ ଏଣ୍ଡ ଅଛି ଯାହା ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ଧରିଥାଏ, ପ୍ରିମିୟମ୍ ପ୍ରତିଯୋଗିତା-ଗ୍ରେଡ୍ ବାର୍ ପାଇଁ ମୋଟ ଭାର କ୍ଷମତା ପ୍ରାୟତଃ 750kg (1,650lbs) ଅତିକ୍ରମ କରିଥାଏ।
ବାର୍ ର ଓଜନ ବଣ୍ଟନରେ 20 କିଲୋଗ୍ରାମ ମୁଖ୍ୟ ଶାଫ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ଲିଭ୍ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ଯୋଗାଏ। ନର୍ଲଡ୍ ସେଣ୍ଟର ସେକ୍ସନ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ପାଇଁ ଗ୍ରିପ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍, ଯେତେବେଳେ ମସୃଣ ବାହ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ୍ଲିନ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାଚ ଭଳି ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ହାତକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଅଧିକ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ନର୍ଲିଂ ଏବଂ କମ୍ ହ୍ୱିପ୍ (୨୯ ମିମି ବ୍ୟାସ) ସହିତ ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ସଂସ୍କରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହାର ଓଜନ ସମାନ ୨୦ କିଲୋଗ୍ରାମ। କିଛି ତାଲିମ ବାର୍ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ୧୫ କିଲୋଗ୍ରାମ (୩୩ ପାଉଣ୍ଡ) ରେ ଟିକିଏ ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ୨.୨ ମିଟର ଲମ୍ବ ଏବଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସ୍ଲିଭ୍ ସ୍ପେସିଫିକେସନ୍ ବଜାୟ ରଖେ।
ତାଲିମ ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଲୋଡିଂ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ବାର୍ ଓଜନ ଚିହ୍ନଟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅପରିଚିତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଭାର ଉଠାଣକାରୀମାନେ ସର୍ବଦା ବାର୍ ଓଜନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ କିଛି ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି। ମାନକୀକରଣ ଓଜନ ବିଭିନ୍ନ ତାଲିମ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର ପ୍ରୋଗ୍ରାମିଂ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
