हाफ रॅक हे कोणत्याही जिमसाठी एक बहुमुखी कोनशिला आहेत, जे एक कॉम्पॅक्ट सोल्यूशन देतातशक्ती प्रशिक्षणपूर्ण पॉवर रॅकशिवाय. स्क्वॅट्ससाठी डिझाइन केलेले,बेंच प्रेस, आणिपुल-अप्स, ते कार्यक्षमता आणि जागेची कार्यक्षमता यांच्यात संतुलन साधतात, ज्यामुळे ते होम जिम आणि लहान व्यावसायिक जागांसाठी आवडते बनतात. जर तुम्ही खोलीचा ताबा न घेता तुमचा लिफ्टिंग सेटअप जास्तीत जास्त वाढवू इच्छित असाल, तर हाफ रॅक हा तुमचा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो.
सामान्यतः ११-गेज किंवा १२-गेज स्टीलपासून बनवलेले,हाफ रॅकमजबूत असतात—बहुतेक मॉडेलनुसार ५००-१००० पौंड वजन हाताळतात. त्यांच्याकडे दोन अपराइट्स असतात, बहुतेकदा ७०-९० इंच उंच, बारबेल प्लेसमेंटसाठी अॅडजस्टेबल J-हुक आणि लिफ्टमध्ये अपयश आल्यास बार पकडण्यासाठी सेफ्टी स्पॉटर आर्म्स असतात. पूर्ण रॅकच्या विपरीत, त्यांच्याकडे पूर्ण पिंजरा नसतो, जो फूटप्रिंट कमी करतो (सुमारे ४८”L x ४८”W) परंतु तरीही जड लिफ्टसाठी स्थिरता प्रदान करतो. रॉगच्या HR-२ किंवा टायटनच्या T-३ सारख्या अनेकांमध्ये वरच्या बाजूला पुल-अप बार समाविष्ट आहे—काहींना ६०० पौंड वजनासाठी रेट केले जाते—यामुळे वरच्या भागाचे काम देखील वाढते.
आकर्षण त्यांच्या अनुकूलतेत आहे.समायोजित करण्यायोग्य उभे उभे, बहुतेकदा १-२ इंच छिद्रांच्या अंतरासह, तुम्हाला तुमच्या स्क्वॅट किंवा प्रेससाठी योग्य उंचीवर बार सेट करण्याची परवानगी देते - योग्य फॉर्मसाठी हे महत्वाचे आहे. १६-२४ इंच वाढणारे स्पॉटर आर्म्स, सोलो लिफ्टर्ससाठी सेफ्टी नेट देतात, स्ट्रेंथ इक्विपमेंट रिव्ह्यूजमधील जिम मालक दुखापतीचे धोके कमी करण्यासाठी हायलाइट केलेले एक वैशिष्ट्य. काही हाफ रॅक प्लेट स्टोरेज पेगसह देखील येतात, जे तुमची जागा व्यवस्थित ठेवतात किंवा अतिरिक्त बहुमुखी प्रतिभासाठी डिप बारसारखे पर्यायी संलग्नक देखील असतात.
काही तडजोडी आहेत. पूर्ण पिंजरा नसल्यास, ते जास्तीत जास्त भारांसाठी कमी स्थिर असतात - पॉवर रॅक कॅनप्रमाणे 600 किलो सुरक्षितपणे रॅक करण्याची अपेक्षा करू नका. ते गतिमान साठी देखील आदर्श नाहीत.ऑलिंपिक लिफ्ट्सजसे स्नॅच, जिथे विस्तीर्ण पकड क्षेत्र सुरक्षित असते. परंतु बहुतेक लिफ्टर्ससाठी, तडजोड करणे फायदेशीर आहे: अर्ध्या रॅकची किंमत कमी असते ($300-$800) आणि घट्ट जागा बसतात, रॉगच्या RML-390F सारख्या फोल्डेबल मॉडेल्समुळे आणखी जागा वाचते.
उत्पादक टिकाऊपणाला प्राधान्य देतात, बहुतेकदा गंज आणि हजारो लोड सायकलसाठी चाचणीचा प्रतिकार करण्यासाठी पावडर-कोटिंग फ्रेम्स. तुम्ही गॅरेज जिम योद्धा असाल किंवा जिम मालक असाल, हाफ रॅक तुमच्या जागेवर जास्त ताण न आणता गंभीर उचलण्यासाठी एक मजबूत पाया प्रदान करतात.
