Pasirinkti tinkamą olimpinio kėlimo štangą gali būti tarsi išsirinkti tobulą partnerį savo kelionėje į šuolius su kartimi ir švarųjį trikovės pratimą. Tai ne tik bet kokios štangos paėmimas - reikia rasti tokią, kuri sklandžiai sukasi, gerai laikosi ir pakankamai lenkiasi, kad šie sprogstami pakėlimai būtų spartūs. Olimpinė sunkioji atletika reikalauja tikslumo, o jūsų pasirinkta štanga - tai jūsų bilietas, kad užtikrintai atliktumėte kiekvieną pakartojimą.
Pradėkite nuo sukimo. Aukščiausio lygio olimpiniame strype naudojami adatiniai guoliai (keturi ar dešimt kiekvienoje įvorėje), kad būtų užtikrintas sklandus sukimasis, kurio reikia greitiems perėjimams. Skirtingai nuo įvorių, kurios puikiai tinka lėtesniems pakėlimams, guoliai leidžia įvorėms suktis greitai ir laisvai, taip sumažinant įtampą jūsų riešams atliekant prisitraukimus. Ieškokite 28 mm kotelio (arba 25 mm moterims skirtose štangose) - tai geriausia vieta, kur galima pasiekti tą subtilų lenkimą, padedantį iškelti štangą virš galvos. Per daug standus - kovojate su plienu; per daug vikrus - svyruoja.
Ilgaamžiškumas neginčijamas. Norite plieno, kurio atsparumas tempimui viršija 190 000 PSI - galvokite apie nerūdijantį arba aukštos kokybės lydinį, kad jis nesulūžtų nuo didelių apkrovų ir nerūdytų prakaituotoje sporto salėje. Taip pat svarbi ir apdaila: kietas chromas gerai laikosi, tačiau nerūdijantis plienas dar geriau atsispiria korozijai. Rageliai turėtų būti vidutinio stiprumo, kad tvirtai laikytųsi, bet po tuzino valymų nedraskytų delnų. Ir praleiskite centrinį raištelį, nebent dubliuojate pritūpimus; tai tik papildomas pasipriešinimas olimpiniams judesiams.
Kainos labai skiriasi. Tokia patikima pradinė įranga kaip REP Teton Training Bar kainuoja apie 250 JAV dolerių, turi adatinius guolius ir 1 500 svarų svorį - daugumai keltuvų tai yra pakankama. Jei pereisite prie "Eleiko IWF Training Bar", kaina sieks 1 000 JAV dolerių, tačiau tai profesionalus žvėris, pasižymintis nepriekaištingu sukimu ir 215 000 PSI stuburu. Ribotas biudžetas? "Bells of Steel Olympic Bar 2.0" kainuoja 200 JAV dolerių ir pasižymi padoriu virpėjimu bei guoliais, kurie yra aukso vertės.
Jūsų pasirinkimas priklauso nuo jūsų šlifavimo. Naujokas? Pasirinkite nebrangią, bet patikimą. Elito? Investuokite į geriausią. Bet kuriuo atveju išbandykite sukimąsi, pajuskite išgaubtumą ir kryptingai kelkite svorį, nes tinkamas strypas ne tik išlaiko svorį, bet ir pakelia jūsų žaidimą.
