Tinkamos štangos rimtai sunkiosios atletikos treniruotei pasirinkimas

Kalbant apie rimtą sunkiąją atletiką, štanga yra svarbiausias jūsų įrankis. Ji yra nesuskaičiuojamų pratimų, kurie stiprina jėgą, raumenis ir galią, pagrindas. Tačiau ne visos štangos yra vienodos. Kai kurios geriau tinka tam tikriems kėlimo pratimams nei kitos.

If you're serious about strength training, it's important to choose the right lifting tool. The best ones are made from aukštos kokybės medžiagos,hyra patvarios konstrukcijos ir skirtos atlaikyti intensyvų naudojimą. Be to, jie turi gerą išgaubtumą ir sukibimą bei sklandžią guolių sistemą.

Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius veiksnius, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis štangą. Taip pat pateiksime išsamią informaciją apie tai, kaip "Leadman Fitness", treniruoklių įrangos gamybos lyderė, užtikrina aukščiausius kokybės standartus štangų gamyboje.

Medžiaga ir konstrukcija

Svarbiausi veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis štangą, yra jos medžiaga ir konstrukcija. Nuo medžiagos priklauso štangos ilgaamžiškumas,keliamoji galiair svoris. Nuo konstrukcijos priklausys, kaip gerai štanga atlaikys intensyvų naudojimą.

Medžiagos

Dažniausiai štangoms gaminti naudojamos medžiagos yra plienas ir nerūdijantis plienas. Plienas yra pigesnis variantas, tačiau jis taip pat labiau linkęs rūdijuoti. Nerūdijantis plienas yra brangesnis, tačiau jis taip pat atsparesnis rūdims ir korozijai.

Kitos medžiagos, iš kurių kartais gaminamos štangos, yra aliuminis ir titanas. Aliuminis yra lengvas ir tvirtas, tačiau jis taip pat brangesnis už plieną. Titanas yra stipriausia ir patvariausia medžiaga, iš kurios gaminamos štangos, tačiau ji taip pat yra brangiausia.

Statybos

Treniruočių baro konstrukcija - tai jo pagaminimo būdas. Strypai gali būti pagaminti iš vieno metalo gabalo arba iš kelių suvirintų dalių.

Vientisos štangos yra stipriausios ir patvariausios, tačiau jos taip pat yra brangiausios. Suvirinti svareliai yra pigesni, tačiau jie nėra tokie stiprūs ir patvarūs kaip vientisi svareliai.

Svoris ir matmenys

Nuo štangos svorio ir matmenų priklauso, kaip jaučiamasi ją keliant. Sunkesnę štangą bus sunkiau pakelti, bet ji taip pat suteiks didesnį pasipriešinimą raumenims. Lengvesnę štangą bus lengviau pakelti, bet ji nesukels tokio didelio pasipriešinimo.

Štangos matmenys nurodo jos ilgį ir skersmenį. Nuo štangos ilgio priklauso, kiek svorio plokštelių galite ant jos uždėti. Nuo štangos skersmens priklauso, kaip gerai ji telpa jūsų rankose.

Išlenkimo raštas ir rankena

Jei planuojate daug kelti sunkų svorį, svarbu atsižvelgti į štangos raštą ir rankeną. Ritinėlių raštas - tai štangos paviršiaus tekstūra. Rankena - tai medžiaga, kuri dengia raukšlių raštą.

Geras raukšlių modelis užtikrins tvirtą štangos suėmimą, net kai rankos prakaituoja. Geras sukibimas padės išvengti štangos slydimo iš rankų.

Yra įvairių raukšlių raštų ir rankenų. Kai kurie žmonės renkasi agresyvesnį, o kiti - švelnesnį suktuko raštą. Geriausias būdas išsiaiškinti, kas jums labiau patinka, yra išbandyti skirtingas štangas.

Guolių sistema

Svarmenų guolių sistema yra tai, kas leidžia štangai sklandžiai suktis. Dėl geros guolių sistemos bus lengviau pakelti štangą, taip pat sumažės štangos nusidėvėjimas.

Yra du pagrindiniai guolių sistemų tipai: rutuliniai ir adatiniai guoliai. Rutuliniai guoliai yra dažniausiai pasitaikanti guolių sistema, naudojama štangose. Jie yra palyginti nebrangūs ir lengvai prižiūrimi. Adatiniai guoliai yra brangesni už rutulinius, tačiau jie taip pat yra patvaresni ir ilgaamžiškesni.

Ilgaamžiškumas ir atsparumas tempimui

Svetainėilgaamžiškumasir štangos atsparumas tempimui yra svarbūs veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei planuojate ją naudoti sunkiems svoriams kelti. .gebėjimas atlaikyti intensyvų naudojimąštangos reiškia, kaip gerai ji gali atlaikyti intensyvų naudojimą. Štangos tempiamoji raumenų masė rodo, kokį svorį ji gali išlaikyti, kol sulūš.

Patvari štanga galės atlaikyti daugelį metų intensyvų naudojimą, nesulūždama ir nesulinkdama. Didelio tempimo stiprio štanga išlaikys didelį svorį ir nesulūš.

Garantija ir palaikymas

Jei planuojate pirkti štangą, svarbu atsižvelgti į gamintojo teikiamą garantiją ir palaikymą. Gera garantija apsaugos jus nuo štangos defektų. Gera palaikymo komanda galės atsakyti į jūsų klausimus ir padėti išspręsti bet kokias su štanga iškilusias problemas.

Išlaidos ir vertė

Štangos kaina yra svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, tačiau tai neturėtų būti vienintelis veiksnys. Svarbu rasti štangą, atitinkančią jūsų poreikius ir biudžetą.

Štangos vertę lemia jos kokybė,gebėjimas atlaikyti intensyvų naudojimą, ir funkcijos. Gera štanga bus pagaminta iš aukštos kokybės medžiagų, bus patvarios konstrukcijos, turės gerą kankorėžių raštą ir gerą sukibimą.

Kodėl verta rinktis "Leadman Fitness"?

Kai kalbama apie štangas ir treniruoklius, "Leadman Fitness" yra patikimas ir novatoriškas gamintojas. Štai kodėl "Leadman Fitness" turėtų būti jūsų pasirinkimas:

1. Vertikali integracija siekiant aukščiausios kokybės ir prieinamumo

"Leadman Fitness" valdo keturias specializuotas gamyklas: gumos gaminių gamykla, štangų gamykla, ketaus liejimo gamykla ir treniruoklių gamykla. Ši vertikalioji integracija užtikrina pastovią kokybę ir gerokai sumažina gamybos sąnaudas, todėl galime pasiūlyti aukščiausios kokybės štangas konkurencingomis kainomis.

2. Stiprūs mokslinių tyrimų ir plėtros pajėgumai

"Leadman Fitness", turinti 16 profesionalių dizainerių komandą, gali pasigirti stipriu mokslinių tyrimų ir plėtros skyriumi, galinčiu pateikti pritaikytus gaminių dizainus ir optimizuoti jų veikimą. Dėl šio į naujoves orientuoto požiūrio mes esame pirmaujanti pramonės šakos įmonė.

3. Pritaikymo paslaugos

"Leadman Fitness" teikia OEM ir ODM paslaugas, pritaikydama treniruoklių įrangą konkretiems klientų poreikiams. Toks lankstumas ne tik patenkina įvairius klientų poreikius, bet ir padeda klientams susikurti unikalų prekės ženklo identitetą rinkoje.

4. Griežta kokybės kontrolė

"Leadman Fitness" įsteigė savo kokybės tyrimų laboratoriją, kad užtikrintų, jog kiekvienas gaminys atitinka tarptautinius standartus. Šis neabejingas įsipareigojimas užtikrinti kokybę pelnė klientų pasitikėjimą visame pasaulyje.

5. Tvarumas ir inovacijos

"Leadman Fitness" siekia mažinti poveikį aplinkai naudodama ekologiškas medžiagas ir energiją taupančias technologijas. Taip pat investuojame į išmaniąją treniruoklių įrangą, integruodami dirbtinio intelekto ir VR technologijas, kad patenkintume augančią individualizuotų fitneso sprendimų paklausą.

Išvada

Rimtiems sunkiaatlečiams svarbu pasirinkti tinkamą kėlimo įrankį. Geriausios štangos pagamintos iš aukštos kokybės medžiagų, yra patvarios konstrukcijos ir pritaikytos intensyviam naudojimui. Jos taip pat turi gerą kankorėžių raštą ir sukibimą bei sklandžią guolių sistemą.

Renkantis štangą svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius: medžiagą ir konstrukciją, svorį ir matmenis, knurl modelį ir rankeną, guolių sistemą, ilgaamžiškumą ir atsparumą tempimui, garantiją ir palaikymą, kainą ir vertę bei turimus priedus.

Atsižvelgdami į visus šiuos veiksnius, galite pasirinkti tinkamą štangą pagal savo poreikius ir biudžetą. Su "Leadman Fitness" galite būti tikri, kad gaunate gaminį, kuriame dera kokybė, inovacijos ir prieinamumas.

DUK apie svarelius

1. Kokia yra geriausia štangos medžiaga?

Geriausia štangos medžiaga priklauso nuo jūsų konkrečių poreikių. Anglinis plienas yra labiausiai paplitęs ir užtikrina gerą jėgos ir prieinamumo pusiausvyrą. Legiruotasis plienas yra tvirtesnis ir patvaresnis, todėl idealiai tinka sunkiems svoriams kelti. Nerūdijantis plienas labai atsparus korozijai, todėl puikiai tinka naudoti atšiaurioje aplinkoje.

2. Kaip pasirinkti tinkamą štangos ilgį?

Tinkamas štangos ilgis priklauso nuo jūsų ūgio ir planuojamų atlikti pratimų tipo. Standartinės štangos paprastai yra 7 pėdų ilgio, tačiau galima rinktis ir trumpesnes, jei turite mažai vietos ar specifinių treniruočių poreikių.

3. Kas yra raukšlėjimas ir kodėl jis svarbus?

Knurlingas reiškia tekstūrinį raštą ant štangos rankenos srities. Jis užtikrina geresnį sukibimą ir apsaugo štangą nuo slydimo atliekant pakėlimus. Galimi įvairūs raukšlėjimo raštai, agresyvesni raštai užtikrina geresnį sukibimą, tačiau ilgainiui gali sukelti diskomfortą.

4. Kaip prižiūrėti savo štangą?

Norint prailginti štangos tarnavimo laiką, būtina reguliari priežiūra. Reguliariai ją valykite, kad pašalintumėte nešvarumus ir prakaitą, ir patepkite lengvu alyvos sluoksniu, kad nerūdytų. Laikykite ją sausoje vietoje ir venkite ją numesti ant kietų paviršių, kad nepažeistumėte.

5. Kuo skiriasi olimpinė štanga nuo standartinės štangos?

Olimpinės štangos yra skirtos varžybų atsparumo treniruotėms ir pagamintos pagal aukštesnius standartus. Jos paprastai yra ilgesnės, didesnio skersmens ir gali išlaikyti didesnį svorį. Standartinės štangos dažniau naudojamos namų sporto salėse ir paprastai yra pigesnės.